လွယ်ကူသော Crock Pot အမဲသားနှင့်မှိုစွပ်ပြုတ်

အလုပ်သို့မဟုတ်ပြဇာတ်၏တစ်ရက်အကြာတွင်မှအိမ်ပြန်လာမှအတော်လေးပူနွေးပြီးနှစျသိမျ့စွပ်ပြုတ်များကဲ့သို့ဘာမျှရှိပါတယ်။ တစ်ဦးကချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာစွပ်ပြုတ်တစ်ဦးချမ်းအေးရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလညနပေိုငျးအပေါ်အထူးသဖြင့်ကြိုဆိုသည်။

ဒီဗားရှင်းမှိုဟင်းချို, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏မုန့်နှင့်အတူ လုပ်. , Kim ကနေ creamy အမဲသားစွပ်ပြုတ်သည်။ ဒါဟာပြင်ဆင်နှေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူသောအမဲသားစွပ်ပြုတ်ပါတယ်။ ကမှိုအရသာထပ်ဖြည့်နှင့်အဲဒါကိုတစ်ဦး creamy texture ပေးသည်နေစဉ်နို့ဆီဟင်းချိုထူသည့်စွပ်ပြုတ်စောင့်ရှောက်။ အဆိုပါ saucy အမဲသားပူချက်ပြုတ်ကြက်ဥခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ဆန်များအတွက်အလွ topping စေသည်။ တစ်ဦး Add သုပ် နှင့်အချို့သော crusty မုန့်နှင့်သင့်မိသားစုအထပ်ထပ်တောင်းပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးအမှတ်ရစရာမုန့်ညက်ရှိပါလိမ့်မယ်။

သင်တစ်ဦးမဲမှောင်, beefier ရှာဖွေနေစွပ်ပြုတ်ချင်လျှင်, ဟင်းရည်မာစတာသို့မဟုတ်မီးဖိုချောင်ပန်းစည်းများကဲ့သို့ဟင်းရည်ရောင်နင်းငံပြာရည်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကို add - ဖြစ်စေတဦးတည်းကအရသာတိုးတက်မှုအနည်းငယ်တစ်ဦးကြွယ်ဝသော, မှောင်မိုက်အရောင်ကိုငါပေးမည်။ အဆိုပါ 1/4 အမဲသားစတော့ရှယ်ယာနှင့်အတူရေခွက်, သို့မဟုတ်ပိုကောင်းသေး, အစားထိုးစဉ်းစားကြည့်ပါ တဲ့အရည်အသွေးကောင်းအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို ။ သို့မဟုတျ, beefier အရသာများအတွက်, 10 1/2-အောင်စနှင့်အတူမှိုဟင်းချို၏မုန့်၏တဦးတည်းလုပ်နိုင်တဲ့အစားထိုးရန်သိပ်သည်းအမဲသားဟင်းရည်နိုငျသညျ,

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 ပေါင်အမဲသား Chuck (အမှီ, ဒါမှမဟုတ်ပတ်ပတ်လည်ကင်ကိုသုံးပါ)
• မှိုဟင်းချို၏ 4 (10 3/4-အောင်စ) သံဗူးနို့ဆီမုန့်
• 1 (4-အောင်စ) (undrained) မှိုကိုခွဲနိုင်ပါတယ်
• optional: Dash မြေပြင်ဂျင်း
• 5 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (ကြမ်းကုန်တယ်)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ရွက် oregano
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းအရွက်ပင်စိမ်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်
• 1/4 ခွက်ကိုရေ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• အရသာအတွက်ဆား,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 1-လက်မ Cube 1/2 လက်မထဲသို့အမဲသားဖြတ်ယူပါ။
2. အဆိုပါနို့ဆီဟင်းချို, မှို, ဂျင်း, ကြက်သွန်ဖြူ, oregano, ပင်စိမ်း, ကြက်သွန်အမှုန့်, ရေ, နှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူနှေးနှေး cooker ထဲမှာအမဲသား Cube ထားပါ။
3. အိုးအဖုံးဖုံးနဲ့ 7 9 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။
4. mash အာလူး, ဆန်, ဒါမှမဟုတ်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူအမဲသားနှင့်ငံပြာရည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သိကောင်းစရာများ

• ပိုဟင်းရည်ထူဖို့, တစ်ဦးချောမွေ့ငါးပိဖွဲ့စည်းရန်ရေအေး၏တန်းတူငွေပမာဏနှင့်အတူ cornstarch သို့မဟုတ်မုန့်ညက်နှစ်ဇွန်း whisk ။ အဖြစ်အထူသငျသညျကြိုက်သလောက်မှီတိုင်အောင်, အချိန်ကအနည်းငယ်, ပူစွပ်ပြုတ်သို့မွှေပေးပါ။

• သင် crock အိုးကပေါင်းထည့်ခြင်းမပြုမီစွပ်ပြုတ်၏အရသာကိုတိုးမြှင့်ဖို့, အမဲသား Sears ။ အလတ်စားမြင့်အပူကျော်တစ်ဦး skillet အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအပူ 2 ဇွန်း။ နှိုးဆော်နှင့်မကြာခဏလှည့်, မုန့်ညက်အနည်းငယ်ဇွန်းနှင့်အတူအမဲသားဆမ်းကြောင့်အားလုံးနှစ်ဖက်အပေါ်ကောင်းစွာအညိုရောင်သည်အထိချက်ပြုတ်။ ရောင်နင်းမလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူကအရောင်, texture နှင့်အရသာတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။
• ပြည့်စုံသည်ဘောဇဉ်စွပ်ပြုတ်ဘို့, နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုကိုခွဲမုန်လာဥနှင့်အတူ Cube အရေပြားအနီသို့မဟုတ်ယုကွန်ကိုရွှေအာလူး 1 ဦးခန့် 1/2 ပေါင်ထည့်ပါ။ အေးစက်နေတဲ့ပဲစေ့တွေဟာသို့မဟုတ်တစ်ပဲနှင့်မုန်လာဥနီဟာစွပ်ပြုတ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်မီချင်ပါတယ်လျှင်အကြောင်းကိုမိနစ် 30 ရောနှောနေခြင်းတစ်ခွက်ကိုထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	303
စုစုပေါင်းအဆီ	13 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	5 ဂရမ်
လက်စထရော	101 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	599 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	10 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	39 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )