ဒါကကြက်သား spaghetti နို့ဆီဟင်းချိုနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူ, အစိမ်းချီလီငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူစွပ်ပြုတ်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖြင့်လုပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရဲ့ အခြေခံကြက်သား spaghetti စာရွက် နှင့်တစ်ဦးကြီးတွေအသုတ်စေသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 မှ 6 ကြက်သားရင်သား, ချက်ပြုတ်, အန်စာတုံး, အရံဟင်းရည်
- 1 အထုပ် spaghetti, (16 အောင်စ)
- အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်ပေါင်းစပ်သို့မဟုတ်အနီရောင်နဲ့အစိမ်းရောင် 1 ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
- 1 ကြက်သွန်
- 1 (10 3/4 အောင်စ) တတ်နိုင်သမျှသိပ်သည်း
- ကြက်သားဟင်းချို၏မုန့်
- မှိုဟင်းချို 1 တတ်နိုင်သမျှ (10 3/4 အောင်စ) နို့ဆီမုန့်
- (အစိမ်းရောင်ချီလီနှင့်အတူ) 1 လုပ်နိုင် Ro-TEL ခရမ်းချဉ်သီး,
- 1 လုပ်နိုင်
- stewed ခရမ်းချဉ်သီး
- 1 အထုပ်ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲ, (16 အောင်စ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ယူထားတဲ့ဟင်းရည်အတွက် Cook က spaghetti ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပျော့ပျောင်းနေကြသည်သည်အထိကြီးမားသော skillet အတွက်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန် Saute ။
- ဟင်းချို, Ro-TEL နှင့်စွပ်ပြုတ်ခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ။
- အဆိုပါ diced ကြက်သားနှင့် spaghetti အတွက်နှိုးဆော်ထို့နောက်ပွက်ပွက်သည်အထိအနိမ့်အပူကျော်ကွတ်။
- skillet မပါလျှင်တစ်ဦးပေါ့ပေါ့ greased မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှလုံခြုံ, လွှဲပြောင်းမီးဖို။
- 20 မှ 30 မိနစ် 350 ° F (180 ° C / ဂတ်စ်မာကု 4) မှာ cheddar ဒိန်ခဲနှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူထိပ်တန်း။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
Carolyn ရဲ့ကြက်သားအီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံ
လီရဲ့ကြက်သားအီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံ
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအစားအစာများအတွက်စုံလင်သော 14 ကြက်သား casserole
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1753 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 110 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 51 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 35 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 469 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 795 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 68 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 119 ဂရမ် |