တစ်ဦးစိုးရိမ်ပူပန်-အခမဲ့အဘို့ဤရိုးရှင်းသောမုန္လာဥနီဘက်ပန်းကန်ထွက်ကြိုးစားပါ သက်သတ်လွတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်း။ ဒီစာရွက်ကလေးတွေအတွက်သို့မဟုတ်ပဲဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ချက်ပြုတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်များအတွက်ရိုးရှင်းသောဘေးထွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးမုန်လာဥသဘာဝကျကျချိုမြိန်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဒီမြန်ဆန်လွယ်ကူသောစာရွက်ရိုးရှင်းသောမေပယ်ရည် glaze နှင့်အတူ, ဒါပေမဲ့တခြားချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးပါသောသန့်စင်ပြီးသကြားဖြူခြင်းမရှိဘဲသဘာဝချိုထွက်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဒီစာရွက်ကယ့်ကိုကလေးမုန်လာဥတစ်ဦးအပြည့်အဝ 16 အောင်စအိတ်အားလုံးကိုတာမဟုတ်ပါဘူးအရာမေပယ်ရည်၏ရုံနှစျခုဇွန်းဘို့ရန်တောင်းဆိုလိုက်သည်။ သငျသညျကအရမ်းချိုမြိန်အစားအစာများစားသုံးခြင်းရန်အသုံးပြုနေလျှင်, သင်အမှန်တကယ်ပိုပြီးထည့်သွင်းဖို့မလိုအပ်ပါဘူးလျက်, တကယ်တော့, သင်လျော့နည်းဖြည့်စွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မယ် - ကိုယ့်တဦးတည်းဇွန်းသို့မဟုတ်မေပယ်ရည်ပင်မယ့်နှစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း - သင်ဖို့ကြိုးစားနေမယ်ဆိုရင် သကြားပေါ်ခုတ်လှဲ။
တမိသားစုလုံးကဤရိုးရှင်းသောမေပယ်-glaze glaze မုန်လာဥခစျြလိမျ့မညျ။ မုန်လာဥနီ, ရေနံ, မေပယ်ရည်နှင့်အချို့ဆား, ငရုတ်ကောင်း, nutmeg နှင့်သစ်ကြံပိုးတစ်နည်းနည်းထက်အခြားသူတို့ကိုအလျှင်းမနှင့်အတူဤကလေးမုန်လာဥ, သက်သတ်လွတ်သက်သတ်လွတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, လည်း gluten-အခမဲ့ဖြစ်သည်။
သင်ဆဲပြီးပြည့်စုံသော glaze မုန္လာဥနီစာရွက်အဘို့ browsing နေလျှင်, သင်လည်းထွက်စစ်ဆေးချင်စေခြင်းငှါ ဤအအညိုရောင်သကြား glaze မုန်လာဥ သို့မဟုတ်ရိုးရှင်းသောစောင့်ရှောက်ရန်, ကွိုးစားပါ သက်သတ်လွတ်မာဂျကို အသုံးပြု. လွယ်ကူသော caramel မုန်လာဥအဘို့ဤ 3-ပစ္စည်းစာရွက် သာ, မုန်လာဥနီနှင့်အညိုရောင်သကြား ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 16 အောင်စ။ ကလေးမုန်လာဥ
- 1 tbsp ။ ဟင်းရွက်ဆီ
- 2 tbsp ။ မေပယ်ရည်
- ပင်လယ်ဆားထိမခိုက် (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းရန်)
- လတ်ဆတ်သောမြေပြင်ငရုတ်ကောင်းထိမခိုက် (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းရန်)
- dash nutmeg
- dash သစ်ကြံပိုး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်နူးညံ့သော, အကြောင်းကိုရှစ်မိနစ်ခန့်အထိမုန်လာဥ Steam, ထို့နောက်ချက်ချင်းအပူထဲကနေသူတို့ကိုဖယ်ရှားပူဒယ်အိုးထဲမှာပိုပြီးချက်ပြုတ်မှသူတို့ကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့တစ်ပန်းကန်မှလွှဲပြောင်း။ သူတို့က glaze နှင့်အတူနောက်တစ်ဆင့်အတွက်နည်းနည်းပိုပြီးချက်ပြုတ်ပါလိမ့်မယ်, သင်ကသူတို့ကိုမုရှိတည်းဖြစ်ချင်ကြပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်, သင့်ရဲ့မုန်လာဥ overcook ချင်ကြဘူး။
- ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်အနိမ့်အပူကျော်မေပယ်ရည်အတူတူ whisk ။ ကအားလုံးကိုကောင်းစွာအင်္ကျီကိုမှကောင်းကောင်းမေပယ် glaze နှင့်အတူမုန်လာဥနီနှိုးဆော်, မှတစ်ဆင့်အပူသည်တိုင်အောင်, အပေါင်းမုန်လာဥ Add နှင့်ရုံတစ်မိနစ်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးအဘို့အ sautee ။
- ပင်လယ်ဆားသို့မဟုတ် kosher ဆား (တကယ့်ကိုပုံမှန်စားပွဲဆားထက်ပိုကောင်းတဲ့အရသာပါလိမ့်မယ်, ငါကတိ!) နှင့်ငရုတ်ကောင်းအနက်တစ်ဦး dash နှင့်အတူရက်ရက်ရောရောရာသီသင့်ရဲ့ glazed ကလေးမုန်လာဥ (သင်တန်း၏လတ်ဆတ်သောမြေပြင်,!), နှင့် nutmeg တစ် touch နှင့်သစ်ကြံပိုးမှ အရသာ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 78 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 103 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 13 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |