သင့်ရဲ့သက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ညစာ menu ကိုစီစဉ်? ရန်လင့်များနှင့်အတူသက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ဤကြီးမားစုဆောင်းခြင်း, မှတစ်ဆင့် scroll အဓိကဟင်းညစာစိတ်ကူးများ , ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများ, သက်သတ်လွတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်အချိုပွဲ, Tofurky စုံလင်အားလပ်ရက်ညစာများအတွက်အကူအညီနှင့်ပိုပြီး။
10 01
သတ်သတ်လွတ်နှင့်သက်သတ်လွတ် stuffing ချက်ပြုတ်နည်းဂျွန်အီးကယ်လီ / Getty Images အဘယ်သူသည် stuffing ချက်ပြုတ်ဖို့ခရစ္စမတ်သို့မဟုတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်တူသောအထူးအခါသမယများအတွက်စောင့်ဆိုင်းဖို့လိုဦးမှာလဲ Stuffing (သို့မဟုတ်ဆေးထည့်) တစ်နှစ်ပတ်လုံးပျော်မွေ့နိုင်သည့်တစ်ဦးသက်သတ်လွတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ညစာပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ရုံအပေါငျးတို့သလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချက်ပြုတ်နေစဉ်အနံ့လမ်းကိုမချစ်သလား? တစ်ဦးဂန္ကြိုးစားပါ cornbread stuffing တစ်ခုသို့မဟုတ်အရသာ gluten-အခမဲ့ stuffing (ပုံ) ။ အတူဖန်တီးမှု Get သက်သတ်လွတ် quinoa stuffing ။
10 02
သတ်သတ်လွတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ညစာစားပွဲအဓိကGetty Images တချို့ကသက်သတ်လွတ်စားထိုကဲ့သို့သော Tofurky နောက်ထပ်လှောင်ပြောင်ကြက်ဆင်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအဖြစ်တစ်ကြက်ဆင်ဆင်တူစားပွဲ၌တစ်ဦးမှာအဓိကကျတဲ့အကြောင်းရင်းရှိသည်ဖို့ကြိုက်တယ် အိမ်လုပ် tofu ကြက်ဆင် သို့မဟုတ်မုန့်။ အခြားသူများက non-ရိုးရာ entree နှင့်အတူပျော်ရွှင်ကြသည်။ တစ်ဦးက ရိုင်းဆန်နှင့် cranberry pilaf တစ်ခုသို့မဟုတ် ကျပ်တဲ့ acorn squash (ပုံ) မှာအရသာကဆြုံး-ရေးရာ entree စေသည်။
10 03
သတ်သတ်လွတ်တူရကီအစားထိုးဖို့ကိုလမ်းညွှန်JasonOndreicka / Getty Images Tofurky င် တော့ဘူးမြို့ထဲတွင်သာကစားသမားမဟုတ်ပါဘူး! အတော်ကြာအမှတ်တံဆိပ် သက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ် meatless ကြက်ဆင်အစားထိုး အတိတ်အနည်းငယ်အားလပ်ရက်ရာသီကျော်စျေးကွက်ဝင်တိုက်ခဲ့ကြ, ဤလမ်းညွှန်သူတို့ထဲကအကောင်းဆုံးကိုရန်သင့်အားမိတ်ဆက်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်မပေးနိုင်ပါသလား? ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ဘို့တခရစ္စမတ်ဘို့တရှိသည်နှင့်အီစတာများအတွက်တတိယကြိုးစားကြ!
10 04
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘေးထွက်ဟင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းDanube66 / Moment / Getty Images အချို့သောဖန်တီးမှုနှင့်သင်၏ညစာ menu ကိုထွက်ပတ်လည်၌ သက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ ။ mash အာလူး, ချိုမြိန်အာလူး, သက်သတ်လွတ်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများများစွာ Browse butternut squash နှင့်ပန်းသီး casserole , သက်သတ်လွတ်အစိမ်းရောင် bean ကို casserole နှင့်ပိုပြီးဂန္ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အဘက်ပန်းကန်ချက်ပြုတ်နည်းများ။ ပုံ: မီးဖို-လှော်ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်
10 05
ကျေးဇူးတုံ့ပြန်အချိုပွဲချက်ပြုတ်နည်းWanwisa ဟာနန်ဒက်ဇ် / EyeEm / Getty Images သေချာတာပေါ့လူတိုင်းကျေးဇူးတုံ့ပြန်မှာရွှေဖရုံသီးပိုင်သို့မဟုတ်ပန်းသီးပိုင်မျှော်လင့်သော်လည်း, သင်သည်လည်းတက်အစေခံနိုင် သက်သတ်လွတ်ဖရုံသီး cheesecake တစ်ခုသို့မဟုတ် gluten-အခမဲ့သက်သတ်လွတ်ဖရုံသီးပိုင် ! သင်ရုံတစ်သက်သတ်လွတ်ပန်းသီးပိုင်ရှာနေ အကယ်. သော်လည်းလွန်းဒီနေရာမှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ အားလုံးသည် ဤအကျေးဇူးတုံ့ပြန်အချိုပွဲချက်ပြုတ်နည်းများ သက်သတ်လွတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အရှိဆုံးအဖြစ်ကောင်းစွာသက်သတ်လွတ်နှင့်အနိမ့်အဆီဖြစ်ကြသည်။
ဓာတ်ပုံ: gluten-အခမဲ့သက်သတ်လွတ်ရွှေဖရုံသီး Pie10 06
သတ်သတ်လွတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ဟင်းချိုဆီမှ Conti / EyeEm / Getty Images တစ်ဦး Tofurky သို့မဟုတ်အခြားသက်သတ်လွတ်ကြက်ဆင်ဖို့အလင်းကအခြားရွေးချယ်စရာသို့မဟုတ်ပူးတှဲအဖြစ်, ထိုတိရစ္ဆာန်တကောင်မျှကြိုးစားကြ ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ဟင်းချိုစိတ်ကူးများ ညစာအဘို့။ တစ်ဦးကျေးဇူးတုံ့ပြန် entree အဖြစ်ဟင်းချိုအစာစားခြင်းသင်က stuffing, အာလူး, နှင့်ရွှေဖရုံသီးပိုင်ထွက်ခွာသွားတဲ့အခန်းများများရှိဆိုလိုတယ်! သငျသညျသက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုချက်ပြုတ်အသစ်အနေလျှင်သို့မဟုတ်, ဟင်းချိုအဖြစ်လွယ်ကူပြီးစိတ်ဖိစီးမှု-အခမဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဤအရောင်စုံပြီးလွယ်ကူသက်သတ်လွတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ဟင်းချိုစိတ်ကူးများအချို့ကိုကြိုးစားပါ။
ဓာတ်ပုံ: Butternut စကွပ်ဟင်းချို10 07
ရွှေဖရုံသီးချက်ပြုတ်နည်းTania Mattiello / Getty Images အားဖြင့်ရွှေဖရုံသီးခေါက်ဆွဲ တချို့ရွှေဖရုံသီးသင့်စားပွဲဒီကျေးဇူးတုံ့ပြန်ပေါ်တွင်တင်! သင်တစ်ဦး Tofurky သို့မဟုတ်အခြားလှောင်ပြောင်ကင်ချက်ပြုတ်နေလျှင်, သက်သတ်လွတ်ရွှေဖရုံသီးဟင်းကိုကြီးစွာသော entree နိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်အချို့အားဝတျပွု သက်သတ်လွတ်ဖရုံသီးဟင်းချို , တစ်ဘက်ထချက်ပြုတ် သက်သတ်လွတ်ရွှေဖရုံသီးမုန့် , ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအသုတ်လုပ် ဖရုံသီး muffins (Black ကသောကြာနေ့!) ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ပြီးနောက်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်သို့မဟုတ်နေ့အဘို့။
ဓာတ်ပုံ: သက်သတ်လွတ်ရွှေဖရုံသီးခေါက်ဆွဲ10 08
သတ်သတ်လွတ်ဟင်းရည်ချက်ပြုတ်နည်းbhofack2 / Getty Images အချိန်ကိုက်, စိတျလှုပျရှားဖှယျနှင့်အပူအရာအားလုံးဖြစ်ကြောင်းအဖြစ် meatless သက်သတ်လွတ်ဟင်းရည် Making တစ်ခုအတိအကျသိပ္ပံထက်တစ်အနုပညာကိုပိုမိုဖြစ်ပါတယ်။ အများစုက သက်သတ်လွတ်ဟင်းရည် ချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ဦးအနေဖြင့်ထားကြပါတယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် အစားဒယ်အိုးယိုသို့မဟုတ်တိရိစ္ဆာန်အဆီအခြေစိုက်စခန်းနှင့်များစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများမှို, အသုံးပြု. အပိုအရသာထပ်ထည့် လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် , ဒါမှမဟုတ်ကဲ့သို့သောအခြားအအရသာ enhancers miso သို့မဟုတ် အာဟာရဆေး ။
10 09
ကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန် Menu ကိုAnnaPustynnikova / Getty Images အဆိုပါကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ်လမ်းကြောင်းသစ်လူတိုင်းအတွက်မကျမည်အကြောင်း, ဒါပေမယ့်သင်ကတင်းကျပ်သောကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအစာအပေါ်တစ်ဦးဧည့်သည်ရရှိပါသည်သို့မဟုတ်သင်မယ့်သင့်ရဲ့အသားလွတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန် menu ကိုမှအချို့သောပေါ့ပါးအစားအစာများကို add ချင်ပါတယ်လျှင်, သင်၏ပဒေသာတွေ့ပါလိမ့်မယ်လျှင် တစ်ကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ် appetizers အပါအဝင်ဒီကနေရှေးခယျြဖို့စိတ်ကူးများ, ဟင်းချို, အဓိကဟင်းအကြံပြုချက်များနှင့်အချိုပွဲအဘို့အပင်တစ်ကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုရွှေဖရုံသီးပိုင်ကျလိမ့်မည်။
ဓာတ်ပုံ: Raw သက်သတ်လွတ် cranberry ပိုင်10 10
ကျေးဇူးတုံ့ပြန်စားကြွင်းစားကျန်ရှိသလား?TheCrimsonMonkey / Getty Images သတ်သတ်လွတ်သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်စားကြွင်းစားကျန်အများကြီးကွဲပြားခြားနားသောပုံမှန်စားကြွင်းစားကျန်ထက်မရှိကြပေ။ အပို Tofurky ဥပမာရုံပုံမှန်အစည်းအဝေးကြက်ဆင်ကဲ့သို့ကြီးမြတ်လာမယ့်နေ့အသားညှပ်ပေါင်စေသည်။ သငျသညျအခြို့သောကပိုအကြံပေးချက်များနှင့် mashed အာလူးတောင်များပြန်သုံးခြင်းနှင့်ဖုံးကွယ်ဖို့နည်းလမ်းတွေရှာနေလျှင်မူကား, ဤနေရာတွင်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ကျန်စိတ်ကူးများ၏ပဒေသာင် ့ကိုသက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့်သက်သတ်လွတ်ဘို့။