စာရေးသူကဒီရှန်ဟိုင်းအထူးပြု၏ရေးသားခဲ့သည်: "သိပ်အချိန်ကုန်သောကွောငျ့သငျတို့စားသောက်ဆိုင် menus တွေပေါ်မှာဤပန်းကန်ကိုရှာဖွေမည်မဟုတ်ကင်အမဲသားအနောက်တိုင်းမိသားစုများဖို့ဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်သို့ရာတွင်ထိုသို့တရုတ်မိသားစုများအဖြစ်ဘုံကအရသာဖြစ်ပါသည်။ ။ ပေါင်း buns နှင့်အတူ နှင့် မဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်း။ "
Madame Wong ရဲ့ Long-ဘဝကတရုတ်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်ကနေခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူနျပုံနှိပျ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/2 ပေါင်ပိန်ဝက်သား
- 1 ခွက်ရေ
- 2 ဇွန်းရှယ်ရီ
- 6 ဇွန်း
- မှောင်မိုက်ပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 2 ချပ်ဂျင်း
- 1 Scallion
- 2 ဇွန်းသကြား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာဝက်သားထားပါ။ 1 မိနစ်ပြုတ်။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ရေအေးအတွက်ဆေး။
- 2-လက်မ Cube သို့ဝက်သားခုတ်ဖြတ်။
- တစ်မြေထည်သို့မဟုတ်အခြားလေးလံသောအိုး၌ဝက်သားနဲ့ 1 ခွက်ရေထားပါ။ ပြုတ်ဖို့ရေကိုယူခဲ့။ ရှယ်ရီ, Add ပဲပိစပ်ဆော့စ် , ဂျင်းနှင့် scallion ။
- တင်းကျပ်စွာအိုးဖုံးအုပ်ထားပါ။ အလွန်နိမ့်အပူ 2 နာရီကျော်မျှတည်ထားပါ။
- သကြားထည့်ပါ။ မြင့်မားသောအပူမှယူလာပါ။ ဟင်းရည်အင်္ကျီအသားသည်အထိ Baste ။
- ကြိုတင်မဲအတွက်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ အေးခဲနိုင်ပါသည်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ Reheat ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 307 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 98 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,013 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 8 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 33 ဂရမ် |