ဒီအကင်ငံပြာရည်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကနေမုန်ညင်းကအားလုံးရှိပါတယ်။ ငါဒါကြောင့်သင်လက်ပေါ်မှာရှိနိုင်ပါသည်သင်ကြီးမားနေသည်ဟုသူ၌ဤတဦးတည်းလုပ်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ သငျသညျချင်တယ်ဆိုရင်သင်ကအရည်မီးခိုးချန်လှပ်နိုင်ပါတယ်။ အသားမဆိုဖြတ်အပေါ်ပြီးပြည့်စုံသော, အသားညှပ်ပေါင်ထဲမှာဒါမှမဟုတ်ဘက်မှာဝတ်ပြုကြ၏။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ဇွန်း / 30 ml ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ (peeled နှင့်အစိတ်အပိုင်းလေးတစ်ခု)
- ကြက်သွန်ဖြူ 4 တပြင်လုံးကိုလေးညှင်းပွင့ (peeled နှင့်ထက်ဝက်ကျဆင်းသွား)
- / 830 mL ခရမ်းချဉ်သီး (peeled) Plum နိုင်ပါတယ် 1 28 အောင်စ
- 1 1/2 ခွက် / 360 mL ketchup
- 1 ခွက် / 240 mL လိမ္မော်သီးဖျော်ရည် (လတ်ဆတ်)
- 6 ဇွန်း / 90 mL သံပုရာဖျော်ရည်ကို (လတ်ဆတ်)
- 6 ဇွန်း / 90 mL အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL ရေ
- 2 ဇွန်း / 30 ml
- အရည်မီးခိုး
- 1/4 ခွက်ကို / 60 mL (ထုပ်ပိုး) အညိုရောင်သကြား (မှောင်မိုက်)
- 3 ဇွန်း / 45 mL crystal ဂျင်း (ထုကုန်တယ်)
- 2 ဇွန်း / 30 ml ရည် (မှောင်မိုက်)
- 1 ဇွန်း / 15 mL Worcestershire ငံပြာရည်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1.25 mL Tabasco ငံပြာရည် (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းဖို့ပို)
- 2 ဇွန်း / 30 ml ငရုတ်သီးမှုန့်
- 1 ဇွန်း / 15 mL နံနံ (မြေပြင်)
- 1 ဇွန်း / 15 mL ခြောက်သွေ့တဲ့မုန်ညင်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက် 1. အပူရေနံ။ ကြက်သွန် Add နှင့်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိအလတ်စားအပူကျော် 5 7 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူအတွက်နှိုးဆော်နှင့်တောင်မြောက်စက္ကန့် 30 ချက်ပြုတ်။ အိုးရန်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သ Add နှင့်ကောင်းစွာပေါင်းစပ်။ တစ်ဦးမွငျ့မားမျှတည်ထားပါစေခြင်းငှါငါအလွန်နိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်, တစ်နာရီမှဒါမှမဟုတ်ငံပြာရည် thickened သည်အထိ 45 မိနစ်မကြာခဏနှိုးဆော်။ မြည်းစမ်းဖို့ရာသီ Adjust ။ ငံပြာရည်လွန်းထူသည်မှန်လျှင်, ရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
အခန်းအပူချိန်ဖို့ Cool 2. ။ အချောသည်အထိတစ်ဦး Blender နဲ့ရောစပ်ဖို့ငံပြာရည်အချို့ကိုထည့်ပါ။ သငျသညျကိုအနည်းဆုံး 2 နေသည်ဟုသူသို့မဟုတ်ထိုထက်ပို၌ဤလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ တစ်ဦးလေကြောင်းတင်းကျပ်စွာကွန်တိန်နာသို့မဟုတ်အိုးတလုံးထဲသို့လုပ်ငန်းများ၌ငံပြာရည်ချထားပါ။ ပြင်ဆင်မှုအပြီးအထိ 10 ရက်ကြာချက်ချင်းအသုံးပြုပါသို့မဟုတ်ရှေ့ဆက်အချိန်အောင်လျှင်, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစတိုးဆိုင်။ အသုံးမပြုခင် 1 မိနစ်အဘို့အမီးဖိုထိပ်တန်းသို့မဟုတ်မိုက်ခရိုဝေ့အပေါ်အအေးငံပြာရည် Reheat ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 41 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 165 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 8 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |