ရိုမေးနီးယား Mamaliga ဘောလုံးကတခြားအစားအသောက်အတွင်းပိုင်းတွေထဲမှာအောင်းနေနိုင်ပါတယ်အစားအစာ၏အရှေ့ဥရောပတိုက်သား '' မတ်ေတာ၏နောက်ဥပမာဖြစ်ကြသည်။ Cornmeal ဂျုံယာဂု - mamaliga - ဘောလုံးသို့ portioned နှင့်ဆလာမီသို့မဟုတ်သောက်သည်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူကျပ်နှင့်ကြော်, အထူသည်အထိချက်ပြုတ်နေသည်။
ရိုမေးနီးယားအစားအစာအပေါ်မြေထဲပင်လယ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုများနှင့်ညီမျှသောဤ cornmeal ဂျုံယာဂုအတွက်သက်သေဖြစ်ပါတယ် အီတလီ polenta ။
ဤအရာသည်အလွန် appetizer, ရေစာသို့မဟုတ်ကော့တေးနှင့်အတူသင့်လျော်သောလက်ချောင်းကိုအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအစားထိုး လာမီ ဝက်ပေါင်ခြောက်သို့မဟုတ် feta ချိစ်တုံးနှင့်အတူ။
ဒီပိုကြီးတဲ့ပုံရိပ်ကိုကြည့်ရှုပါ။
ရိုမေးနီးယား Mamaliga ဘောလုံး၏ 6 မှ 8 စားသုံးခြင်းစေသည်
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်ဒဏ်ငွေအဝါရောင် cornmeal
- 2 1/2 ခွက်ကိုရေ
- 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 ဇွန်းထောပတ်
- 1 ခွက်ဆလာမီသို့မဟုတ်သောက်သည်ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ် pepperoni, ထည်ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အကြမ်းအားဖြင့်ကုန်တယ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- လေးလံသောပြီနောက်ဟင်းအတွက်အတူတကွ cornmeal, ရေ, နှင့်ဆားမွှေပေးပါ။ တစ်ပွက်စေခြင်းငှါငါအပူလျှော့ချရန်နှင့်, မကြာခဏနှိုးဆော်, 12 မိနစ်ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ် scooped ခံရဖို့လုံလောက်တဲ့အထူအထိပါပဲ။ ထောပတ်အတွက်နှိုးဆော်နှင့်ရာသီချိန်ညှိပါ။
- 350 ဒီဂရီတစ်ခုမိုးသည်းထန်စွာ-bottomed အိုးသို့မဟုတ်နက်ရှိုင်း-fryer ၌ပါသောဆီအပူ။ တစ်ဦး cookie ကိုကျုံးအသုံးပြုခြင်း, သောအဘို့ကိုထုတ်ဘောလုံး။ သင့်ရဲ့လက်ဖဝါးထဲမှာ mamaliga ပြားစေ, ဗဟိုမှဆလာမီတစ် Chunk add, လုံးဝတံဆိပ်ခတ်ထားကာဘောလုံးကိုသို့လှိမ့်။
- ကြော်ဘောလုံး 2-3 မိနစ်သို့မဟုတ်ရွှေအညိုရောင်အထိပါပဲ။ စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအပေါ်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ လိုက်သည်ကိုခရမ်းချဉ်သီးနဲ့လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နွေးထွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ်တစ် marinara နှစ်ငံပြာရည်နှင့်အတူ untraditional ဖြစ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 146 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 4 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 9 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 71 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 24 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |