လွယ်ကူသော 5-ပါဝင်ပစ္စည်းများကြက်သွန်ဖြူမုန့်ဖုတ်ကြက်သားခြေထောက်နဲ့ရပ်ကွက်

အများစုကမီးဖုတ်ထားသောကြက်သားခြေထောက်ချက်ပြုတ်နည်းများဒီ yummy ပန်းကန်သံလွင်ဆီနှင့်မီးဖုတ်ထားသောအတူ brushed မခံရမီကြက်သွန်ဖြူနဲ့ရာသီပဲနည်းနည်းကိုအသုံးပြုသည်, ရှုပ်ထွေးဖြစ်ကြသည်။

ကြက်သားခြေထောက်ကြက်သားရင်ပုံထက်ပိုမိုချွေတာ option ကိုဖြစ်ကြသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကြောင့်မြင့်မားအဆီအကြောင်းအရာကိုပိုပြီးအရသာရှိပါတယ်မသာ။ ဒါ့အပြင်သူတို့ကရှုပ်ထွေးအထိမဖြစ်နိုင်သလောက်ရှိပါတယ် - ကြက်သားရင်ပုံနဲ့မတူပဲ။ ခြေထောက်ကသူတို့ကိုသူတို့ပြီးသားထက်ပင် juicier နှင့်ပိုပြီးနူးညံ့အောင်ပင် crockpot အတွက်ရှည်လျားသောချက်ပြုတ်ကြိမ်အထိမတ်တပ်ရပ်နိုင်။ ဒီအထူးသဖြင့်စာရွက်အဘို့, အရိုးပေါ်နှင့်အမြင့်ဆုံးအရသာများအတွက်အရေပြားပေါ်မှာအတူကြက်သားခြေထောက်ရပ်ကွက်ရှာဖွေပါ။

သင် crockpot ၌ဤစာရွက်အောင်ကိုရှေးခယျြခဲ့လျှင်, ချက်ပြုတ်အချိန်အရှည်အဘို့သင့် crockpot ပေါ်တွင်ချက်ပြုတ်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းလိုက်နာရန်သေချာစေပါ။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အနံ့နှင့်အတူအိမ်တော်ကိုဖြည်အဖြစ်ငါ crockpot ၌ဤကြက်သားခြေထောက်စာရွက်ကိုချစ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• အသားအရေနှင့်အရိုးအတွက်နှင့်အတူ 4 ကြက်သားခြေထောက်ရပ်ကွက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့် (မကြက်သွန်ဖြူဆား)
• 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 425 အက်ဖ်မှ Preheat မီးဖို
2. တစ်ဦးချင်းစီအပိုင်းအစပတ်ပတ်လည်အခန်းငယ်တခုကိုနှင့်အတူအပေါငျးတို့သပေါင် fit မှအရပ်ရှည်ရှည်နဲ့လုံလောက်အောင်ကြီးမားတဲ့ 2 မှ 4 လက်မအကြားဖြစ်ကြောင်းနှစ်ဖက်နှင့်အတူမီးဖို-လုံခြုံပန်းကန်ထဲမှာဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့်အတူရာသီကြက်သားခြေထောက်ရပ်ကွက်။ ကြက်သားခြေထောက်သံလွင်ဆီနှင့်အသားအရေဘက်တက်နှင့်ဖြီးချထားပါသည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။
3. မုန့်ဖုတ်ကြက်သားခြေထောက် 35 မှ 45 မိနစ်ခန့်အသားအရေ browned နှင့်ကြက်သားခြေထောက်တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူထိုးဖောက်ကြသောအခါဖျော်ရည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း run နေသည်အထိပါပဲ။

1. ကြက်သားခြေထောက်ရပ်ကွက်ကျော်ဒယ်အိုးဖျော်ရည်ဇွန်းနှင့်ပန်းကန်မှလွှဲပြောင်း။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ဒီစာရွက်လတ်ဆတ်ဖြတ် fries, လှော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်တစ်ဘက်နှင့်အတူအံ့သြစရာဖြစ်ပါတယ် Hasselback အာလူး ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1223
စုစုပေါင်းအဆီ	73 ဂရမ်
Saturation အဆီ	20 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	အသက် 30 ဂရမ်
လက်စထရော	418 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	978 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	1 ဆ
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	131 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )