ဒီအဖုတ်ကော့ပြင်ဆင်ထားရန်လျှပ်တပြက်ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်သာမန်အားဖြင့်ငါးမကြိုက်ဘူးတဲ့သူကိုတောင်ကလေးတွေကိုယ့်ကိုယ်ကိုအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် cornflake အစအန topping ၏ဤစာရွက်မှရေးဆွဲရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ cornflake အစအန - ဒါဟာ crunchy နှင့် savory နှင့်လေးတွေပြီးသားကြိုက်တယ်တစ်ခုခုနှင့်ဖွဲ့ပဲ!
နှင့်အတူဤကော့တာဝန်ထမ်းဆောင်ကြိုးစားပါ လှော်အာလူး walnuts နှင့်အညိုရောင်ထောပတ်နှင့်အစိမ်းရောင်ပဲ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ဇွန်း။ သံလွင်ဆီ
- 1 ပေါင်ကော့တန်း
- 1 ဇွန်း Dijon မုန်ညင်း
- 1/2 ခွက်ကိုနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ cornflakes
- 1 ဇွန်းအရည်ကျိုထောပတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 400 ဒီဂရီအက်ဖ်မိုးဖွဲဖို့ Preheat မီးဖို သံလွင်ဆီ တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကျော်။
- ကော့တန်းကျော် brush မုန်ညင်း။
- အစအနများနှင့်အရည်ပျော်မှုထောပတ် cornflake အတူတကွမွှေပေးပါ။ ကျော်ဖြန်း ကော့တန်း ဟာအစအနလိုက်နာသေချာအောင်သင့်ရဲ့လက်ချောင်းတွေနဲ့ပေါ့ပေါ့တန်တန်နှိပ်။
- ပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ချထားပါ။
- 15-20 မိနစ်ခန့်ဖုတ်, ငါးသည်အထိတစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူတလျှောက်လုံးနှင့်အလွှာကိုအလွယ်တကူဒီလိုပါပဲဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါမုန့်ဖုတ်အချိန်တန်းဘယ်လောက်ထူအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ 15 မိနစ်မှာစစ်ဆေးပါ။ ပြုတော်မပါလျှင်ပြုသည်အထိတိုင်း 2 မိနစ်စစ်ဆေးနေ, မုန့်ဖုတ်ဆက်လက်။
သတိရနေတယ်မနေပါနဲ့: ငါးချက်ပြုတ်နည်းကလေးများများအတွက်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 165 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 7 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 71 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 299 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 0 င်ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 24 ဂရမ် |