အရသာ cornbread အဘို့ဤရိုးရှင်းသောစာရွက်စေတစ်ခါတလေစားဖိုမှူးအစအဘို့အလုံလောက်အောင်လွယ်ကူသည်။ အအေးမိရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလရဲ့နေ့၌လူတိုင်းတက်နွေးဖို့အခြို့သောပူငရုတ်သီးနှင့်အတူကအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ထိုမုန့်တစ်ဦးချင်းစီအပိုင်းအစသို့အချို့သောထောပတ်အရည်ပျော်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်မီးဖိုထဲကအရသာမှန်သည်။ သင်ဤစာရွက်အချို့အပူ add ချင်ပါတယ် အကယ်. အချို့သောကုန်တယ် jalapeno ငရုတ်ကောင်းအတွက်နှိုးဆော်ဒါမှမဟုတ်တချို့နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းအလွှာထည့်ပါ။ သင်တို့သည်လည်း thawed နှင့်ညှစ်ပြီအေးစက်နေတဲ့ပြောင်းဖူးစေ့တွေကိုတစ်ဖလား၌နှိုးဆော်နိုင်ဘူး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်အဝါရောင် cornmeal
- 1 ခွက်မုန့်ညက်
- 2 ဇွန်းသကြား (တပ်မက်လိုချင်သောအလျှင်)
- ဆိုဒါဖုတ် 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 6 ဇွန်းအစိုင်အခဲအတိုကောက် (သို့မဟုတ်ထောပတ်)
- 1 ခွက် buttermilk
- 2 ကြက်ဥ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 400 မှ Preheat မီးဖိုအက်ဖ်နဲ့ 9 "စတုရန်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးမှုတ်ဆေးဘူး nonstick မုန့်ဖုတ်မှုန်ရေမွှား မုန့်ညက််နှင့်ဖယ်ထားကြ၏။
- ကြီးမားတဲ့ရောစပ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ၎င်း, တစ်ဦး pastry Blender သို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုဓါးသုံးပြီးမှုန်ဒဏ်ငွေများမှာသည်အထိအတိုကောက်သို့မဟုတ်ထောပတ်အတွက်ခုတ်ဖြတ်။
- တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာရိုက်နှက် buttermilk အရောအနှော Blend သည်အထိအတူတူနှင့်ကြက်ဥ။ ရုံ Blend သည်အထိခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများသို့ဤအရောအနှောကိုလောင်းနှင့်သင်မုန့်ညက်သို့မဟုတ် cornmeal မမြင်ရနိုင်ပါ။ ဒါဟာတာရှည်မယူပါဘူး, အဆိုပါ Battery ကို overbeat ပါဘူး။ နေဆဲအချို့ဖုရှိလိမ့်မည်။
- သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ပြီးဖွငျ့ဤစေနိုင်သည်။ တစ်မိုက်ခရိုဝေ့-လုံခြုံသေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, အတိုကောက်သို့မဟုတ်ထောပတ်အရည်ပျော်။ ကြက်ဥများတွင်ရိုက်နှက်ပြီးတော့, buttermilk ထည့်ပါ။ ပေါင်းစပ်ရုံသည်အထိခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများသို့မွှေပေးပါ။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲသို့ Battery ကိုသွန်းလောင်း။ 23 မှ 30 မိနစ်သို့မဟုတ်အလယ်ဗဟိုတွင်ထည့်သွင်းထားသောသွားကြားထိုးတံသန့်ရှင်းတဲ့အထဲကလာသည်အထိ 400 က F မှာမုန့်ဖုတ်။ ထောပတ်နှင့်မေပယ်ရည်စာရေးနှင့်အတူပူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်!
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 215 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 13 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 52 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 407 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 22 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |