အဖြူရောင်ဝိုင် Rosemary ကြက်သားကြော်

Rosemary နဲ့ဝိုင်ဖြူသည်ဤလွယ်ကူသောစာရွက်အဘို့အရသာကြက်သားရင်သားတစ်ဦးအဖြစ်အတူနေကြလော့။ Rosemary ၏ပန်းအရသာဝိုင်ဖြူ၏မသိမသာကှဲပွားဘို့ပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြပြီးသင့်ရဲ့ကြက်သားညစာထ Spruce ဖို့စိတ်ကူးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

မဆိုဝိုင်ဖြူပြုကြလိမ့်မည်။ ဤသည်နေဆဲသောက်အဆင်ပြေဖြစ်ပေမယ့်-ဒါ-အလွန်ကြီးသည်မဟုတ်ဖြစ်ခြင်း၏ခါနီးပေါ်မှာရသောကြောင့်ပွင့်လင်းပုလင်း၏နောက်ဆုံးတက်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဆင်ခြေဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦးထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုလိမ့်မည် Sauvignon Blanc ကြက်သားမှဆေးဖက်ဝင်အပင်များပယောဂ၏အခြား layer ကို add တံ့သော။

အဆိုပါစာရွက်ကြက်သားရင်ပုံ 1 ပေါင်များအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခဲ့သည်။ စပျစ်ရည်ကိုငံပြာရည်ကိုအလွယ်တကူ 4 ရင်သားမှတက်ကိုဖုံးလွှမ်းသင့်ပါတယ်သော်လည်းပျမ်းမျှအားတွင်, သငျသညျ, တစ်ပေါင်အတွက် 2-3 ကြီးမားသောရင်သားရလိမ့်မယ်။ သင်ပိုမိုကြက်သားဖုတ်ဖို့လိုအပျပါက, ရိုးရိုးငံပြာရည်စာရွက်တိုးမြှင့်။

ဆန်ကျော်တစ်ခုသို့မဟုတ်အလင်းခေါက်ဆွဲပန်းကန်နှင့်အတူဖုတ်ကြက်သားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဒါဟာအစသင်အကြိုက်ဆုံးအာလူးဘက်များအတွက်စုံလင်သည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2-3 ကြီးမားသောကြက်သားရင်ပုံ
• 1/2 ခွက်ကိုဝိုင်ဖြူ
• 1/2 ခွက်ကိုသံလွင်ဆီ
• 1 ခွက်ခွဲမှို
• 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
• minced 5 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလတ်ဆတ် Rosemary
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်း 9x11 မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာကြက်သားရင်ပုံချထားပါ။
2. ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီကြက်သား။
3. တစ်ဦးရောနှောပန်းကန်ထဲမှာ, အဖြူရောင်စပျစ်ရည်, သံလွင်ဆီ, သံပုရာဖျော်ရည် minced ကြက်သွန်ဖြူ, Rosemary, မှို, ဆား, ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်။
4. ကြက်သားကျော်အရောအနှောကိုလောင်း။ တစ်ခုလုံးကိုကြက်သားရင်သားကိုဖုံးလွှမ်းရန်သေချာစေပါ။
5. မိနစ် 30 350 က F မှာသတ္တုပါးနှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူမုန့်ဖုတ်ဟင်းဖုံးအုပ်ထားပါ။
6. ယင်းသတ္တုပါး Remove နှင့်တစ်ဦးအပိုဆောင်း 10 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။

1. ဆန်ကျော်သို့မဟုတ် mash သို့မဟုတ်လှော်အာလူးနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ပိုများသောကြက်သားနှင့်ဝိုင်ချက်ပြုတ်နည်း

စပျစ်ရည်၌ဖုတ်ကြက်သားတစ်စိတ်ကူးပေါင်းစပ်သည်နှင့်သင်ဤစာရွက်ပျော်မွေ့ပြီးနောက်တစ်ဦးပိုမိုနက်ရှိုင်းအဆင့်မှာတွဲဖက်မှုစူးစမ်းရန်သေချာစေပါ။ ဒီနေရာတွင်စတင်ရန်အနည်းငယ်စိတ်ကူးများဖြစ်ကြသည်။

• ပျားရည်အဖြူရောင်ဝိုင်ကြက်သား - သင်ပျားရည်ကင်ကြက်သားကိုချစ်လျှင်, သင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဝိုင်ဖြူနှင့်အတူငံပြာရည်ကိုအစားထိုးသောဤစာရွက်ကိုချစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင်နှင့်ကစားသောသူလူတိုင်းအံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်တဲ့စိတ်ကူးလှည့်ကွက်ပါပဲ။
• အဖြူရောင်ဝိုင် Sauce နှင့်အတူအီတလီကြက်သား - ဒီအရသာများနှင့်စူပါလွယ်ကူသောကြက်သားစာရွက်အီတလီတစ်သင်းလုံးကကစားသမားရောနှောနှင့်အတူတစ်ဦး creamy အဖြူစပျစ်ရည်ကိုငံပြာရည်အသုံးပြု linguine ကျော်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခံရဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ။
• ကြက်သွန်ဖြူဝိုင် Sauce နှင့်အတူသံပုရာကြက်သား - တစ်ဦးက zesty ပန်းကန်, ဒီကြက်သားစာရွက်တစ်သံပုရာစပျစ်ရည်ကိုငံပြာရည်အတွက်တအုံနွေးနွေးကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ spiced cutlets ပါရှိပါတယ်။
• ကြက်သွန်ဖြူဝိုင်ဆော့စ်အတွက်စပိန်ကြက်သားနှင့်ငရုတ်ကောင်း - ဒီပန်းကန်၏အမည်ကထက်ပိုပြီးရှုပ်ထွေးအသံစေသည်။ သင်တစ်ဦးအရသာရှိတဲ့ကြက်သွန်ဖြူစပျစ်ရည်ကိုငံပြာရည်နှင့်အတူကြက်သားရင်ပုံကျော်တာဝန်ထမ်းဆောင်လှော်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာဖြစ်လိမ့်မယ်။
• အဖြူရောင်ဝိုင် Sauce နှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူလှော်ကြက်သား - ကျနော်တို့သူတွေကိုမိသားစုပွဲတော်များများအတွက်တစ်ဖွဲ့လုံးကြက်သားစာရွက်အတူတက်အပြီးသတ်ပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်မှာပါးစပ်-ရေလောင်းလှော်ကြက်သား Rosemary, ကြက်သွန်ဖြူ, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, သံပုရာ, ဖြူသောစပျစ်ရည်ကိုတစ်ငံပြာရည်နှင့်အတူထိပ်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	833
စုစုပေါင်းအဆီ	60 ဂရမ်
Saturation အဆီ	12 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	36 ဂရမ်
လက်စထရော	139 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	255 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	20 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	48 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )