ဤသည်မြေပြင်အမဲသားနှင့်ဖွဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ stovetop အမဲသား stroganoff ဖြစ်ပါတယ်။ ketchup ၏တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုအရသာပိုမိုနက်ရှိုင်းဖို့ဂန္ချဉ်မုန့်ငံပြာရည်ထည့်သွင်းထားသည်။
ဒါကအလုပ်ရှုပ်နေနေ့အဘို့စုံလင်သောမုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျမြေပြင်အမဲသားချက်ပြုတ်, သို့မဟုတ်လွယ်ကူသောခရိုဝေ့ဖ်ကိုအသုံးပြုဖို့နေစဉ်ချက်ပြုတ်ဖို့အပေါ်အချို့သောခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်အာလူးကိုတင် "အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလားဆန်။ " သငျသညျထက်နည်းမိနစ် 30 အတွင်းအရသာမုန့်ညက်ရှိသည်လိမ့်မယ်!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ
- 1 ဇွန်းထောပတ်
- ကုန်တယ် 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်,
- 8 အောင်စမှိုလိုက်သည်ကို
- 1 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
- 1 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1/2 ခွက်ကိုအမဲသားဟင်းရည်, ကြက်သားဟင်းရည်, ဒါမှမဟုတ်ရေ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
- 1 ခွက် (8 အောင်စ) အချဉ်မုန့်
- 1 မှ 2 ဇွန်းအရသာမှ ketchup,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet အတွက်ရေနံနှင့်ထောပတ်အပူ။ ကြက်သွန်နီစဖြစ်ကြောင်းနှင့်မှိုရွှေအညိုရောင်များမှာတိုင်အောင်, စိတျလှုပျရှားဖှယျ, ကြက်သွန်နီနှင့်မှို Add နှင့်ချက်ပြုတ်။ တစ်ပန်းကန်မှကြက်သွန်နီနှင့်မှို Remove နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- အဆိုပါအမဲသားမရှိတော့ပန်းရောင်သည်အထိ, ထခြိုးဖောကျနဲ့နှိုးဆော်, တူညီတဲ့ skillet မှမြေပြင်အမဲသား Add နှင့်ချက်ပြုတ်။ မုန့်ညက် Add နှင့်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်, 2 မိနစ်, နှိုးဆော်။ အဆိုပါဟင်းရည်သို့မဟုတ်ရေ Add နှင့်ရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်။ ဆား Add ပြီးတော့ချဉ်မုန့်အတွက်နှိုးဆော်။ ketchup 1 သို့မဟုတ် 2 ဇွန်း Add, ဒါမှမဟုတ်မြည်းစမ်းဖို့။ ပူပြင်းသည်အထိအပူ, ဒါပေမယ့်မပြုတ်မချက်ပါဘူး။
- ပူပြင်းထမင်းအတူ stroganoff, ကြက်ဥခေါက်ဆွဲ, ဒါမှမဟုတ်အာလူးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
စူပါလွယ်ကူ Crock Pot အမဲသား Stroganoff
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 562 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 34 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 14 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 13 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 142 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,031 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 26 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 38 ဂရမ် |