အားလုံးလတ်ဆတ်တဲ့ငါးသေတ္တာနှင့်အတူဟင်းချက်အကြောင်း

ငါး-လတ်ဆတ်သောကြင်နာ, မ စည်သွတ် မိခင်သဘာဝတရား၏အကြီးလက်ဆောင်တွေအကြားပေးနကွေ။ သူတို့ကနှစ်ဦးစလုံးကမ်းရိုးတန်းပေါ်တွင်ပေါများစျေးသိပ်မကြီးတဲ့, ကျန်းမာရေးအရာရှိများနှင့်ပတ်သက်ပြီး crowing နေကြသည်, သူတို့ကလုံးဝအရသာဖြစ်ကြ၏ Omega-3 fatty acids နှင့်အတူတင်ဆောင်ဖြစ်ကြသည်။

ငါးရေမျောနှငျ့အသေးစား crustaceans စားသုံးခြင်းဖွင့်သမုဒ္ဒရာကျင်လည်ကျက်တဲ့သေးငယ်တဲ့ကျောင်းပညာရေးငါးဖြစ်ကြသည်။ သူတို့က, အလှည့်အတွက်, ကိုယ့်အကြောင်းကိုအရာအားလုံး, ကောင်းစွာဖြင့်ကိုစားနေကြသည်။ လူတွေအပါအဝင်။

စည်သွတ် vs. လတ်ဆတ်တဲ့

သငျသညျဖြစ်ကောင်းအဆငျသငျ့ငါးနှင့်အတူပါဆုံးအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကောင်းစွာလုပ်သည့်အခါသူတို့အနေနဲ့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကပူနွေးတဲ့ရာသီဥတုမှာအများဆုံးပျံ့နှံ့နေသောလတ်ဆတ်နေ-The-သမုဒ္ဒရာငါးအဘို့ဆင်းရဲသားအစားထိုးဖြစ်ကြ၏, သင်မူကား baitfish အဘို့ထိုသူတို့သုံးစွဲဖို့ပိုနှစ်သက်သူကိုမျှားသောတံငါတိုက်ဖျက်ထက်သူတို့ကိုအစာကိုစားပါသို့မဟုတ်ဖွင့်လှစ်မှာသူတို့ကိုရောင်းဖို့ရှိစေခြင်းငှါ စျေးကွက်။

လတ်ဆတ်တဲ့ငါးရှာဖွေခြင်းအရာအားလုံး drop နှင့်ပွဲခံဘို့အသင့်သူငယ်ချင်းများကိုပဌနာဖို့ကောင်းတစ်ဦးအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါးပိုမြန်နီးပါးထက်မဆိုအခြားငါး-ကြောင့်ပုပ်ပျက်တတ်သူအပေါငျးတို့ရဲ့ Omega-3s သင်သည်နောက်တဖန်စျေးကွက်မှာလတ်ဆတ်တဲ့ငါးကိုမြင်ရပါလိမ့်မယ်လာသောအခါသင်သိဘယ်တော့မှဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တစည်းမဝယ်နဲ့သူတို့ကိုသင်သည်ထိုသူတို့ရှာတွေ့သောနေ့ရက်ကိုစား -so ။

ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်သိမ်းဆည်းခြင်း

အနံ့-သန့်ရှင်းမြေတပြင်လုံးဖြစ်ကြောင်းငါးရှာဖွေပါ။ နင်းနယ်လျက်ရှိသောငါးရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါနှင့်ကျိန်းသေ "ဝမ်းမီးလောင်," ဝမ်းကျိုးသည်နှင့် GUTS ထွက်လာမှ စတင်. နေကြတယ်တဲ့အခွအေနေနှင့်အတူမည်သည့်ငါးရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဤသည်သာချ salting များအတွက်သင့်လျော်သောဟောင်းသောငါး၏နိမိတ်ဖြစ်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ငါးရောင်းချသူသင်တို့အဘို့ထိုသို့ပြုမပါဘူးဆိုရင်သင့်ရဲ့ငါးအိမ်ပြန်ရသောအခါ, မည်သည့်ကျန်ရှိနေသေးသောအကြေးခွံကိုဖယ်ရှားပြီးတော့ညင်ညင်သာသာသူတို့ကိုအူမှအေးမြသောရေအောက်မှာသူတို့ကို run ။ သင်သည်ထိုသူတို့ချက်ပြုတ်ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲသည်အထိသင်သည်သင်၏ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအနည်းငယ် damp စက္ကူပဝါအောက်မှငါးသိုလှောင်နိုင်ပါတယ်။ မည်သည့်လတ်ဆတ်တဲ့ငါးတွေနဲ့လိုပဲ, သူတို့အေးခဲနေသောရှောင်ရှား, သို့မဟုတ်သင်လတ်ဆတ်တဲ့ငါးကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းအရသာနှင့်ကျန်းမာရေးဆုကြေးငွေကိုဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်။

ဟင်းချက်ငါးသေတ္တာ

သင်သည်ထိုသူတို့နှင့်အတူအဘယ်သို့ပြုပါသနည်း ငါးချက်ပြုတ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုမှာကင်သူတို့ကိုရန်ဖြစ်ပါသည်။ , စပျစ်သီးဒါမှမဟုတ်သင်္ဘောသဖန်းရွက်ကိုပတ်ရစ်သံလွင်ရေနံနှင့်သံပုရာနှင့်အတူမီးသွေးကျော်ကင်, လတ်ဆတ်တဲ့ငါးတော်တော်များများကိုအခြားပင်လယ်စာ outshine ။

သင်တို့မူကား, အရိုးတို့ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ရှိသည်ပါဘူး။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းခွဲသို့မဟုတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ် butterfly သင့်ရဲ့ငါး။ ဤသို့ပြုနှင့်သင်ကျန်ရှိသောအနည်းငယ် gossamer သွေ့ခြောက်သောအရိုးသာရှိပါလိမ့်မယ်, သူတို့ကလုံခြုံစိတ်ချစွာကိုစားရန်လုံလောက်ပျော့ဖြစ်ကြသည်။

သင်တို့သည်လည်းလတ်ဆတ်တဲ့ငါးတန်းနှင့် ceviche တစ်မြေထဲဗားရှင်းစေရန်ဆား, သံလွင်ဆီ, သံပုရာဖျော်ရည်၌သူတို့စိမ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကငါးငါးစျေးကွက်မှာနှင့် Waterfront အပေါ်ပေါများနေကြသည်ဘယ်မှာမြေထဲပင်လယ်နိုင်ငံများအတွက်ငါးအစေခံတစ်ဦးဘုံနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

လတ်ဆတ်တဲ့ငါးလည်းတံစို့နှင့်ကောင်းမွန်သောများမှာ ဖုတ် ။ သူတို့ကအပြည့်အဝ-အနံ့ဝက်အူချောင်း, အထူးသဖြင့်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်အတူကောင်းစွာသွားပါ။ စပ်, citrusy ဆဲလ်ဆာကိုလည်းကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။

ဒါပေမယ့်အောက်ခြေလိုင်းဤ: သင်အမှန်တကယ်လတ်ဆတ်တဲ့ငါးကိုရှာဖွေလျှင်, ရိုးရှင်းသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆား, သံပုရာနှင့်အနည်းငယ်သံလွင်ဆီထက်အနည်းငယ်ပိုနှင့်အတူငါး၏ကြွယ်ဝသောအရသာခံစားပါ။