တရုတ်နှိုးဆော်-Fry အဘို့အမဲသား Marinade

ကျနော်တို့အလွန်မြင့်မားအပူကျော်တစ်ဦးအမြန်ချက်ပြုတ်နည်းလမ်းအဖြစ်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-fries စဉ်းစားစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအဆိုပါ wok hit မတိုင်မီအခြားခြေလှမ်းအမှန်တကယ်လည်းမရှိ။ အကောင်းဆုံးတရုတ်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-fries ကဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူချက်ပြုတ်မီအရသာတစ်နည်းနည်းကိုစုပ်ယူနိုင်ရန်အသား, ကြက်သား, ဒါမှမဟုတ်ပင်လယ်စာခွင့်ပြုတဲ့ marinade တွေနဲ့စတင်ဖို့။ သငျသညျအမြားဆုံးလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်စာရွက်ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းတစ်ခု marinade တစ်ငံပြာရည်, အမဲသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့ပြိုပျက်နိုင်ပါတယ်သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏ခါးပတ်အောက်မှာဒီ marinade ရှိပါကသင်သည်အတူတူအချိန်မ-စုံလင်သောအလုပ်များကြားရက်ညများအဘို့အတွက်စစ်မှန်တရုတ်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်ဆမ်းနိုင်ပါတယ်။

ဤသည်လွယ်ကူသော marinade စာရွက်တစ်အမဲသားလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်နဲ့အတူကြီးမြတ်သည်နှင့်ပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ် sirloin သို့မဟုတ်လှည့်လည်အမဲသား၏ 3/4 1 ပေါင်နှင့်အတူကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။ ကမာဆော့စ်နှင့်သကြားဓာတ်ပေါင်းစပ်အပါအဝင်အများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများအတူကြင်သွားသည် ခရမ်းချဉ်သီးအမဲသား တရုတ်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ငံပြာရည်ကမာ 2 ဇွန်း
• 1 ဇွန်း
• မှောင်မိုက်ပဲပိစပ်ဆော့စ်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း granules အဖြူရောင်သကြားသို့မဟုတ်နူးညံ့သောအညိုရောင်သကြား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုအမဲသားနဲ့ပန်းကန်ရန်, ပါဝင်ပစ္စည်းများ, တစ်ကြိမ်ထည့်ပါ။
2. ညင်ညင်သာသာ 15 မိနစ် Marine ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကြကုန်အံ့မှရောမွှေ, ဒါမှမဟုတ်စာရွက်ညွှန်ကြားထားသည်။

သိကောင်းစရာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်း

ဤသည် marinade ကျိန်းသေပိုကောင်းတဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်အဘို့အရာဖြစ်စေမည်, သင်မူကားစနစ်တကျအမဲသားမဖြတ်ကြပါလျှင်, အမဲသားကို၎င်းပန်းကန်ကိုဖျက်ဆီးနိုင်ဘူး။ တစ်ဦးရှိပါတယ် အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များ လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်အဘို့အမဲသားသွေးတွေစီးထွက်လာကြသောအခါ။ အဆိုပါအမဲသားဖြတ်တောက်သည့်အခါပထမဦးစွာက tenderize ကူညီပေးသည်ပေးသောဘောဇဉ်, တလွှားကလှီးရန်အရေးကြီးပါသည်။

စပါးအရာဦးတည်ချက်ဆုံးဖြတ်ရန်, အသား၏အပိုင်းအစရဲ့ထိပ်မှာကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ကြွက်သားမျှင်ဒေါင်လိုက်သို့မဟုတ်အလျားလိုက်အပြေးနေကြလျှင်ကြည့်ပါ။ ထိုအခါကြောင်းလိုင်းမှ perpendicular ခုတ်ဖြတ်။

ဒုတိယအချက်အသငျသညျကျဲပါးနှင့်ယူနီဖောင်း-size ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့အမဲသားကိုလှီးဖို့သေချာပါစေခြင်းငှါအလိုရှိ၏။ အဆိုပါအမဲသားအခန်းအပူချိန်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ပထမဦးဆုံးအယောက် 20 မှ 30 မိနစ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်က pop ချင်ပေလိမ့်မည်လျှင်ဒီစိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤသည်ကအများကြီးပိုလွယ်အားလုံးအတူတူပင်အရွယ်အစားဖြစ်ကြောင်းအမဲသား၏ပါးလွှာသည်အပိုင်းပိုင်းဖန်တီးစေပါလိမ့်မယ်။

သင်သည်သင်၏အမဲသား Marine ရှိပြီးတာနဲ့သင်ကစာရွက်ရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ကျန် prep နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်သတ်မှတ်ထားခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်ဖို့အဆင်သင့်သောအခါ, အမဲသားကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့် marinade စွန့်လွှတ်။

ဤအချက်ပြုတ်နည်းများအချို့တစ် marinade ပါဝင်သည်ပေမယ့်ဒီမှာကဒီစာရွက်အဘို့ထဲကဖလှယ်ဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ Give Mung bean ကိုနှင့်အတူလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်အမဲသားအပငျပေါ တစ်ဦးပါ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး Bok Choi နှင့်မှိုနှင့်အတူအမဲသားလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော် ။ သင်တို့သည်လည်းကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မယ် ဝါးညွန့်နှင့်အတူလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်အမဲသား , မိသားစုတစ်စုလုံးခစျြလိမျ့မညျမယ့်ပျော့နှင့် crunchy ဟင်းသီးဟင်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	64
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 1,928 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	14 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )