ဤရွေ့ကားပူအတောင်ပံကြောင့်အရသာကယ်ရိုလိုင်းနားစတိုင်ကင်အရသာအတူတက် loaded နေကြသည်။ သင့်အနေဖြင့်ပိုမိုသို့မဟုတ်လျော့နည်း Cayenne ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်အပူပမာဏကိုချိန်ညှိနိုင်ပါတယ် marinade ။ ပူပြင်းခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းကင်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 20 ကြက်တောင်ပံ
- 1 1/2 ခွက် / 360 mL cider ရှလကာရည်
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL ketchup
- 1 ဇွန်း / 15 mL အညိုရောင်သကြား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL Cayenne အမှုန့်
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 7.5 mL ပင်လယ်ဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.6 mL ငရုတ်ကောင်း
- 1 ဇွန်း / 15 mL Tabasco (optional)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အားလုံးငံပြာရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူရောမွှေပါ။
- 1-3 နာရီများအတွက် resealable အိတ်နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ဝက် marinade တွေနဲ့နေရာအရပ်အတောင်ပံ။
- အလတ်စားအပူမှ Preheat ကင်။
- ကင်ပေါ်ချထားပါ (ကကင်ခြင်းတောင်းဒီအဘို့ကြီးသောအလုပ်လုပ်တယ်) နှင့်ပြုမိသည်အထိချက်ပြုတ်အကြောင်းမိနစ် 30 သို့မဟုတ်ပြည်တွင်းရေးအပူချိန်အနည်းဆုံး 165 အက်ဖ်ရောက်ရှိသည်အထိ
- အတောင်ပံအပြည့်အဝချက်ပြုတ်မှီတိုငျအောငျတစ်ဝက်ဟင်းချက်အချိန်မှတဆင့်စတင်ကျန်ရှိနေသေးသောငံပြာရည်နှင့်အတူတိုက်။
- အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 8024 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 467 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 130 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 186 ဂရမ် |
| လက်စထရော | ထားသော 2,790 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 4,207 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 17 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 875 ဂရမ် |