ဤသည်စပိန်ဆန်မြေပြင်အမဲသား, ခရမ်းချဉ်သီး, နှင့်ရာသီနှင့်ဖွဲ့ထားတဲ့အမေရိကန်စတိုင်စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်ရေးတဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ skillet မုန့်ညက်ပါတယ်။
အဆိုပါစပိန်ဆန်ကိုလည်းမြေပြင်ကြက်ဆင်နှင့်အတူလုပ်, ဒါမှမဟုတ်အမဲသားကိုထွက်စွန့်ခွာပြီးပိုဟင်းသီးဟင်းရွက် add နိုင်ပါတယ်။
Related ကြော် Bacon နှင့်မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူစပိန်ဆန်
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
- 1 ဇွန်းထောပတ်
- 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
- 1/4 ခွက်ကိုအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
- 1 သို့မဟုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း optional ကိုအညိုရောင်သကြား,
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
- 2 သံဗူး (14.5 အောင်စစီ) ခရမ်းချဉ်သီး diced
- 1/4 ခွက်ကို ketchup
- 1/2 ခွက်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာစပါးကိုဆန်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ထောပတ်အတွက်လေးလံသော skillet အညိုရောင်မြေပြင်အမဲသား၌တည်၏။
- ကြက်သွန်, အစိမ်းခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ဆား, အညိုရောင်သကြား, ငရုတ်သီးမှုန့်, ငရုတ်ကောင်း, နှင့် Add Worcestershire ငံပြာရည်။ ကြက်သွန်သည်အထိ Cook ကနူးညံ့သည်။
- ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ketchup Add; 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
- ဆန်ထည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်မျှတည်ထားပါ 25 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်ဆန်ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, နူးညံ့သောအထိ။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်ရေအနည်းငယ်သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ထည့်ပါ။
6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
ပွောငျးလဲခွငျး
မိနစ်ဆန်ဗားရှင်း: ချက်ပြုတ်အချိန်၏အဆုံးမှာ skillet မှတစ်မိနစ်ဆန်၏အကြောင်းကို 1 ခွက်ထည့်ပါ။
အဖုံးဖုံးနှင့် 5 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ Fluff နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
ပိုများသောချက်ပြုတ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 292 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 11 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 72 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 963 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 24 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 24 ဂရမ် |