ဒါကကိတ်မုန့်သတ္တုတွင်း၏အနှစ်သက်ဆုံးဖြစ်ပြီး, ကလေးတွေ '' မွေးနေ့ကိုပါတီများနှင့်အားလပ်ရက်များအနေဖြင့်တစ်ဦးအလွတ်သဘောကြားရက်ညများအချိုပွဲမှအရာအားလုံးကိုအဘို့ကြီးသောဖြစ်ပါတယ်။ (တနည်းတဖုံကိတ်မုန့်ကိုအမြဲအထဲတွင်မုန်လာဥရှိပါတယ်သည့်အခါအပြစ်လွတ်စေလွယ်!)
တဦးတည်း 3-layer ကိုကိတ်မုန့်စေသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်မုန့်ညက် (အဖြူ)
- အမှုန့်ဖုတ် 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 11/2 ခွက်သကြား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဂျင်း (မြေပြင်)
- 2 ခွက်မုန်လာဥ (ပြီးလျှင်)
- 1 ခွက်နာနတ်သီး (လတ်ဆတ်ကုန်တယ်သို့မဟုတ်အေးခဲခြင်းနှင့် thawed)
- 1/2 ခွက်ကို canola, ဆီ
- 1/4 ခွက်ကို applesauce
- 3 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥလူဖြူ
- 1 ခွက် walnuts (မြေပြင်)
- 1/4 ခွက်ကိုဆန်နို့ (ထိုကဲ့သို့သောဆန်အိပ်မက်အဖြစ်လွင်ပြင်,)
- 1 ဇွန်းပန်းသီး cider ရှလကာရည်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရေနံပေါ့ပေါ့ 350 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat နှင့်ပိုလျှံမုန့်ညက်ကိုထုတ်နှိပ်တစ်ဦး 9 "Springform ပန်မုန့်ညက်။
- ကြီးမားတဲ့ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်, ပေါင်းစပ် မုန့်ဖုတ်အမှုန့် , မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ , သကြား, သစ်ကြံပိုး, မြေပြင်ဂျင်းနှင့်ဆား။
- တစ်အစားအစာ Processor ကိုခုနှစ်, နာနတ်သီး, ပေါင်းစပ် canola ရေနံ ကောင်းစွာပေါင်းစပ်မှီတိုင်အောင်, applesauce, ကြက်ဥလူဖြူ, ဆန်နို့, ရှာလကာရည်နှင့် vanilla ။ ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများဖို့နာနတ်သီးအရောအနှော Add နှင့်အညီအမျှထည့်သွင်းသည်အထိမုန်လာဥနီနှင့် walnuts အတွက်နှိုးဆော်။
- ကိတ်မုန့်၏ဗဟိုသို့ဖြည့်စွက်တဲ့သွားသန့်ရှင်းတဲ့အထဲကလာသည်အထိအကြောင်းကိုမိနစ် 40 သည်, ပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးနဲ့မုန့်ဖုတ်ထဲသို့ Battery ကိုသွန်းလောင်း။ လုံးဝ Cool အတူအလွှာများနှင့်နှင်းခဲထဲသို့လှီး နို့-အခမဲ့ Cream ဒိန်ခဲ Frost သို့မဟုတ်သင့်ရွေးချယ်မှု၏အခြားနို့ထွက်-အခမဲ့ Frost ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 482 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 25 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 11 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 499 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 60 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 8 ဆ |