Cheddar ဒိန်ခဲနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ် casserole

ဤသည်လွယ်ကူသောဂေါ်ဖီထုပ်စာရွက်ထောပတ်နှင့်တစ်ဦး creamy ငံပြာရည်နှင့်အတူချက်ပြုတ်တဲ့အရသာ au gratin စတိုင် casserole ဖြစ်ပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်မီ, casserole cheddar ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်ဆုံးဖြစ်ပါတယ် buttery မုန့်အစအန ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ပါးလွှာလိုက်သည်ကို 1 အလတ်စားခေါင်းကိုဂေါ်ဖီထုပ်
• အပိုင်းပိုင်းခွဲ 10 ဇွန်းထောပတ်,
• 1/3 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• အရသာမှငရုတ်ကောင်း
• 4 ခွက်နို့
• 2 ခွက် cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• 1 ခွက်မုန့်အစအန

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ဆူပွက်၏ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းအတွက်လိုက်သည်ကိုဂေါ်ဖီထုပ်ပြုတ် 3 ဆားရေ 4 မိနစ်။
2. 2 ဇွန်းထောပတ်ယိုစီးမှုနှင့် add; ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
3. သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းအတွက်, 6 ဇွန်းထောပတ်အရည်ပျော်; အချောသည်အထိမုန့်ညက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းအတွက်နှိုးဆော်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့အဆက်မပြတ်မွှေ, နို့ထည့်ပါ။ ထူခြင်းနှင့် bubbly သည်အထိချက်ပြုတ်နှင့်နှိုးဆော် Continue ။
4. တစ်ဦးအမဲဆီ 3-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးသို့မဟုတ် 13x9x2 လက်မအရွယ်ဒယ်အိုးထဲမှာ, ညှစ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အလွှာတစ်ဝက်, ထိပ်ပေါ်တွင်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန့်ငံပြာရည်၏ကျန်ဖြစ်လျှင်, မုန့်ငံပြာရည်၏ထက်ဝက်ကိုလောင်း။

1. အဆိုပါဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်းဖြန်း။
2. ကျန်ရှိသော 2 ဇွန်းထောပတ်အရည်ပျော်နှင့် breadcrumbs နှင့်အတူဆမ်း; ဒိန်ခဲအလွှာကျော်ဖြန်း။
3. 40 ခန့်မှ 45 မိနစ်များအတွက် 350 °မီးဖိုတဖို၌အဝတ်မခြုံဘဲမုန့်ဖုတ်။ 10 မှ 12 တာဝန်ထမ်းဆောင်။
   

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• Unstuffed ဂေါ်ဖီထုပ်
• မေမေရဲ့ဂေါ်ဖီထုပ် Rolls
• Cheddar ဒိန်ခဲ Sauce နှင့် Bacon နှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်ပြင်ဆင်ပြီးသုံး

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	394
စုစုပေါင်းအဆီ	27 ဂရမ်
Saturation အဆီ	16 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	8 ဆ
လက်စထရော	74 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	504 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	23 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	15 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )