သောက်သည်မုန် Croissant Sandwich

သောက်သည်ဆော်လမွန်အတော်လေးဟာအလိုလိုကျလှနျးခွငျးအားရစရာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဆော်လမွန်ငါး, ငန်ချောမွေ့နှင့်အနည်းငယ်ချိုမြိန်သည်။ သို့သော်ကျွန်မရဲ့အအေးသောက်သည်ဆော်လမွန်sautéedကြိုက်တယ်! အစဉ်မပြတ်ငါငါကလုံးဝဘေးကင်းလုံခြုံမယ့်သေချာပါတယ့်ထောပတ်အနည်းငယ်ပဲစက္ကန့်အနည်းငယ်ကချက်ပြုတ်။ သငျသညျအဖြစ်-သည်ဥစ္စာကိုကြိုက်လျှင်သင်ကြောင်းလုပ်ဖို့မလိုပါ။ သင်ကအအေး၏အရပျ၌ပူသောက်သည်ဆော်လမွန်အသုံးပြုနိုင်တယ်။ ဒါဟာချက်ပြုတ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်အစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ရန်မလိုအပ်ပါ။ hot သောက်သည်ဆော်လမွန်တစ်ဦးထက်ပိုသိသာအရသာနှင့်အတူသျောရနိုင်တဲ့သတင်းတွေဖြစ်ပါတယ်။

ဤရွေ့ကား အနည်းငယ်သာအသားညှပ်ပေါင် ပဲအရသာရှိပါတယ်။ အဆိုပါသောက်သည်ဆော်လမွန်ထို့နောက်အရောအနှောမြေတပြင်လုံးပင်စိမ်းအရွက်နှင့်အတူ accented မမြဲသောနည်းနည်း croissants, ဖြည်, ပင်စိမ်း, မုန့်ဒိန်ခဲနှင့် Mayonnaise နဲ့ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဤရွေ့ကားအသားညှပ်ပေါင်မုတ်ပေါ် (သူတို့အားမတည်ရှိပါဘူး?) မနက်လည်စာအဘို့ဒါမှမဟုတ်မင်းသမီး '' နေ့လယ်စာစားပွဲများအတွက်စုံလင်သောဖြစ်ကြသည်။ တချို့နှင့်အတူအချို့သော iced လက်ဖက်ရည်နှင့်ရောထွေးလတ်ဆတ်ချိုမြိန်သီးနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် သံပုရာဘား အချိုပွဲသည်။ အဆိုပါအသားညှပ်ပေါင်တစ်ဘူဖေးအဘို့တစ်ခုသို့မဟုတ်ပါတီများအတွက်အအေးသားညှပ်ပေါင်မုဗန်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်လည်းကောင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။

ဒီစာရွက်လည်းတစ်ဦးအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ် appetizer ပျံ့နှံ့ သို့မဟုတ်ကျဆင်းလာ။ ထိုကဲ့သို့သောကလေးမုန်လာဥ, မှိုများနှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း strips တွေအဖြစ် crackers နှင့်cruditésအတူကအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ သငျသညျအခြို့သောတပြင်လုံးကိုနို့သို့မဟုတ်မိုးသည်းထန်စွာမုန့်နှင့်အတူဆော်လမွန် add ရှေ့တော်၌ကျဆင်းလာပါးလွှာသောမုန့်ဒိန်ခဲအရောအနှောအဖြစ်အစေခံရန်။

သင်ဤစာရွက်ဖို့ပိုပါဝင်ပစ္စည်းများ add နိုငျဘဲ, အချို့သောလိုက်သည်ကိုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ် caramel အဝါရောင်ကြက်သွန်နီကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ အချို့သော capers သို့မဟုတ်ထုကုန်တယ်ချိုမြိန်သို့မဟုတ်ဇီယာစေ့ Pickled လိုအဖြစ်Sautéedကြက်သွန်ဖြူ, ကောင်းတစ်ဦးဖြည့်စွက်ပါလိမ့်မယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 (8 အောင်စ) အထုပ်ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုအအေးသောက်သည်ဆော်လမွန်
• 2 ဇွန်းထောပတ်
• ပျော့ပျောင်း 1 (8 အောင်စ) အထုပ်မုန့်ဒိန်ခဲ,
• 1/2 ခွက်ကို Mayonnaise
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းပင်စိမ်းအရွက်
• 1/2 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်သောမြေတပြင်လုံးပင်စိမ်းအရွက်
• 16 အသေး croissants, အုပ်စုခွဲနှင့် toasted

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်ဦးချင်းစီအချပ်ထဲသို့ဆော်လမွန်ခွဲထုတ်။ တစ်ဦးအလတ်စား skillet အတွက်အပူထောပတ်နှင့်ကယ့်တစ်မိနစ်သို့မဟုတ်ဒီတော့အဘို့, တခါလှည့်, ပြုသည်အထိဆော်လမွန်sauté။ သင်ဆော်လမွန် uncooked သုံးစွဲဖို့ပိုနှစ်သက်လျှင်သင်ဒီအဆင့်ကိုကျော်သွားနိုင်ပါတယ်။ အပိုင်းပိုင်းသို့ဆော်လမွန်ငါးကိုချိုး။ သင်ဆော်လမွန်ငါးကိုချက်ပြုတ်ကြသည်မဟုတ်ခဲ့လျှင်, တစ်ဦးချွန်ထက်သောဓါးနှင့်အတူအပိုင်းပိုင်းဖြတ်။
2. တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်မှာတော့အပျော့နှင့်အ fluffy သည်အထိလျှပ်စစ်ရောနှောနှင့်အတူမုန့်ဒိန်ခဲရိုက်တယ်။ အချောသည်အထိ Mayonnaise အတွက်ရိုက်တယ်။

1. အဆိုပါဆော်လမွန်ငါးနှင့်အခြောက်ပင်စိမ်းအတွက်မွှေပေးပါ။
2. အဆိုပါဆော်လမွန်ဆာနှင့်အတူအသားညှပ်ပေါင်, မြေတပြင်လုံးပင်စိမ်းရွက်နှင့် croissants လုပ်ပါ။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
3. သငျသညျရှေ့အချိန်အဆာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်; ရုံကောင်းစွာဖုံးနှင့် 3 ရက်အထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ သင်အလိုရှိသည့်အခါတစ်ဦးသားညှပ်ပေါင်မုဆာအဖြစ်သို့မဟုတ် crackers နှင့်အတူတစ်ဦးရေစာအတှကျကိုသုံးပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	387
စုစုပေါင်းအဆီ	35 ဂရမ်
Saturation အဆီ	11 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	11 ဂရမ်
လက်စထရော	61 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	200 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	7 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	14 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )