လိမ္မော်ရောင်ဆော့စ်အတွက်စပိန်ကြက်သားအဘို့အကြော်

ဒီစာရွက်ဗလင်စီယာ, စပိန်, ယင်း၏ Citrus အသီးအပွများအတွက်လူသိများနေတဲ့ဒေသတွင်း၌အစပြု, ဒါကြောင့်သူ့ရဲ့ပထဝီအမြစ်များပေါ်အခြေခံပြီးစစ်မှန်တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအေးနှင့်ခေတ်မီအသံချင်လျှင်, "a la Naranja Pollo ။ " က၎င်း၏စပိန်နာမည်ဖြင့်ခေါ်

ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့အရသာအများကြီးနဲ့ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သားရင်သားပထမဦးဆုံးရေနံအတွက် browned ကြသည်, ထို့နောက်ပြင်းထန်သော Citrus အရသာနဲ့ဆော့စ်အတွက် sauteed ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 4 boneless, skinless ကြက်သားရင်သား , တံစို့
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
• 1/4 ခွက်ကိုသံလွင်ဆီ
• 2 မုန်လာဥ, အန်စာတုံး
• 1 ကြက်သွန်, အန်စာတုံး
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း granules သကြား
• 3 လိမ္မော်သီး၏ဖျော်ရည်
• 1 သံပုရာ၏ဖျော်ရည်
• 1/2 ခွက်ကိုဝိုင်ဖြူ
• အပါအများအတွက်လိမ္မော်ရောင်အချပ် (optional)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီကြက်သားရင်ပုံ။
2. လေးလံသောအောက်ခြေနှင့်အတူကြီးမားတဲ့, နက်ရှိုင်းကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာသံလွင်ဆီအပူ။
3. အကြောင်း 15 မိနစ်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်သူတို့အညိုရောင်ဒါမှလှည်ကြော်ကြက်သားရင်ပုံ။
4. ကြက်သားကောင်းစွာ-Brown ဖြစ်တဲ့အခါ, ဒယ်အိုးထဲကနေဖယ်ရှားဘေးဖယ်ထား။
5. အန်စာတုံးတစ်ခုအစားအသောက် Processor ကိုအတွက်မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ်နေရာအန်စာတုံး။
6. ကြက်သွန်နီအညိုများမှာသည်အထိအတူတူကြော်ဒယ်အိုးနှင့် saute အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထားပါ။

1. လိမ္မော်ရောင်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အဖြူစပျစ်ရည်ကိုထည့်သွင်းပါ။
2. မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အကျီကျီအားဖြင့်ငံပြာရည်အနည်းငယ်လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒါကငံပြာရည်၏အရသာကိုခိုင်ခံ့စေပါလိမ့်မယ်။
3. တစ်အစားအစာ Processor ကိုသို့မဟုတ် Blender နှင့်စင်ကြယ်သောထဲသို့ငံပြာရည်လောင်း။ သင်တစ်ဦး "chunky" ငံပြာရည်ပိုနှစ်သက်လျှင်, သင်သန့်စင်သောရန်မလိုပါ, ဒါကြောင့်ဒီအဆင့်ကိုကျော်သွားလိမ့်မယ်။
4. အဆိုပါဒယ်အိုးရန်ငံပြာရည်သို့ပြန်သွားသည်။
5. အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
6. ငံပြာရည်နှင့်ပြည့်စုံကြော်ဒယ်အိုးရန်ကြက်သားသို့ပြန်သွားသည်။
7. အဖုံးဖုံးနှင့် 20 မှ 30 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်ကြက်သား 165 အက်ဖ်တစ်ခုပြည်တွင်းရေးအပူချိန်ကိုရောက်ရှိသည်အထိမျှတည်ထားပါ
8. သီးခြားညစာပန်းကန်ပေါ်ကြက်သားထားပါနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအပိုင်းအစကျော်ငံပြာရည်ဇွန်း။ လိမ္မော်ရောင်အချပ်နှင့်အတူအပါအ။

အမှုဆောင်ခြင်းအကြံပြုချက်

လိမ္မော်ရောင်ငံပြာရည်၌ဤကြက်သားကုမ္ပဏီ၏အဆင့်အထိမြင့်တက်ကြောင်းတစ်ကြော့ entree ဖြစ်ပါတယ်။ လိမ္မော်သီးရာသီအတွက်အခါဒါဟာအစရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဘို့အကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုပါပဲ, သူတို့၏လတ်ဆတ် citrusy အရသာပိုလေးဆောင်းရာသီအစားအစာများကနေကြိုဆိုအပြောင်းအလဲဖြစ်ပါတယ်။

ဆန်ဖြူနှင့်လိမ္မော်ရောင်၏-bits နှင့် Mayonnaise-based တစ်သင်းလုံးကကစားသမားတစ်ခုသို့မဟုတ်သံပုရာနှင့်ငရုတ်ကောင်း vinaigrette တစ်သင်းလုံးကကစားသမားပါဝငျသောလတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်အသုပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဒါမှမဟုတ်အခြေစိုက်စခန်းအဖြစ်လိမ္မော်သီးနှင့်အတူတစ်ဦးသီးသောအသီးသုပ်နှင့်အတူ Citrus နှင့်အတူအားလုံးအတွက်သွားပါ။ တစ်ကြည်နူးဖွယ်မုန့်ညက်အောင် crusty မုန့်ထည့်ပါ။

ဒီစာရွက်အဖြူစပျစ်ရည်ကိုလည်းပါဝင်သည်, ဒါကြောင့်ဘယ်အရာကိုသင်အသုံးပြုနေသောစားပွဲပေါ်မှာ-ထိုက်သည်မှန်လျှင်, သောအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျချက်ပြုတ်စပျစ်ရည်ကိုအသုံးပြုနေသည်ဆိုပါကပွင့်လင်း citrusy စပိန် verdejo သို့မဟုတ် Albarino crack; နှစ်ဦးစလုံးလိမ္မော်ဆော့စ်အတွက်ကြက်သားနှင့်အတူအရသာရှိတဲ့တွဲဖက်မှုဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ citrusy မှတ်စုရှိသည်။ တစ်ခုခုကိုတဦးတည်းလည်းစာရွက်ထဲမှာသုံးစွဲဖို့အလွန်ကြီးစွာသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါလိမ့်မည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1448
စုစုပေါင်းအဆီ	84 ဂရမ်
Saturation အဆီ	21 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	38 ဂရမ်
လက်စထရော	418 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	517 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	29 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	134 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )