ဤရွေ့ကားငွေ-Saving gluten-အခမဲ့ချက်ပြုတ်နည်းအဆိုပါဘတ်ဂျက်အပေါ်လွယ်ကူ Are
gluten-အခမဲ့အစားအစာနာမည်ဆိုးစျေးကြီးတယ်။ ဤအအရသာနှင့်အာဟာရအိမ်လုပ် gluten-အခမဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူငွေစုထချက်ပြုတ်။
10 01
gluten-အခမဲ့ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းgluten-အခမဲ့ပြင်သစ်ကြက်သွန်နီဟင်းချိုကြော်။ About.com, Inc မှလိုင်စင်ရ Teri Lee က Gruss, © Photo- 2010 ဟင်းချိုလုပ်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အာဟာရနှင့်ချွေတာရှိပါတယ်။ အဆုံးစွန်နှစ်သိမ့်အစားအစာ - စည်သွတ်ဟင်းချိုအိမ်လုပ် gluten-အခမဲ့ဟင်းချို၏အရသာအဘို့အဘယ်သူမျှမယှဉ်ပြိုင်ကစားကြသည်။
ပိုများသော gluten-အခမဲ့ချက်ပြုတ်နည်း:
10 02
gluten-အခမဲ့အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံကြော်အခမဲ့အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံ gluten ။ iStockPhoto gluten-အခမဲ့ spaghetti ရောနှောလေးတွေနှင့်စိုက်ပျိုး-ups အတူအနှစ်သက်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာ, အရသာဘတ်ဂျက် gluten-အခမဲ့ညစာတွေအတွက်လတ်ဆတ်တဲ့ဥယျာဉ်ကိုသုပ်ထည့်ပါ။ ဒါဟာကုန်ကျစရိတ်များနှင့်ပိုလျှံဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှစ်ခုလုံးကိုဖြည့်စွက်သည့် bread- Skip ။
- Tinkyáda gluten-အခမဲ့ဆန်ခေါက်ဆွဲ၏ကုန်ပစ္စည်းကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း
- Kid-Friendly gluten-အခမဲ့ချက်ပြုတ်နည်း
10 03
gluten-အခမဲ့ MeatloafElena_Danileiko / iStock gluten-အခမဲ့ crackers နှင့် applesauce ဒီဖြည့်ဆည်း gluten-အခမဲ့ meatloaf စာရွက်ထဲတွင်လျှို့ဝှက်ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။
gluten-အခမဲ့ Meatloaf အဘို့အကြော်
အိမ်လုပ် gluten-အခမဲ့ cracker ချက်ပြုတ်နည်း - တစ်ဦးနဲ့ Big ငွေ-Saver ကျော် Store ကို-အဝယ် gf Crackers!
10 04
gluten-အခမဲ့ရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲကြော်gluten-အခမဲ့ရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ။ 2009 © Teri Lee က Gruss ဤသည် meatless စာရွက် cheesy gluten-အခမဲ့ရိုနီရောင်၏ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ကိုမှန်ကန်စေသည်။ တစ်ဦးအဆာတစ်ခုလတ်ဆတ်တဲ့အသုပ်, အရသာ meatless entree နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
gluten-အခမဲ့ရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲအဘို့အကြော်
ပိုများသောဘတ်ဂျက် gluten-အခမဲ့ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်း
10 05
gluten-အခမဲ့ Taco ချက်ပြုတ်နည်းgluten-အခမဲ့ Taco ။ 2009 © Teri Lee က Gruss မြန်ဆန်လွယ်ကူပြီးတစ် All-အချိန်အကြိုက်ဆုံး။ Taco အကြောင်းကိုကြီးစွာသောအရာ, သင်တစ်ဦးချင်းစီတာအတွက်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ a nice ဝတ်ပြုရပါတယ်။
ပိုများသောဘတ်ဂျက် gluten-အခမဲ့ချက်ပြုတ်နည်း:
10 06
gluten-အခမဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက် Quiche ကြော်gluten-အခမဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက် Quiche ။ Photo- istockphots Savory gluten-အခမဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက် Quiche မာစတာဘိတ်အာဗနာ Laskin ကစာရွက်ကနေအဆင်ပြေအောင်တစ် buttery နု Savory Shortcrust စာရွက်နှင့်အတူလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအဆာ, ရိုးရှင်းသောလတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ချွေတာဖြစ်ပါတယ်။
10 07
a la ဘုရင်က gluten-အခမဲ့ကြက်သားa la ဘုရင်က gluten-အခမဲ့ကြက်သား။ About.com, Inc မှလိုင်စင်ရ© 2010 Teri Lee က Gruss, gluten-အခမဲ့ကြက်သား a la မင်းကြီးသည် သားစဉ်မြေးဆက်များအတွက်အကြိုက်ဆုံးဘတ်ဂျက်စာရွက် - တစ်ဦး creamy, အရသာ gluten-အခမဲ့ entree ဖြစ်ပါတယ်။
ပိုများသောဘတ်ဂျက် gluten-အခမဲ့ချက်ပြုတ်နည်း:
10 08
gluten-အခမဲ့အီတလီကြက်သားအခဲကြော်gluten-အခမဲ့ကြက်သားအဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်။ Teri Lee က Gruss ©ဓာတ်ပုံ 2009 သုံးကြက်သားရင်သားအရသာ gluten-အခမဲ့အီတလီကြက်သားအခဲတစ်ခုကြီးမားသော stack ပါစေ။ ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူတစ်ခုသို့မဟုတ်မိသားစုအကြိုက်ဆုံးဘတ်ဂျက်မုန့်ညက်မှုအတွက်ကြီးမားတဲ့သုပ်နှင့်အတူဤအပြတ်သား, savory အခဲအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ပိုများသောဘတ်ဂျက် gluten-အခမဲ့သုပ်ချက်ပြုတ်နည်း
10 09
အိမ်လုပ် gluten-အခမဲ့စွမ်းအင်ဘားgluten-အခမဲ့စွမ်းအင်ဘား။ 2010 © Teri Lee က Gruss ဒီစာရွက်များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများချွေမကြည့်ကြဘူး - အခွံမာသီး, အစေ့များ, ဗာဒံသီးထောပတ်, အခြောက်လှန်းအသီးနှင့် gluten-အခမဲ့အညိုရောင်ဆန်သီးနှံနှင့်ကစစ်မှန်တဲ့ရဲ့အဲဒီစျေးသိပ်မကြီးတဲ့စားသောက်ကုန်များမဟုတ်, စတိုးဆိုင်-ဝယ် gluten-အခမဲ့စွမ်းအင်ဘားအလွန်အဘိုးထိုက်သောဖြစ်ကြပြီး တခါတရံအလွန်အာဟာရမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီစာရွက်ကျောင်းတွင်မုန်သို့မဟုတ် gluten-အခမဲ့ခရီးသွားလာပြီးနောက်နေ့လည်စာအိတ်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသော 16 ကြီးမားသောအလွန်အာဟာရ, ကြီးသောအရသာအိမ်လုပ် gluten-အခမဲ့စွမ်းအင်အရက်ဆိုင်စေသည်။
10 10
Braised ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူအမဲသား Chuck Pot လှော်wsmahar / Getty Images စားဖိုမှူးဆရာယောဟနျ Mitzewich, အမေရိကန်အစားအစာအပေါ်ကျွမ်းကျင်သူထံမှတစ်ဦးက 5-ကြယ်ပွင့်စာဖတ်သူကို-rated စာရွက်။ ယောဟနျသ "ဒီအမဲသားလှော်ရှည်လျားမွှေးကြိုင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူနှေးနှေးဖြစ်ပြီး, အရသာကသဘာဝဖျော်ရည်နှင့်အတူထိပ်ဆုံးရလဒ်အမဲချိတ်-နူးညံ့ Chuck ကင်ဖြစ်ပါတယ်။ " ဒီပန်းကန်၏ပြောပါတယ်