သုပ်အစိမ်းရောင်အပေါ်ထောပတ်သီးတစ်ဦးအချပ်နှင့်အတူဤရိုးရှင်းသောကောင်းစွာ seasoned ကဏန်းသုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ သုပ်ဘို့လတ်ဆတ်ချက်ပြုတ်ဂဏန်းကိုသုံးပါ။ ဒါဟာပူပြင်းတဲ့နွေရာသီနေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာတစ်ခုအထူးသဖြင့်ကောင်းတဲ့သုပ်င်နှင့်ကအလွ starter သို့မဟုတ် appetizer သုပ်စေသည်။
သံပုရာဖျော်ရည်ကိုနှင့် Mayonnaise အနည်းငယ်စုံလင်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများကိုစဉ် Diced ဆလရီနဲ့ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းအကြပ်အတည်းနှင့်အရသာထည့်ပါ။ ထောပတ်သီး၏ချပ်နှင့်အတူသုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးပြင်ဆင်ပြီးသုံးနှင့်အတူကဝန်းရံ။
တစ်ဦးကဝတ်ပြုအရွယ်အစား 3 အောင်စစဉ်းစားသည်, ဒါပေမယ့်သင်သုပ်ထားတဲ့ appetizer သို့မဟုတ်အဓိကဟင်းရှိမရှိအပေါ်မူတည်သေးငယ်သို့မဟုတ်ပိုကြီးသောဝေမျှချင်ပေလိမ့်မည်။
လတ်ဆတ်တဲ့ကဏန်းအဘို့အမြန်ပေါင်းညွှန်ကြားချက်အောက်တွင်ကြည့်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ချက်ပြုတ် 2 ခွက် * crabmeat, flaked ခန့် 1 ပေါင်အအေး
- 1 ခွက် diced ဆလရီ
- 1/4 ခွက်ကိုအစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 1 ဇွန်းလတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်
- 3 ဇွန်း Mayonnaise
- ရောသုပ်အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်ဘော်စတွန်ဆလတ်ရွက်
- 6 ထောပတ်သီးပြင်ဆင်ပြီးသုံး, optional ကို
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အန်စာတုံးဆလရီ, ကုန်တယ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့် Mayonnaise နှင့်အတူ crabmeat ရောမွှေပါ။
- ဆန္ဒရှိလျှင်ထောပတ်သီးတစ်ဦးအချပ်နှင့်အတူရောထွေးအစိမ်းရောင်, ရွက်, ဒါမှမဟုတ်ဆလတ်ရွက်ကိုကျော်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
* ပျမ်းမျှအပြာကဏန်းအသားခန့်ကို 2 အောင်စပါရှိသည်။ တချို့ကအခြားသူများထက်ပိုလေးခံစားရပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျလေးသုပ်အတွက်လုံလောက်သောရှိသေချာစေရန်ပိုပြီးသုံးပါ။ တစ်ဦးက 2-ပေါင် Dung ကဏန်းအသား၏အကြမ်းဖျင်း 1/2 ပေါင်လိုက်လျောပါလိမ့်မယ်။
ဟောငျးဂလားပင်လယ်အော်ရာသီနှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့ဂဏန်း Steam လုပ်နည်း
Dung ကဏန်း - နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အဆိုပါကဏန်းပွတ်တိုက်။ ကြီးမားတဲ့ stockpot တစ်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းထားပါ။ 3 လက်မအနက်ဖို့အိုးမှရေနှင့်အဖြူရှာလကာရည်၏တန်းတူပမာဏထည့်ပါ။ ရေကိုအဆင့်ပဲထိန်သိမ်း၏ထိပ်ကိုအောက်တွင်ဖြစ်သင့်သည်။ မြင့်မားသောအပူကျော်အိုးချထားပါ။ ပြီးဆူအောင်တည်ရေကိုဆောင်ခဲ့ရမည်။ 1/2 ဟောငျးဂလားပင်လယ်အော်ရာသီခွက်, အဖုံးများနှင့် 20 ခန့်မိနစ်ရေနွေးငွေ့နှင့်အတူဖြန်းခြင်း, ထိန်သိမ်းအပေါ်အကြောင်းကို 2 3 မှ Dung ကဏန်းချထားပါ။ ပြုမိသည့်အခါအဆိုပါကဏန်းတောက်ပလိမ္မော်ရောင်ဖြစ်လိမ့်မည်။
အပြာရောင်ကဏန်း - နောက်ချေးကဏန်းများအတွက်လမ်းညွန်အတိုင်းလိုက်နာပေမယ့် 1 ဦးခန့်တစ်ဒါဇင်အပြာကဏန်းကိုအသုံးပြုပါ။ 15 မှ 20 မိနစ် 1/2 ဟောငျးဂလားပင်လယ်အော်ရာသီခွက်, အဖုံးများနှင့်ရေနွေးငွေ့သူတို့နှင့်အတူဖြန်း, ဒါမှမဟုတ်သူတို့အနီကိုဖွင့်အထိပါပဲ။
သငျသညျအဟောငျးဂလားပင်လယ်အော်ရာသီမသုံးထားဘူးဆိုရင်, ရာသီဆားခန့် 1 ဇွန်းနှင့်အတူ steaming ရေ: သတိပြုပါ။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
တစ်ဂဏန်း မှစ. အသားကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့် Pick လုပ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 192 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 16 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 4 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 693 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |