လတ်ဆတ်တဲ့ပြောင်းဖူးဒီစာရွက်များအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အေးစက်နေတဲ့ချက်ပြုတ်ပြောင်းဖူးအဖြစ်ကောင်းစွာသုံးနိုင်တယ်။ အဆိုပါ Mayonnaise နဲ့အချဉ်မုန့်အရောအနှောကိုဤလွယ်ကူသောသုပ်များအတွက်စုံလင်သောတစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုမှန်ကန်စေသည်။
အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူသုပ်တက်ပြောင်းလဲပစ်ရန်အခမဲ့ခံစားရသည်။ အချို့သော Cube ထောပတ်သီး, ကိုခွဲသို့မဟုတ်တပြင်လုံးကိုမှည့်သော Add သံလွင်ခြစ်မုန်လာဥ, ဒါမှမဟုတ်ကုန်တယ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချွတ်ချွတ်။ အနီရောင်ကြက်သွန်နီအဖြစ်ကောင်းစွာ a nice ဖြည့်စွက်ပါစေ။ ကြက်သွန်နီခုတ်သို့မဟုတ်ကျဲပါးသူတို့ကိုချလိုက်တယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ခွက်ပြောင်းဖူးစေ့ (ချက်ပြုတ်)
- 1 သခွားသီး (အကြောင်းကို 3/4 ခွက်ကိုအန်စာတုံး)
- 1 သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန် (အကြောင်းကို 1/4 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်)
- 2 ခရမ်းချဉ်သီး (အသေးစား)
- 1/4 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့်
- 2 ဇွန်း Mayonnaise
- 1 ဇွန်းရှာလကာရည်
- 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဝါရင့်ဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပြောင်းဖူးချက်ပြုတ်နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
- သခွားသီးအခွံနွှာ, အစေ့ထုတ်ကိုပိုက်ဘက် အန်စာတုံး ။
- ခွံထက်ဝက်အတွက်ကြက်သွန်နှင့်ညှပ်။ ထိပ်ပိုင်းကြက်သွန်၏ထက်ဝက်ခုတ်။ အခြားအသုံးပြုမှုများအတွက်အခြားတစ်ဝက်သိမ်းဆည်းပါ။
- ခရမ်းချဉ်သီးခုတ်။
- ပြောင်းဖူး, သခွားသီး, ကြက်သွန်နီနဲ့ခရမ်းချဉ်သီးဟာကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာပေါင်းစပ်; ညင်ညင်သာသာဆမ်း။
- အခြားပန်းကန်လုံးနှင့်အတူချဉ်မုန့်ရောနှောနေခြင်း Mayonnaise ။ ပုံးရည်နှင့်ဝါရင့်ဆား Add, ထို့နောက်ပြောင်းဖူးအရောအနှောဖို့အချဉ်မုန့်အရောအနှောထည့်ပါ။ ကုတ်အင်္ကျီမှညင်ညင်သာသာဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမွှေပေးပါ။
- အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပြောင်းဖူးသုပ် Chilling ။
သိကောင်းစရာများ
က meld မှပါဝင်ပစ္စည်းများများအတွက်နာရီအနည်းငယ်ရှိပါတယ်သည့်အခါတစ်ဦးသုပ်မကြာခဏပိုကောင်းအရသာရှိတယ်။ အလွန်အကောင်းဆုံးအရသာများအတွက်အစောပိုင်းကသောနေ့၌သုပ်ပြင်ဆင်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 89 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 5 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 6 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 454 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |