ငါသည်ဤအလုပ်ကိုရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါလျှင်, ငါအရှိဆုံးရှိသည်ဖို့ချင်ပါတယ်အလုပ်သံလွင်သီးသို့အပြာရောင်ဒိန်ခဲ၏တုံး stuffs သူကောင်လေးဖြစ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
တဦးတည်းအရာများအတွက်, ကိုယ်ကသူတို့ကဒဏ်ငွေ-မော်တာကျွမ်းကျင်မှုနဲ့စက်ရုပ်ကြောင်းလုပ်ဖို့နိုင်စေနိုင်သည်ရှေ့တော်၌အချိန်ကြာမြင့်စွာဖြစ်သွားရဲ့သေချာပါတယ်။ ဒီတော့အလုပ်ကလုံခြုံရေး, ဒါပေမယ့်လည်း, အပြာဒိန်ခဲရုံအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မသူမတစ်ဦးချောကလက်စက်ရုံမှာအလုပ်ရရှိသွားတဲ့ဘယ်မှာငါမေတ္တာကို Lucy ဇာတ်လမ်းတွဲအတွက် Lucy ကဲ့သို့ဖြစ်လိမ့်မယ်။
ကဲ့သို့သော, အပြာဒိန်ခဲဝေးငါ့အကြိုက်ဆုံးတစ်သင်းလုံးကကစားသမားအားဖွငျ့ဖွစျသညျ။ ငါကျန်ပီဇာမှကျွဲအတောင်ပံမှတစုံတခုအပေါ်စားပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့် strips တွေထဲသို့လှီးနှင့်အပြာရောင်ဒိန်ခဲတစ်သင်းလုံးကကစားသမားထဲမှာနှစ်ပြီးလျှင်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဘယ်သို့ငါပြုရမည်ကိုကြိုက်သငျသညျလုပ်ဖို့ထင်နေရာ, အမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာပီဇာ reheat, ဒါပေမယ့်ငါဂရုမစိုက်ဘူးဖြစ်ပါတယ်။
ငါတောင်သုပ်ပေါ်မှာအစေခံပါလိမ့်မယ်ကဤမျှလောက်ချစ်ကြတယ်။ ငါကအရူးရဲ့ငါသိ၏။
ဒါပေမယ့် Mayo-based သုပ် dressings သည်၏ဤမျှလောက်များစွာသောမှဖြစ်ပျက်ရဲ့အဘယ်အရာကိုစဉ်းစားပါ။ အပြာရောင်ဒိန်ခဲ, မွေးမြူရေးခြံ , တထောင်ကျွန်း - သူတို့အားလုံးဝက်အူချောင်း, Hamburg toppings, သင်ပြင်သစ် fries ကျော်လောင်းတစ်ခုခုနှစ်ဖြစ်လာပါတယ်။
ဒါပေမယ့်သူငယ်ချင်းနေပါစေသူတို့ကိုသင်ပေါ်တွင်တင်မည်မျှဆေးထည့်, ပြင်သစ် fries တစ်သုပ်မရှိကြပေ။
သို့သော်လည်းငါသည်တဦးတည်းခြေလှမ်းထပ်မံသွားပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါအများကြီးဝျေါ ရေခဲတောင်ဆလတ် , အလွန်အာဟာရမရဖြစ်ခြင်း၎င်း၏ဂုဏ်သတင်းရှိနေသော်လည်းအေးမြကြည်လင်ပြတ်သားစွာ lettucy ကောင်းမြတ်ခြင်း၏အံ့သြစရာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါအကြောင်းပြချက်လည်းမရှိ, အမျြးစိမျ့စိမျ့ရေခဲတောင်သပ်အပြာရောင်ဒိန်ခဲတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူထိပ်ဆုံးနှင့်အကျအဆုံးများဘေကွန်တစ်ဦးဂန္ဖြစ်ပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့ဟာအကောင်းဆုံးအာဟာရမဟုတျကွောငျးအရာကိုမဆိုကျွန်တော်စားမိပါသည်ဘယ်တော့မှလျှင်အပြင်, ကောင်းစွာသောကြောင့်အလိုမရှိ, ပြင်သစ် fries ၏အဆုံးဖြစ်ပါ့မလား
Maytag, Gorgonzola, Stilton သို့မဟုတ် Roquefort အပါအဝင် - တော်တော်များများမဆိုအပြာရောင်ဒိန်ခဲဒီစာရွက်အတွက်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ အသက်အပြာဒိန်ခဲနုပျိုအပြာရောင်ဒိန်ခဲထက်ပိုပြီးခြောက်သွေ့ crumbly ဖြစ်ပြီး, အငယ်အပြာဒိန်ခဲပျော့ပြောင်းပြီးသည်နှင့်တစ်ဦးထက်ပိုအစွမ်းထက်အရသာနှင့်အနံ့ရှိပါတယ်။
ဒါကြောင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရာကိုကြည့်ဖို့စမ်းသပ်။ ဒါပေမယ့်အပြာရောင်ဒိန်ခဲတစ်သင်းလုံးကကစားသမားအောင်များအတွက်ပိုပြီး crumbly မျိုးသုံးစွဲဖို့တော်တော်လေးစံပါပဲ။ ငါသည်ငါ့တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအတွက်အပြာရောင်ဒိန်ခဲ၏ကြီးမားသောအဆီတုံးကြိုက်နှစ်သက်မှဖြစ်ပျက်, ဒါကြောင့်ကျနော်ကျိန်းသေအသက်ကြီးအမျိုးမျိုးနှင့်အတူသွားပါ။
ဒါ့အပြင်အောက်ကပစ္စည်းစာရင်းမြည်းစမ်းဖို့လောလောလတ်လတ်မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းတို့ပါဝင်သည်, ငါမြည်းစမ်းဖို့, ဒီစာရွက်အဘို့အကြောင်းရှင်းလင်းချင်သောမှတ်သားလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းအများကြီးနဲ့စာရေးကိုဆိုလိုသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက် Mayonnaise
- 2 tbsp အဖြူရှာလကာရည်
- Worcestershire ငံပြာရည် Tsp 1/2
- 1/4 ပေါင်အပြာရောင်ဒိန်ခဲ (အကျအဆုံးများ)
- 1/2 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့်
- Black ကငရုတ်ကောင်း (မြည်းစမ်းဖို့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်, - အထက်ကြည့်ပါ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဖန်ပန်းကန်ထဲမှာ, Mayonnaise, ရှာလကာရည်, Worcestershire ငံပြာရည်နှင့်ဒိန်ခဲပေါင်းစပ်။
- ယင်းမုန့်အချို့အတွက်နှိုးဆော်နေဖြင့်ထူ Adjust ။ လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကိုမြည်းစမ်းဖို့ရာသီ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် Chilling ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 133 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 14 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 15 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 173 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |