apricots မော်ရိုကိုတစ်ဦးလူကြိုက်များအခြောက်လှန်းအသီးဖြစ်ကြ၏။ ဤတွင်သူတို့ qamar El-deen အဖြစ်လူသိများသည့်အရှေ့အလယ်ပိုင်းသီးဖျော်ရည်ကိုတစ်အဘိဓါန် Moroccan ဗားရှင်းလိုက်လျောဖို့လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်နှင့်အတူ blended ပါတယ်။ ဒီအထူ, အရသာဖျော်ရည်အတွက်အစာရှောင်ရာနေ့နောက်အကြိုက်ဆုံးပူဇော်သက္ကာဖြစ်သတည်း ဿွာန် ။
အစဉ်အလာမဟုတ်ပေမယ့်, သင် creamier အရသာများအတွက် optional ကိုဒိန်ချဉ်ပါဝင်နိုင်ပါသည်။
သင်ဖျော်ရည်ရောနှောမတိုင်မီနှစ်နာရီသို့မဟုတ်ကြာကြာများအတွက်အခြောက်လှန်းအသီးစိမ်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်သတိပြုပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက် / 500 ml ကို။ လိမ္မော်ဖျော်ရည်
- 150 ဂရမ်။ အခြောက်လှန်းအသီး (apricots, 1 ကြီးမားတဲ့လက်တဆုပ်စာ)
- optional: 1 ခွက် / 250 ဂရမ်။ ဒိန်ချဥ်
- 2 ဇွန်းသကြား (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
- optional: 7 ရေခဲ Cube
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ရှေ့ဆက်အချိန်တစ်ပန်းကန်လုံးအတွက် apricots, နေရာချခြင်းနှင့်ရေနှင့်ဖုံးအုပျ။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ဖြစ်လျှင်, နှစ်နာရီသို့မဟုတ်ရှည်ဘို့စိမ်ဖို့အသီးချန်ထားပါ။ နောက်တနည်းအနေနဲ့, ပျော့ပျောင်းသော (10 မိနစ်) အထိ apricots, ပြုတ်ပြီးတော့သူတို့ကိုစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့လည်ပတ်နိုင်ပါတယ်။
လိမ္မော်ရောင်အသီးဖျော်ရည်၏ထက်ဝက်နှင့်အတူတစ်ဦး Blender အတွက်ပျော့ပြောင်းသွေ့ခြောက် apricots ချထားပါ။ အဆိုပါ apricots, ကောင်းစွာစင်ကြယ်သောဖြစ်ကြသည်သည်အထိမြင့်မားသောအမြန်နှုန်းအပေါ်ဖြစ်စဉ်ကို။ သုံးပြီးလျှင်, ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ Add နှင့်အချောသည်အထိနောက်တဖန် process ။
မျက်မှန်သို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 550 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 10 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 32 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 120 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 107 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 14 ဂရမ် |