မုန်ညင်း Vinaigrette ကြော်
ဒီအမုန်ညင်း vinaigrette စာရွက်ပေါ်တွင်အရိုးရှင်းဆုံးအမျိုးကွဲတစ်ခုဖြစ်သည် အခြေခံ vinaigrette ဖော်မြူလာ နှင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ညာဘက်မှာရှိတဲ့အရသာသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3/4 ခွက်ကိုသုပ်ရေနံ (မှတ်ချက်ကိုကြည့်ပါ)
- 1/4 ခွက်ကိုဝိုင်ဖြူရှာလကာရည်
- 1 ဇွန်း dijon မုန်ညင်း
- အရသာမှ kosher ဆား
- မြည်းစမ်းဖို့အဖြူရောင်ငရုတ်ကောင်း (သို့မဟုတ်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါမုန်ညင်းနဲ့ရှာလကာရည်တစ်ခွက်ဒါမှမဟုတ်သံမဏိပန်းကန်ပေါင်းစပ်နှင့်အတူတကွခေတ္တသူတို့ကို whisk ။
- တစ်ဦး Blender အတွက်ရေနံနှင့်ရာသီနှင့်အတူမုန်ညင်း-ရှာလကာရည်အရောအနှောထားပါနဲ့ 10 စက္ကန့်သို့မဟုတ်အပြည့်အဝပေါင်းစပ်သည်အထိရောမွှေပါ။
- တစ်ဖန်ပန်းကန်မှလွှဲပြောင်းနှင့်အရသာ meld စေမိနစ် 30 ရပ်ကြကုန်အံ့။ အဆိုပါတစ်ဦးဆေးထည့်ပေးပါ ကောင်းသော whisk ်ထမ်းဆောင်မတိုင်မီချက်ချင်း။
မှတ်ချက်: "ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ" သို့မဟုတ် "သုပ်ရေနံ" အမည်တပ်ထားသောမဆိုရေနံကဒီအခြေခံစာရွက်များအတွက်ဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်။
သင်တို့သည်လည်း safflower, canola သို့မဟုတ်ပဲပုပ်ဆီကဲ့သို့မည်သည့်အလင်း, ကြားနေ-အနံ့ကရေနံကိုသုံးနိုင်သည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 186 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 21 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 10 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 59 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 0 င်ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |