မည်သူမဆိုပြောပြပေမယ့် Hasselback အာလူးအောင်, ဒါဒါလွယ်ကူသည်မထားပါနဲ့။ သူတို့ကပန်းကန်အပေါ်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အဖြစ်ကောင်းစွာကောင်းသောအရသာ, ဒါကြောင့်အံ့သြစရာသူတို့ဘယ်လောက်ရိုးရှင်းစေရန်ဖြစ်ပါသည်။
အဆိုပါ Hasslebacken - Hasselback အမည်တူ၏စတော့ဟုမ်းအတွက်ဆွီဒင်ဟိုတယ်မှလာကြ၏။ အဘယျသို့သောဤအာလူးဆိတ်ကွယ်ရာသတ်မှတ်သူတို့ကိုကြည့်ဘယ်လောက်တော်တော်ဖြစ်တယ်, နှေးကင်သင်တစ်ဦးကင်နှင့်ဖုတ်အာလူးအကြားတစ်ဦးလက်ဝါးကပ်တိုင်ကိုပေးသည်။
ဒီစာရွက်ထဲမှာ (နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်သည့်အခါချစ်စရာကောင်းတဲ့ငါလတ်ဆတ်သောပညာရှိအရွက်သုံးပြီးငါ ကင်ဝက်သား) ပေမယ့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်မဆိုအားကောင်းတဲ့အပင်ကိုသုံးနိုင်သည် (ကြံ့ခိုင်အားဖြင့်သာငါပင်, ပြင်းစွာသောအအပူမှတက်ရပ်နေမည်ပင်စိမ်းလွန်းကောင်းစွာရှင်သန်ပါဘူးဒါပေမယ့်ပညာရှိ, Rosemary ဆိုလို tarragon အလုပ်ကယ့်ကိုကောင်းစွာ) ။ ငါအရသာကိုချစ်သကဲ့သို့ငါသည်လည်းသံလွင်ဆီသုံးပါသော်လည်းသင်လျော့နည်းရေနံအရသာချင်လျှင်သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။
Marie Piper ကယ့်ကိုကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ် - သင်ဖုတ်သို့မဟုတ် roasting အသုံးပြုမယ်လို့သောဤအဘို့အဆိုအာလူးကိုသုံးပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ဇွန်းအပိုဗာဂျင်းသံလွင်ဆီ
- 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, peeled နှင့်အလွန်ပေါ့ပေါ့ကြေမွ
- 3 ပညာရှိအရွက်, သို့မဟုတ်သင့်ရွေးချယ်မှုပျိုးပင်
- 4 Marie Piper (သို့မဟုတ်အခြား roasting သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်အာလူး)
- ပင်လယ်ဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
200C ဖို့မီးဖိုအပူ (ပန်ကာမီးဖို) ပုံမှန်အစည်းအဝေး 220 ကို C / (400F သို့မဟုတ် 425F), ဓါတ်ငွေ့မာကု 7
ပူနေတဲ့ပြီနောက်ဟင်းနှင့်အပူထဲမှာရေနံချထားပေမယ့်လည်းမီးလောင်မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူနှင့်ပညာရှိအရွက် Add အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ပညာရှိ 10 မိနစ်ဆီနှင့်မသွားအောင်ကြကုန်အံ့။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်အအေးထားခဲ့ပါ။
ရေ running, အအေးအောက်ရှိအာလူးဆေးကြောပါ။ သူတို့အထူးသဖြင့်ညစ်ပတ်ပေရေများမှာသို့မဟုတ်သူတို့ကိုပေါ်မှာဖြည်မြေဆီလွှာတွင်ရှိမှသာလြှငျသူတို့အားပွတ်တိုက်။
တစ်လက်ဖက်ရည်သုတ်ပဝါနှင့်အတူအပူပိုင်း။
သစ်သားဇွန်း၏ပန်းကန်ထဲတွင်အာလူးတစ်အချိန်ချထားပါ။ တစ်ဦးချွန်ထက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဓါးနှင့်အတူ, လက်ျာမှတဆင့်လှီးဖို့မစောင့်ရှောက်မှုတာတောင်မှအချပ်အတွက်အာလူးမှတဆင့်ခန့်လေးပုံသုံးပုံဖြတ်ပြီးလျှင်, သစ်သားဇွန်းဤသို့ပြုထံမှသင်တို့တားဆီးပါလိမ့်မယ်။
ဂရုတစိုက်ချပ်များအကြားသေချာရေနံပြေးအောင်အသီးအသီးအုပ်ဆီကိုလောင်း, မီးဖိုအထောက်အထားပန်းကန်ထဲမှာအာလူးအိပ်လေ၏။
(သင်တစ်သွားကြားထိုးတံသုံးပြီးအလွယ်တကူဒီစမ်းသပ်ပေမယ့်အာလူးချပ်ခွဲဖို့မသတိထားနိုင်ပါတယ်အာလူးအလယ်ဗဟိုတွင်ရွှေအညိုရောင်နုများမှာသည်အထိ 60 မိနစ် - ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူဖြန်းခြင်းနှင့်မီးဖို၏ဗဟိုသို့ pop နှင့် 50 အဘို့အဖုတ် ။
ပြီးတာနဲ့ချက်ပြုတ်မီးဖိုကနေဖယ်ရှားချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။ yu သူတို့ကိုစားရန်အဆင်သင့်မဟုတ်ခဲ့လျှင်, သတ္တုပါးနှင့်အတူဂရုတစိုက်ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်အဆင်သင့်သည်အထိနွေးစောင့်ရှောက်လော့။
Hasselback အာလူးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်ဖို့ကိုဘယ်လို:
အတူအာလူးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ကင်အသား , ခုတ်, ငါး။ သူတို့ကအစသက်သတ်လွတ်ဟင်းအဖြစ်သူတို့ကိုအသုံးဝင်သောစေသည်ဖြစ်သောခြမ်းအပေါ်တစ်ဦးအဆာနဲ့မီးဖုတ်ထားသောအာလူး, တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်ဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။
အာလူးကိုလည်းအအေးချစ်စရာကောင်းတဲ့ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ပင်နေ့လယ်စာ box ကိုပျော်ပွဲစားအတွက်တစ်ဘူဖေးစားပွဲများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ သူတို့အထဲ၌လည်းအများအပြားခွဲစိတ်စေနှင့်အပိုအားရစရာအဘို့အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီအရသာထောပတ်နှင့်အတူအစက်ကြဘူး, canape အရွယ် Hasslebacks စေရန်သေးငယ်သောအာလူးကိုသုံးပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 252 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 19 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 12 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 208 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 160 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 12 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 9 ဆ |