အရသာရှိတဲ့ကြက်သွန်ဖြူဂျင်း Crockpot ကြက်တောင်ပံ

ဤရွေ့ကားကြက်သားအတောင်ပံ fix တစ်ဒင်္ဂဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ကနှောင့်နှေး cooker နီးပါးလက်အခမဲ့ချက်ပြုတ်။ အဆိုပါရိုးရှင်းသောပျားရည်, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့်ဂျင်းငံပြာရည်အမြဲထိခိုက်ကြောင်း, အခြားဟင်းလျာများနှင့်အတူသုံးစွဲဖို့အလွန်ကြီးစွာသောလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်ငံပြာရည်စေလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏အတောင်ပံအတွက်ပိုပြီးအပူကြိုက်တယ် အကယ်. အချို့သောကြက်သွန်ဖြူငရုတ်သီးငါးပိ (အာရှအစားအစာအပိုင်း၌တွေ့ Sambal,), Sriracha ငံပြာရည်, ဒါမှမဟုတ်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာထည့်ပါ။

နှမ်းမျိုးစေ့များ, cilantro, ဒါမှမဟုတ်လိုက်သည်ကိုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီတစ်ဦးအပါအနှင့်အတူဤအအတောင်ပံတက်ဝတ်စားဆင်ယင်။

သင်အတောင်ပံကိုကြိုက်လိမ့်မယ်ဘယ်လိုတွေးမိလျှင်, စာရွက်အောက်ကမှတ်ချက်တွေအချို့ကိုဖတ်ပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 12 မှ 18 မြေတပြင်လုံးကြက်သားအတောင်ပံ
• 1/3 ခွက်ကိုပဲပိစပ်ဆော့စ်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဂျင်း
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• ကျဲပါးလိုက်သည်ကို 2 အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ,
• 1 ဇွန်းပျားရည်
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဟင်းရွက်ဆီ
• ကျဲပါး optional ကို, အစိမ်းကြက်သွန်နီထိပ်, နှမ်းမျိုးစေ့များ, သို့မဟုတ်ကုန်တယ်လတ်ဆတ် cilantro လိုက်သည်ကို

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြက်သားအတောင် Pat ခြောက်သွေ့သောဆေးကြောပါ။ မီးဖိုချောင်တွေညှပ်နှင့်တကွ, ပူးတွဲမှာနှစ်ခုအပိုင်းပိုင်းသို့တစ်ခုချင်းစီကိုပွငျဆငျကွတောင်ပံ Cut, တောင်ပံအကြံပေးချက်များဖြတ်လေ၏။
2. သငျသညျကြက်သားစတော့ရှယ်ယာများအတွက်ချုံ့နှင့်ငယ်များနှင့်အတူတစ်ဦးရေခဲသေတ္တာအိတ်စောင့်ရှောက်လျှင်, ထိုရန်တောင်ပံအကြံပေးချက်များထည့်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သူတို့ကိုစွန့်လွှတ်။
3. နှေး cooker ၏ crockery ထည့်သွင်းအတွက်အတောင်ပံထားပါ ..
4. ပန်းကန်ထဲမှာ, ပဲပိစပ်ဆော့စ်, ဂျင်း, ကြက်သွန်ဖြူ, ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, ပျားရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီပေါင်းစပ်။

1. အဖုံးဖုံးနဲ့ 6 မှ 8 နာရီ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
2. ဆန္ဒရှိလျှင်, နှမ်းမျိုးစေ့များ, ကုန်တယ် cilantro, ဒါမှမဟုတ်ထောင့်ဖြတ်လိုက်သည်ကိုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီထိပ်နှင့်အတူတောင်ပံအပါအ။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• တစ်ဦး tailgating ပါတီသို့မဟုတ် potluck မှတလျှောက်အတောင်ပံနှင့်အတူနှေးနှေး cooker ကိုယူပါ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဘို့ LOW အပေါ်နှေးကွေး cooker သတ်မှတ်မည်။
• လတ်ဆတ်တဲ့ခြစ် gingerroot ခန့် 1 1/2 ဇွန်းနှင့်မြေကိုဂျင်းအစားထိုးပါ။
• toasted နှမ်းဆီ 1 ဇွန်းနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 1 ဇွန်းအစားထိုးလိုက်ပါ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• ပူပြင်းခြင်းနှင့်စပ်မုန့်ဖုတ်ကြက်သား Drumettes သို့မဟုတ် Wings
• ဘာဘီကျူးဆော့စ်အတွက်စပ်နှေး Cooker ကြက်တောင်ပံ
• စပ်မြေပဲ Sauce နှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောကြက်တောင်ပံ
• မီးဖုတ်ထားသော Buffalo ကြက်တောင်ပံ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	2449
စုစုပေါင်းအဆီ	142 ဂရမ်
Saturation အဆီ	39 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	57 ဂရမ်
လက်စထရော	837 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,628 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	11 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	265 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )