ရှလကာသို့မဟုတ် Creamy ဆေးထည့်နဲ့အတူ Coleslaw

ဤသည် coleslaw စာရွက်နှစ်ခုကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုပေးထားပါတယ်။ ဒါဟာအခြေခံရှာလကာရည်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်ဖွဲ့နိုင်ပါသည်သို့မဟုတ်သင်တစ်ဦး creamy တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများအတွက် Mayonnaise ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျဆိုပါကတစ်ဦးလျော့နည်းချိုမြိန် coleslaw ကဲ့သို့သကြားတို့ကိုခုတ်လှဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ ငါ coleslaw အတွက်ကြက်သွန်ကိုကြိုက်ပေမယ့်ငါမကြာခဏအစားလောလောလတ်လတ်ပြီးလျှင်ကြက်သွန်နီကြက်သွန်အမှုန့်တစ် dash ကိုအသုံးပြုပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 4 မှ 5 ခွက်ဂေါ်ဖီထုပ် (1 အလတ်စားဦးခေါင်း) ဖျက်စီးရမဲ့
• 1 အလတ်စား
• အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း (ကျဲပါးလိုက်သည်ကို)
• 3 မုန်လာဥ (ကြမ်းဖျက်စီးရမဲ့)
• 2 ဇွန်းချိုမြိန်ကြက်သွန် (ပြီးလျှင်)
• 1/4 ခွက်ကိုသကြား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 ခွက်ကိုရှာလကာရည်
• 2 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• optional: Mayonnaise

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ဖျက်စီးရမဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်, အစိမ်းငရုတ်ကောင်း, မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီဆမ်း။ အဖုံးဖုံးနဲ့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လည်ပတ်။

သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, သကြား, ဆား, ရှာလကာရည်, ဆီပေါင်းစပ်။ ကောင်းစွာရောနှောနေခြင်း။

အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်အရောအနှောကိုကျော်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီဆမ်း။

creamier coleslaw ဆန္ဒရှိလျှင် creamy သည်အထိတစ်အချိန်တွင်အချို့သော Mayonnaise ခန့် 1 ဇွန်းမွှေပေးပါ။

coleslaw ခန့် 5 မှ 6 ခွက်ကိုမှန်ကန်စေသည်။

ငါသည်လည်းဤသူကိုကြိုက် ပေါ်ပြူလာရှာလကာရည်-based ကာရိုလိုင်းနား slaw , ထိုသို့ဆွဲဝက်သားအသားညှပ်ပေါင်သို့မဟုတ်ငါး Taco အပေါ်အထူးသဖြင့်ကောင်းပါတယ်။

ဤသည် creamy coleslaw , ထို အလင်းနွေရာသီ slaw နှင့် ဒီအနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ် slaw အဖြစ်ကောင်းစွာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ အရှိန်အဟုန်တစ်ပြောင်းလဲမှုများအတွက်ကြိုးစားပြီး နာနတ်သီးနှင့်အတူဤ coleslaw ။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• တစ်သင်းလုံးကကစားသမားမှဆလရီမျိုးစပါးနှင့် ပတ်သက်. 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Add သို့မဟုတ်ဆလရီဆားနှင့်အတူဆားအစားထိုးလိုက်ပါ။
• အဆိုပါပြီးလျှင်ကြက်သွန်နေရာမှာကြက်သွန်အမှုန့်လောက် 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
• ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီ၏အရပျ၌စီးပွားဖြစ် coleslaw ရောနှောခန့် 1 1/2 ပေါင်ကိုသုံးပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	63
စုစုပေါင်းအဆီ	2 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	28 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	10 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )