teriyaki စာရွက်တစုံတမျိုးနှင့်ပေါင်းအစစ်အမှန်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုမီးရှို့ခြင်းမရှိဘဲအသားရဲ့မျက်နှာပြင်ကိုကျော် glaze ရန်ငံပြာရည်ရရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ကအပေါ်တစ်ဦးအနီးကပ်မျက်စိစောင့်ရှောက်လျှင်, သင်သည်မည်သည့်ဒုက္ခရှိသည်မဟုတ်သငျ့သညျ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 6
- ဝက်သားခုတ်
- 2/3 ခွက်ကို / 160 mL ပဲပိစပ်ဆော့စ်
- ခိုင်မြဲစွာအလင်းအညိုရောင်သကြားထုပ်ပိုး 1/3 ခွက်ကို / 80 mL
- 1/3 ခွက်ကို / 80 mL ရေ
- 1/4 ခွက်ကို / 60 mL ဆန်ရှာလကာရည်
- ဒဏ်ငွေကုန်တယ် 3 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့,
- 1 ဇွန်း / 15 mL
- လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်း peeled နှင့်ဒဏ်ငွေကုန်တယ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာသကြားအရည်ပျော်သည်အထိဝက်သားခုတ်ခြင်းနှင့်အပူ မှလွဲ. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ အေးမြပါစေသော။
- ကြီးမားတဲ့ကွန်တိန်နာသို့မဟုတ်ပလပ်စတစ်အိတ်အတွင်းခုတ်ချထားပါ။ သွန်းလောင်း marinade ခုတ်ကျော်နှင့်ကွန်တိန်နာတံဆိပ်ခတ်ထားလော့။ နေ့ချင်းညချင်းထိုင်ကြပါစို့။
- ကင်ပြင်ဆင်ပါ။
- marinade ကနေခုတ် Remove နှင့်ပြီနောက်ဟင်းအတွက် marinade နေရာရေထည့်ပါ။ 5 မိနစ်အဘို့အပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
- ကင်ခုတ် အလတ်စားလျှံကျော်အပေါင်းတို့သည်လမ်းမှတဆင့်ချက်ပြုတ်အထိပါပဲ။ သူတို့ပြုသောအမှုမီ marinade မိနစ်အနည်းငယ်နှင့်အတူ Baste ။
- လွင်ပြင်သို့မဟုတ်ဆန်ကျော်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
- အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီခုတ်ကျော်နွေး reserved marinade လောင်း။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 493 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 23 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 134 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,794 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 21 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 48 ဂရမ် |