တိုင်းပြည်-Style ကိုမုန့်ဖုတ်ပဲ

ဤရွေ့ကားနှေးကွေး-ဖုတ်ပဲမျိုးစုံတစ်ဦးနှင်းဖုံးတနင်္ဂနွေန့်ညက်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါပဲမျိုးစုံဆားဝက်သားသို့မဟုတ်ဘေကွန်နှင့်အညိုရောင်သကြားနှင့်အတူနှေးမီးဖိုတဖို၌ဖုတ်နေကြသည်။ တချို့က ketchup ပဲ၏အရသာမှထပ်ပြောသည်။

ပူပြင်းတဲ့ခွေးနှင့်အတူပဲမျိုးစုံအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ်သင့်သူတို့ကို add ဆွဲထုတ်ဝက်သား menu ကို။ မီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံလှလှပပအေးခဲ။ သငျသညျလွန်းအောင်ဆိုလျှင်, အခြားသောနေ့ရက်ကိုအဘို့အလုံကွန်တိန်နာအတွင်းစားကြွင်းစားကျန်အေးခဲ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်ခြောက်လှန်းရေတပ်ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်အဝါရောင်မျက်စိ
• 6 ခွက်ကိုရေ
• 1 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1/2 လက်မ Cube သို့ဖြတ် 1/2 ပေါင်ဆားဝက်သား,
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောမုန်ညင်း
• Pack 1 ဇွန်းအလင်းအညိုရောင်သကြား,
• 1/2 ခွက်ကို ketchup

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပဲမျိုးစုံဆေးနှင့်အကျော်ကောက်, မစုံလငျပဲမျိုးစုံနှင့်မဆိုအသေးကျောက်ခဲတို့ကိုသို့မဟုတ်ဖုန်ပယ်; စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းထဲမှာရေတွေနဲ့ပဲဖုံးအုပ်ထားပါ; ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ 2 မိနစ်အဘို့အပြုတ်။ အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ပဲမျိုးစုံ 1 နာရီများအတွက်ရပ်ကြကုန်အံ့။
2. လိုအပ်သောအဖြစ်ပဲမျိုးစုံကိုဖုံးလွှမ်းရန်, ပိုပြီးရေထည့်ပါ။ အလတ်စားအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အနိမ့်, အဖုံးမှအပူလျှော့ချဖို့, ခန့် 1 နာရီအဘို့, သို့မဟုတ်နူးညံ့သောသည်အထိညင်ညင်သာသာမျှတည်ထားပါ။
3. အရည်သီးသန့်ဖယ်ထား, ပဲတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ တစ်ဦး casserole သို့မဟုတ် bean ကိုအိုးထဲမှာပဲမျိုးစုံ၏ထက်ဝက်ကို ထား. , ကြက်သွန်၏တစ်ဝက်နှင့်အတူဖြန်း။ ပဲမျိုးစုံကျန်ရှိနေသေးသော, အန်စာတုံးဆားဝက်သား Add နှင့်ကျန်ရှိနေသေးသောကုန်တယ်ကြက်သွန်။

1. ပန်းကန်သို့မဟုတ်တိုင်းဖလား၌, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, မုန်ညင်း, အညိုရောင်သကြား, နှင့် bean ကိုချက်ပြုတ်အရည်၏ 1/2 ခွက်ကိုပေါင်းစပ်။ အဆိုပါ ketchup Add နှင့်အရည်ချက်ပြုတ် 1 ပိုပြီးခွက်ကို။ ပဲကျော်သွန်းလောင်း။ ပဲမျိုးစုံကိုဖုံးလွှမ်းရန်လုံလောက်သောရေထည့်ပါ။
2. အကြောင်းကို 6 နာရီအဘို့, ဒါမှမဟုတ်ပဲလိုချင်သောကိုက်ညီမှုရောက်ရှိသည်အထိ 275 က F မှာပန်းကန်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
3. မုန့်ဖုတ်အချိန်၏နောက်ဆုံး 25 မိနစ်အဖုံးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူ Crock Pot Calico ပဲ

ထိပ်တန်း 55 တစ်ခုမှာ Pot အစားအစာချက်ပြုတ်နည်း

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	292
စုစုပေါင်းအဆီ	5 ဂရမ်
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	25 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	168 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	44 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	11 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	20 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )