ဒါဟာကြက်ဆင်ဆားရည်အိုင်ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်ချိုမေပယ်ရည်ကနေနာနတ်သီးအရည်အဘို့အဖျော်ရည် (ကြီးမားသောသံဗူးအတွက်စျေးပေါပစ္စည်းပစ္စယဝယ်ဖို့) နှင့်ဆားအလွှာအသုံးပြုသည်။ ဒါကအမှန်တကယ်ကိုသင်ကြိုးစားကြည့်ပါမယ်အများဆုံးအရသာဆားရည်အိုင်ထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနာနတ်သီးဖျော်ရည်
- 2 ခွက်
- အညိုရောင်သကြား
- 1 1/3 ခွက်ပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 1 ခွက်အလင်းမေပယ်ရည်
- 1 ခွက်ဆား (1 1/2 ခွက်ဂျုးဘာသာဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ကြမ်းဆား)
- (ရှက်သို့ဖြတ်) 6 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ
- 4 မှ 6 ပင်လယ်အော်အရွက်
- 2 ဇွန်းအနီရောင်ငရုတ်ကောင်း (နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်။
- ကြီးမားပန်းကန်သို့မဟုတ်ကွန်တိန်နာထဲမှာကြက်ဆင်ထားပါနှင့်ဆားရည်အိုင်ကျော်သွန်းလောင်း။
- အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ခွင့်ပြု ဆားရည်အိုင် ပေါင်နှုန်း 1 နာရီများအတွက်။ ထိုကြောင့်ဆားရည်အိုင်ထဲမှာနာနတ်သီးဖျော်ရည်ကနေအက်ဆစ်၏, သင်ရှည်လျားလွန်းများအတွက်ဆားရည်အိုင်၌သင်တို့၏ကြက်ဆင်စွန့်ခွာချင်ကြဘူး။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချက်ပြုတ်ရှေ့တော်၌ထိုကြက်ဆင်ကနေအပေါငျးတို့သဆားရည်အိုင်သုတ်ခြင်း။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ထိုကြက်ဆင်ရန်ငန်အရသာရှိရလိမ့်မည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 2641 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 133.174 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 637 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 19 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 48 ဂရမ် |