အိမ်ကြီးဘာဘီကျူး Spice ရောနှောကြော်

ဒီအကင်အခြောက်အပွတ် အမွှေးအကြိုင်ရောနှော နေတဲ့ပေါ်ပြူလာတက္ကဆက်စားသောက်ဆိုင်ကနေကင်အသားကင်အပေါ်ကြီးလှ၏။ ဒီအရောအနှောကို 6 အသားကင်အတွက်လုံလောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျလကျကိုအပေါ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်တစ်သုတ်တက်အောင်နိုင်အောင်စာရွက်အလွယ်တကူများပြားစေခြင်းဖြစ်သည်။ 1 လမှတစ်ဦးအလုံပိတ်ဖန်ပုလင်းတက်တစ်ဦးအေးမြမှောင်မိုက်အရပ်၌ထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ဇွန်း paprika
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဟင်းအမှုန့်
• 1 ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောမုန်ညင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်နံနံ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူအရွက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne ငရုတ်ကောင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• မြေပြင်ဇီ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

ရောနှော paprika , ဟင်းအမှုန့်, ငရုတ်သီးမှုန့်, ခြောက်သွေ့တဲ့မုန်ညင်း , နံနံ , ငရုတ်ကောင်း, သကြား, စမုန်ဖြူ , ဆား အတူတူ, Cayenne နှင့်ဇီ။ ထိုကဲ့သို့သောကို T-အရိုး, tenderloin အဖြစ်အမဲသားဖြတ်တောက်မှုပေါ်ပွတ် ထိပ်တန်း sirloin နှင့်ထိပ်တန်းခါးကို (ချွတ်) ။ ကင်သို့မဟုတ် broil အလတ်စား-ရှားပါး 13 မိနစ်အပူ 10 ကနေ 3 မှ 4 လက်မ။

ကြော်ရင်းမြစ်: ဒင်း, လိပ် Creek အဘိဓါန်, Dallas မြို့, တက္ကဆပ်အပေါ် Mansion စားဖိုမှူးကိုစိုးရိမ်
ခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူနျပုံနှိပျ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	20
စုစုပေါင်းအဆီ	1 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	46 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	4 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )