မြေပြင်အမဲသားနှင့်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောပဲ

သငျသညျအပိုအပူကြိုက်တယ် အကယ်. ဤပဲမျိုးစုံဟာပျော့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ jalapeno ချီလီငရုတ်ကောင်းနှင့်ဖွဲ့နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကိုအနေနဲ့လွယ်ကူပြီးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာပန်းကန်လုပ်ဖို့ပဲ, အမဲသားနှင့်တက်ဝက်အူချောင်းအဖွဲ့သည်စည်သွတ်, သူတို့တစ်ပါတီသို့မဟုတ်စုရုံးဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်နှေး cooker ထဲကနေပူဝတ်ပြုကြ၏။ တစ်ဦး tailgating ပါတီသို့မဟုတ် potluck မှတလျှောက်ကသူတို့ကိုယူပါ။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများအလွယ်တကူမတူညီဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါပန်းကန်ထဲမှာအဆငျသငျ့ကုလားပဲ, Lima ပဲမျိုးစုံ, ဒါမှမဟုတ်အနက်ရောင်ပဲသုံးပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 28-အောင်စဗူးဝက်သားနှင့်ပဲမျိုးစုံ
• 2 သံဗူး Pinto ပဲမျိုးစုံ (ညှစ်ခြင်းနှင့်ဆေး; သို့မဟုတ်အနီရောင်ပဲမျိုးစုံကိုသုံးပါ)
• 1 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား (sirloin သို့မဟုတ်ပတ်ပတ်လည်)
• 1 ပေါင်
• အမြောက်အများဝက်သားဝက်အူချောင်း (သို့မဟုတ်အန်စာတုံးသောက်သည်ဝက်အူချောင်း)
• 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 1 အလတ်စားချိုမြိန်ကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 1 အလတ်စားအနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (ကုန်တယ်)
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
• 1 4-အောင်စလုပ်နိုင်ပျော့အစိမ်းရောင်ချီလီ (ကုန်တယ်)
• optional: 2 jalapeno ကွင်းဇွန်း 4 (ညှစ်, ကုန်တယ်, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• (ထိုကဲ့သို့သော Cajun သို့မဟုတ် Creole ရာသီကဲ့သို့) 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစပ်ရာသီ
• 1 ခွက်ကင်ငံပြာရည်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်ဦးမှ 5 6-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker သို့ပဲမျိုးစုံသွန်းလောင်း။
2. အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, အမဲသားနှင့်ဝက်သားဝက်အူချောင်း saute မရှိတော့ပန်းရောင်မှီတိုင်အောင်, spatula အတူတက်ကိုဖဲ့။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်ပဲမျိုးစုံသို့နှိုးဆော်။
3. သံလွင်ဆီ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏတူညီ skillet လိုအပ်အဖြစ်, ပေါ့ပေါ့တန်တန်အညိုရောင်သည်အထိအလတ်စားအပူကျော်ကြက်သွန်sauté။ အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Add; ကြာကြာ 1 မိနစ်အဘို့အ saute, စိတျလှုပျရှားဖှယျ။
4. ပဲစဟင်းသီးဟင်းရွက်များမွှေပေးပါ။ ချီလီငရုတ်ကောင်း, jalapenos, ဆား, ရာသီနှင့်ကင်ငံပြာရည်ထည့်ပါ။ ရောနှောနေခြင်းမှမွှေပေးပါ။

1. အဖုံးဖုံးနဲ့ 6 မှ 8 နာရီ 3 မှ 4 နာရီ HIGH, ဒါမှမဟုတ် LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။

8 6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။