မြေပြင်အမဲသားနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူစပ်ခေါက်ဆွဲ

ဤသည်လွယ်ကူသော, နှစ်သိမ့်ခေါက်ဆွဲနှင့်မြေပြင်အမဲသားဟင်းကြက်သွန်ဖြူနှင့်စပ်ငရုတ်သီး-စတိုင်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ seasoned ဖြစ်ပါတယ်။

ဤသည်ပန်းကန်ဆင်တူသည် အမေရိကန်ခုတ် suey , များစွာသောများအတွက်အကြိုက်ဆုံးနှစျသိမျ့အစားအစာ။ အဆိုပါငရုတ်သီး-စတိုင်ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ရာသီရဲရင့်အရသာတစ်ခုအပိုပေါကျကှဲထည့်ပါ။

Cavatappi ခေါက်ဆွဲဟာပုံပန်းကန်များတွင်အသုံးပြုခဲ့ပါသည်ပေမယ့်မဆိုအလားတူခေါက်ဆွဲနှင့်အတူကြီးမြတ်ပါလိမ့်မယ်။ တံတောင်ဆစ်ကရိုနီရောင်, mini ကို Penn, ခွံ, သို့မဟုတ်အခြားခေါက်ဆွဲပုံသဏ္ဍာန်သုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

Related ကြော်
Cooker အမေရိကန်ခုတ် Suey နှေးကွေး

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 8 အောင်စတံတောင်ဆစ်ချိုး, mini ကို Penn, ဒါမှမဟုတ် cavatappi ခေါက်ဆွဲခန့် 1 1/2 2 ခွက်ခြောက်သွေ့တဲ့
• 1 ပေါင်မြေပြင်ပတ်ပတ်လည်သို့မဟုတ်မြေပြင် sirloin
• 1 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 1/4 ခွက်ကိုအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း diced
• 1 (14.5 အောင်စ) zesty ငရုတ်သီး-စတိုင်ခရမ်းချဉ်သီး, အန်စာတုံးနိုင်
• 1, (14.5 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးလုပ်နိုင်အန်စာတုံး
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစပ်ဝါရင့်ဆားရောစပ်သို့မဟုတ်
• Cajun ရာသီ ရောစပ်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ရွက် oregano
• 3 ဇွန်းခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
• 2 ဇွန်းကိုရေ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အဆိုပါခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ် ဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာ အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါ။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
2. အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦး skillet အတွက်မြေပြင်အမဲသားနှင့်ကြက်သွန်ထားပါ။ ကွတ်, မြေအမဲသား browned နှင့်မဟုတ်တော့ပန်းရောင်ဖြစ်ပါသည်အထိအမဲသားနှိုးဆော်နှင့်တက်ခြိုးဖောကျ။ မည်သည့်ပိုလျှံစုဆောင်းအဆီတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့စွန့်လွှတ်။
3. အဆိုပါအမဲသားများနှင့်ကြက်သွန်နီဖို့ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း Add; ထမင်းချက်, အခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းရုံတင်ဒါသည်အထိ, နှိုးဆော်။

1. ရာသီ, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, ရေနှင့်အတူငရုတ်သီး-စတိုင်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ။ တစ်ဦးမျှတည်ထားပါရန်အမဲသားနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအရောအနှောကိုယူခဲ့နှင့် 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
2. ခေါက်ဆွဲအတွက်နှိုးဆော်နှင့်မှတစ်ဆင့်အပူ။
3. တစ်ဦးပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်နှင့် crusty မုန့်နှင့်အတူပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	561
စုစုပေါင်းအဆီ	12 ဂရမ်
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	5 ဂရမ်
လက်စထရော	96 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	684 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	68 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	45 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )