ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောနှေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်နေသည်။ ဒါဟာအမြစ်အာလူးအပါအဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကြက်သွန်များနှင့်မုန်လာဥနီအရောအနှောင့်။ ဆလရီကြက်သားစတော့ရှယ်ယာသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်နှင့်အတူအပိုအရသာများအတွက်ဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါစာရွက်ဝက်ပေါင်ခြောက်အဘို့ကိုခေါ်, ဒါပေမယ့်သင်ကအသားလွတ်ဟင်းချင်ပါတယ်လျှင်သင်ကထွက်စွန့်ခွာလိမ့်မည်။
သငျသညျချက်ပြုတ်စတင်မတိုင်မီပိုမိုမြန်ဆန်ပန်းကန်များအတွက်ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာအပူ။ သငျသညျအကွောငျးကို 3 မှ 4 နာရီကြာမြင့်သောပေါ်မှာချက်ပြုတ်လိမ့်မည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 အလတ်စားအာလူး
- 1 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်
- 4 မုန်လာဥ, လိုက်သည်ကို
- ခွဲ 2 နံရိုးဆလရီ,
- 4 ခွက်ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာသို့မဟုတ်အနိမ့်ဆိုဒီယမ်ကြက်သားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် unsalted
- 1 ဇွန်း parsley အလွှာ
- 5 ဇွန်းထောပတ်
- 2 ခွက်ဝက်ပေါင်ခြောက် cubed သို့မဟုတ်သောက်သည်ဝက်အူချောင်းလိုက်သည်ကို
- 1 လုပ်နိုင်တဲ့များ (13 အောင်စ) နို့အငွေ့ပြန်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အာလူးအခွံနှင့်ကိုက်-size ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့သူတို့ကိုငါခုတ်ဖြတ်။
- ကုန်တယ်ကြက်သွန်, လိုက်သည်ကိုမုန်လာဥနီနှင့်ဆလရီ, ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာ, parsley, ထောပတ်နှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူနှေးနှေး cooker ထဲမှာအာလူးထားပါ။
- အဖုံးဖုံးနဲ့ 6 မှ 8 နာရီ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတင်ဒါများမှာအထိပါပဲ။
- ညင်ညင်သာသာနောက်ဆုံးနာရီအတွင်းမှာအငွေ့ပြန်နို့ထဲမှာမွှေပေးပါ။
- ဆန္ဒရှိလျှင်, မုန့်ညက်နှင့် ပတ်သက်. 4 ဇွန်းနဲ့ 4 ဇွန်းရေအေးအရောအနှောအတူနောက်ဆုံးမိနစ် 20 အတွင်းမှာထူ။
Mellisa Posted by ကို။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
- Crock Pot ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း casserole
- Cream ဒိန်ခဲနှင့်အတူ Cooker ပြောင်းဖူးနှေးကွေး
- Cooker Hash ဘရောင်း casserole နှေးကွေး
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 210 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 11 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 35 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 510 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 21 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 7 ဂရမ် |