မေးခွန်း: အနိမ့်အဆီလျှော့ချကောင်ဆီဥကဲ့သို့တူညီသောအရာဆိုလိုပါသလား?
အဖြေ: အမှတ်စားနပ်ရိက္ခာတံဆိပ်များရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်ဒါပေမယ့်အနိမ့်အဆီနှင့်အလျှော့အဆီတောင်းဆိုမှုများတိကျတဲ့အဓိပ္ပာယ်လုပ်ပါ။
အနိမ့်အဆီတစ်ထုတ်ကုန် 3 အဆီဂရမ်သို့မဟုတ်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်းလျော့နည်းခြင်း, စုစုပေါင်းကယ်လိုရီ၏ 30 ရာခိုင်နှုန်းဒါမှမဟုတ်ဒီထက်ဆီဥမှဖြစ်ကြသည်ပါရှိသည်ကိုဆိုလိုသည်။
လျှော့ချဆီဥ, အခြားတစ်ဖက်တွင်, မူရင်းဗားရှင်းထက်မှာအနည်းဆုံး 25 ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းအဆီဆံ့ဖို့ထုတ်ကုန်ရဲ့ပြောဆိုချက်ကိုကိုရည်ညွှန်းသည်။
ဒါကြောင့် "လျော့ချ" မူရင်းထုတ်ကုန်မှဖယ်ရှားလိုက်ပါပြီကြောင့်အဆီပမာဏကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဥပမာအားဖြင့်လျှော့ချ-အဆီ muffins ၏အထုပ်ကိုယူပါ။ muffins နှုန်းမူရင်းအဆီ content တွေကို 20 ဂရမ်နှင့်ဆီဥကိုကြီးဘူးဆိုရင် 15 ဂရမ်လျှော့ချခဲ့ပြီး, ဆူဖြိုးသောအကြောင်းအရာ 25 ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့်ယုတ်လျော့ထားပါတယ်ထို့ကြောင့်စဉ်းစားသည် "လျှော့အဆီ။ "
သို့သျောလညျးအဆီ 15 ဂရမ်နေဆဲတရားဝင်အဖြစ်အနိမ့်အဆီငျြးပွညျ့မီကြောင်းအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း 3 ဂရမ်ထက်ငါးဆပိုမိုမြင့်မားသည်။ ဒါကြောင့်ရှင်းလင်းစွာလျှော့ချအဆီအစားအစာအနိမ့်အဆီကြောင်းကိုမဆိုလိုပါ။