လွယ်ကူသောအစားအစာ

by Linda Larsen

လျင်မြန်စွာနှင့် Delicious

တိုင်းထမင်းချက် "ဘေးကင်းလုံခြုံကျရှုံး" စဉ်းစားကြသည်လွယ်ကူသောအစားအစာများများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏တစ်ဦးစုဆောင်းမှုရှိပါတယ်, ငါမရှိ, ခြွင်းချက်ပေါ့။ ငါ puff pastry ကိုဖန်ဆင်းပါတယ်ကြောင့်စိတ်ထဲဘယ်တော့မှမ, ငါက 13 နှစ်ပဲရှိသေးတယ်ကတည်းကခြစ်ရာကနေပေါင်မုန့်အောင်ကြပြီ, ငါရှာတွေ့နိုင်ပါသည်အများဆုံးရှုပ်ထွေးချက်ပြုတ်နည်းများချက်ပြုတ်ကိုချစ်။

တခါတရံမှာ, ငါသညျငါ့အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်တဲ့လွယ်ကူသောစာရွက်ထုတ်ဆွဲထုတ်ဖို့အခါညစာနာရီချဉ်းကပ်ထားဖို့လိုပါမယ်။ ငါတနေ့လုံးချက်ပြုတ်နည်းများစမ်းသပ်ခဲ့တာသည့်အခါထိုနှစ်ဆတတ်!

အစဉ်မပြတ်ငါတစ်ဦးကိုရှေးခယျြ လှယျကူသောစာရွက် ငါသိပါဝင်ပစ္စည်းများ (အသေးစိတ်စိတ်ကူးများအတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင် Mise En ရာဌာနကိုကြည့်ပါ) အကြှနျုပျ၏စားစရာခန်း, ရေခဲသေတ္တာ, ဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်များမှာအသုံးပြု။ စူပါလွယ်ကူပါတယ်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ဤစာရင်းကတဆင့် Browse နှင့်သင့် repertoire တချို့ add; သငျသညျလက်တွေ့ကျကျသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းမှာသူတို့ကိုလုပ်နိုင်အောင်တကယ်တော့အနည်းငယ်အလွတ်ကျက်။ သူတို့ကသငျသညျပကျြကှကျဘယ်တော့မှမည်!

လွယ်ကူသောအစားအစာများများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ပထမဦးဆုံးစာရင်းသူတို့ကပိုရုံပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းနှင့်မည်သို့သူတို့ကိုပေါင်းစပ်ဖို့ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြောင်း entrees ၏အုပ်စုတစုဖြစ်ပါတယ်။ ဒုတိယစာရင်းကိုငါ့အကြော် Box ကိုမှလာ; အဆိုပါလွယ်ကူသော၏အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်ကြောင်းသူတို့အား။

ခရမ်းချဉ်သီး Tortellini
Cook ကအေးစက်နေတဲ့ tortellini အေးစက်နေတဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူလမ်းညွန် package အရသိရသည်။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့မိုးသည်းထန်စွာမုန့်တစ်မျိုးစုံနှင့်အတူအပူ spaghetti ငံပြာရည်သို့နှိုးဆော်။ Parmesan သို့မဟုတ် Romano ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်း။
Cacciatore ကြက်သား Sandwich
Cook ကအထုပ်လမ်းညွန်အဆိုအရ breaded ကြက်သား Patti အေးခဲ။ ပြန့်ပွားအညိုရောင်သည်အထိထောပတ်နှင့်ကင်နှင့်အတူကြက်သွန် buns ခုတ်ဖြတ်။ buns အပေါ် Patti ထားပါနှင့်အပူခေါက်ဆွဲငံပြာရည်နှင့်အတူထိပ်, Havarti ဒိန်ခဲ, အချို့လိုက်သည်ကိုထောပတ်သီးဖျက်စီးရမဲ့။

လွယ်ကူသောအီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံများနှင့် meatballs
အေးစက်နေတဲ့အပြည့်အဝချက်ပြုတ် meatballs မုန့်ဖုတ်လမ်းညွန် package များနှင့်အေးခဲလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်နီပြင်ဆင်ထားရန်အရသိရသည်။ အပူ spaghetti ငံပြာရည်သို့နှိုးဆော်နှင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ညှစ်ခေါက်ဆွဲကျော်ဝတ်ပြုကြလော့။ Parmesan သို့မဟုတ် Romano ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်း။
အီတလီပုစွန်ပြီးတော့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
အပူ diced ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ပျိုးပင်ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အေးခဲပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးငါးပိတစ်ဇွန်း undrained ။ , ချက်ပြုတ်ပုစွန်အတွက်နှိုးဆော်ပူသည်အထိမျှတည်ထားပါနှင့်ဆန်ကျော်ဝတ်ပြုရေခဲသေတ္တာ (အပူ) mashed အာလူး, သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲ။

creamy ကြက်သားထိုအကညွတ်
Cook ကလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ကညွတ်နှင့်ဖျက်စီးဆွစ်ဇာလန်ဒိန်ခဲနှင့်အေးစက်နေတဲ့ချက်ပြုတ်, diced ကြက်သားနှင့်အတူ Alfredo ငံပြာရည်ယူဂိုဆလားဗီးယားမှထည့်ပါ။ ပူပြင်းခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ် fettuccine ကျော်အစေခံသည်အထိအနိမ့်အပူကျော်အပူ။
ဆွီဒင် meatballs
meatballs နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပူကြ၏သည်အထိအေးခဲချက်ပြုတ် meatballs နှင့်မိုးသည်းထန်စွာပြီနောက်ဟင်းအတွက်အညိုရောင်ဟင်းရည်တစ်အိုးတလုံးနှင့်အတူအေးခဲရောနှောဟင်းသီးဟင်းရွက်အပူ။ အခြို့သောအချဉ်မုန့်နှင့် nutmeg အနည်းငယ်အတွင်းမွှေပေးပါ။ အပူအအေးခန်း mashed အာလူးအပေါ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ကင်ညစာစားပွဲ
ကင်၏သင်အကြိုက်ဆုံးအမျိုးအစား Broil (ကျနော် ribeye ကြိုက်တယ်) ။ သေးငယ်တဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာညှစ်မှို, 2 ဇွန်းထောပတ်, ပျားရည်မုန်ညင်း၏ 1 ဇွန်းနှင့် 1 ဇွန်းပဲပိစပ်ဆော့စ်တစ်အိုးပေါင်းစပ်; ပူပြင်းသည်အထိအပူ။ ငံပြာရည်နှင့်အတူထိပ်တန်းအသားကင်များနှင့်အထုပ်အညီအပူအလွှာ, ဒါမှမဟုတ်အအေးခန်း mashed အာလူး, ကနေဖန်ဆင်းတော် mashed အာလူးကျော်ဝတ်ပြုကြလော့။
Cheesy Tortellini
ခေါက်ဆွဲနူးညံ့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှတဆင့်အပူဖြစ်ပါတယ်သည်အထိ Cook ကအတူတူပင်အိုး၌အအေးခန်းသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ tortellini နှင့်အေးခဲပဲ။ ရေခဲသေတ္တာလေးဒိန်ခဲ Add Alfredo ငံပြာရည် အချို့ဖျက်စီးရမဲ့ mozzarella ဒိန်ခဲနှင့်ခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အပူနှင့်အတူ။
meatballs Sandwich
အပူ spaghetti ငံပြာရည်တစ်အိုးတလုံးနှင့်အတူချက်ပြုတ် meatballs နှင့်အချို့သောအေးစက်နေတဲ့အစိမ်းရောင်ပဲအေးခဲ။ အုပ်စုခွဲနှင့် mozzarella ဒိန်ခဲချပ်နှင့်အတူ toasted ဟိုအာဂီ buns နှင့်ထိပ်တန်းပေါ်ကိုဇွန်း။ ဒိန်ခဲအရည်ပျော်ဖို့အကြောင်း 1 မိနစ် Broil ။

သံလွင်ပီဇာ
ထိပ်တန်းတစ် Boboli ပီဇာအပေါ်ယံလွှာ ကုန်တယ်သံလွင်, အစိမ်းကြက်သွန်နီအနီ, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ဆဲလ်ဆာနှင့် Cojack သို့မဟုတ်ငရုတ်ကောင်းဂျက်ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့အတူ။ အပေါ်ယံလွှာအထုပ်အပေါ်ညွှန်ကြားအဖြစ်မုန့်ဖုတ်။
သောက်သည်မုန်ပီဇာ
ထိပ်တန်းပျော့ပြောင်းမုန့်ဒိန်ခဲနဲ့ boboli ပီဇာအပေါ်ယံလွှာ, ထို့နောက်ထိပ်ပေါ်မှာရေခဲသေတ္တာ pesto ဇွန်း။ ပျော့အအေး-သောက်သည်ဆော်လမွန် strips တွေ Havarti ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်း။ အပေါ်ယံလွှာအထုပ်အပေါ်ညွှန်ကြားအဖြစ်မုန့်ဖုတ်။
တူနာငါး Alfredo
Cook ကအေးခဲရောနှောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူလည်စည်းခေါက်ဆွဲညွှတ်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ အဆငျသငျ့နှင့်အတူရောထွေး, တူနာငါး, ဖျက်စီးရမဲ့ provolone ဒိန်ခဲညှစ်နှင့် Alfredo ငံပြာရည်နှင့်အပူအအေးခန်း။ ခြစ် Romano ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်း။
ဆဲလ်ဆာထုပ်ပိုးပြီး
ဘရောင်းကြက်သားရင်သား skillet အတွက်သံလွင်ဆီထဲမှာအပိုငျးပိုငျး, အချို့ဆဲလ်ဆာအတွက်နှိုးဆော်။ Cook ကကြက်သားနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချက်ပြုတ်နေသည်တိုင်အောင်, ထို့နောက်ငံပြာရည်အတွက်ကြက်သားဖျက်စီး။ ဆလတ်, ခရမ်းချဉ်သီး, ဒိန်ခဲ, လိုက်သည်ကိုထောပတ်သီးနှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူနွေး tortillas အပေါ် Layer ။ tortilla ခေါက်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။

ပုဇွန်နှင့် Couscous
အပူအတူတူပုစွန်, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်တစ်လုပ်နိုင်တဲ့, 1/4 ခွက်ကိုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းအီတလီရာသီနှင့် undrained အီတလီအန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီးကိုပြုတ်။ အထုပ်လမ်းညွန်သည်နှင့်အညီချက်ပြုတ် couscous, ကျော်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ပိုများသောလွယ်ကူချက်ပြုတ်နည်း

Enjoy similar articles

Newest

Users choice