ရည်နှင့် Bacon ကြော်နှင့်အတူအနှေးမုန့်ဖုတ်ပဲ

ရံဖန်ရံခါပဲနှိုးဆော်နှင့်နူးညံ့ကြင်နာမှုအဘို့အစစ်ဆေးပါ။ ပိုပြီးသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းသောကာလ၌ပဲမျိုးစုံတင်ဒါအောင်, ဒါကြောင့်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်အခါအားလျော်စွာစစ်ဆေးနိုင်သည့်များစွာသောအချက်တွေရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားပဲမျိုးစုံကင်သို့မဟုတ်နှင့်အတူအရသာရှိပါတယ် ပူပြင်းတဲ့ခွေး သို့မဟုတ်သူတို့ကိုသင့်ရဲ့ပျော်ပွဲစားသို့မဟုတ် cookout ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါစေ။ လည်း tailgating အကောင်းဆုံးပါပဲ!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်ခြောက်လှန်းရေတပ်ပဲမျိုးစုံ
• 4 ထူချပ်ဘေကွန်, အန်စာတုံး, ဒါမှမဟုတ်အကြောင်းကို 4 မှ 5 အောင်စ
• 1 ခွက်ကြမ်းကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 4 ဇွန်းရည်
• 1/3 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြားထုပ်ပိုး
• 1 ပမာဏမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်မုန်ညင်း
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အအေးပြေးရေအောက်ရှိရေတပ်ပဲမျိုးစုံဆေး။ သငျသညျတှေ့ရစေခြင်းငှါ, မဆိုပုံပျက်တဲ့ပဲမျိုးစုံနှင့်မဆိုအသေးကျောက်ခဲတို့ကိုထုတ် Pick ။
2. ရေ 8 ခွက်တွေနဲ့ပဲဖုံးအုပ်ထားပါ; နေ့ချင်းညချင်းစိမ်ကြကုန်အံ့။ ပြီးဆူအောင်တည်ဖို့ပဲမျိုးစုံဆောင်ခဲ့ကြနှင့်, အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ပန်းကန်ကျော်တစ်ဦး colander အသုံးပြုခြင်း, ပန်းကန်လုံးထဲသို့အရည်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
3. 325 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
4. တစ်ဦး 3- မှ 4-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးဖုံးလွှမ်း casserole သို့မဟုတ် bean ကိုအိုး၌ 3 သို့မဟုတ် 4 အလွှာအတွက်ပဲ, ကြက်သွန်နှင့်အန်စာတုံးဘေကွန် Layer ။

1. သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်သို့မဟုတ်ကြီးမားသောတိုင်းဖလား၌, ပူချက်ပြုတ်အရည် 1 ခွက်ကိုတိုင်းတာ။ အဆိုပါရည်, အညိုရောင်သကြား, ဆား, မုန်ညင်း, နှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ရောနှောနေခြင်းမှမွှေပေးပါ။
2. ပဲကျော်အရည်နှင့်အရည်အရောအနှောကိုလောင်း။ နီးပါးပဲဖုံးအုပ်ဖို့အရည်ချက်ပြုတ်သည့် reserved bean ကို၏အလုံအလောက်ထည့်ပါ။
3. ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်နှင့်လိုအပ်အဖြစ်ပိုပြီးအရည်, ဖြည့်စွက်ခန့် 4 မှ 5 နာရီ, ဒါမှမဟုတ်နူးညံ့သောအထိပဲမျိုးစုံကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်ဖုတ်ရမည်။ ပဲရည်ယိုဖြစ်ကြလျှင်, အဖုံးကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့် 10 ဦးမှ 15 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ဆက်လက်။

မုန့်ဖုတ်ပဲပိုချက်ပြုတ်နည်း

စပ်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူအိမ်လုပ်ကင်မုန့်ဖုတ်ပဲ

တိုင်းပြည်-Style ကိုမုန့်ဖုတ်ပဲ

အိမ်လုပ်မုန့်ဖုတ်ပဲ

မီးဖုတ်ထားသောပဲ, အနှေး Cooker

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	274
စုစုပေါင်းအဆီ	1 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	2 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	338 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	54 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	11 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	13 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )