ဤရွေ့ကားအစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ creamy နှင့် cheesy ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ဆိုမုန့်ညက်များအတွက်အလွဘက်ပန်းကန်ပါစေ။ သူတို့ကလည်းစူပါလွယ်ကူပါတယ်နေပါပြီ!
အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံမိုးသည်းထန်စွာမုန့်အနည်းငယ်နှင့်အချို့သောဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲအတူတက် gussied နေကြသည်။ သငျသညျတူညီသောဟောင်းလွင်ပြင်ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ငြီးငွေ့တယ်ဆိုရင်, ဒီစာရွက်စမ်းပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ခွက်အစိမ်းရောင်ပဲချက်ပြုတ်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- dash Cayenne ငရုတ်ကောင်း
- 3/4 ခွက်ကိုခှဲဝေ Cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
- သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးဖွဖြတ် 2 ဇွန်းထောပတ်,
- 1/3 ခွက်ကိုမိုးသည်းထန်စွာမုန့်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်း buttered မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာပဲထားပါ။ ဆား, Cayenne ငရုတ်ကောင်း, နှင့်ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ၏ 1/2 ခွက်ကိုအတူဖြန်း; ထို့နောက်အားလုံးကျော်မုန့်လောင်းသည့်ထောပတ်၏တစ်ဝက်နှင့်အတူအစက်။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေခြင်းမှမွှေပေးပါ။ ကျန်ရှိသောထောပတ်နှင့်အတူအစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့် dot ကျော်ဖျန်းကျန်ရှိသောဒိန်ခဲ။
- 20 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ပူပြင်းခြင်းနှင့် bubbly သည်အထိ 400 က F မှာမုန့်ဖုတ်။
ပိုများသောအစိမ်းရောင် Bean ကိုချက်ပြုတ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 355 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 20 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 11 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 55 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 210 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | အသက် 30 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 11 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 16 ဂရမ် |