အခြေခံပညာမုန့်ဖုတ်ကရိုနီရောင်နှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာအတူဒိန်ခဲ

မီးဖုတ်ထားသောရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲအဘို့ဤလူကြိုက်များစာရွက်တံတောင်ဆစ်ကရိုနီရောင်၏အကြောင်းကို 6 အောင်စနှင့်အတူလုပ်ပေမယ့်ဒိန်ခဲအပြည့်အဝဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဒိန်ခဲငံပြာရည်ဒိန်ခဲ 8 အောင်စနှင့်အတူဖန်ဆင်းထားသည်နှင့်ဖုတ်ရဲ့ရှေ့တော်မှာပိုပြီးဒိန်ခဲထိပ်ကျော်ဖြန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဝက်-and တစ်ဝက် ငံပြာရည်ကြွယ်ဝသောအရသာနှင့် texture ကိုပေးသည်။

သင်တစ်ဦးမုန့်အစအန topping ပိုနှစ်သက်ပါလျှင်တစ်ဦး crunchy topping များအတွက်စာရွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအကြံပေးချက်များနှင့်မူကွဲကြည့်ပါ။ ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ၏ 1/2 ခွက်ကိုအတူ breadcrumbs နှင့်ဆမ်းဒါမှမဟုတ်အပိုဒိန်ခဲချန်လှပ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 ခွက် uncooked တံတောင်ဆစ်ကရိုနီရောင် (6 အောင်စ)
• 3 ဇွန်းထောပတ် (ကှဲပွား)
• 2 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1/4 ခွက်ကိုနို့
• 1 ခွက်တစ်ဝက်-and တစ်ဝက် (သို့မဟုတ်အလင်းမုန့်)
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း (ဒါမှမဟုတ်ဒီထက်အရသာ)
• 2 1/2 ခွက် Cheddar ဒိန်ခဲ (ကှဲပွား) ဖျက်စီးရမဲ့
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (သို့မဟုတ်အရသာမှ)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 အက်ဖ်မှ Preheat မီးဖို
2. ထောပတ် 1 1/2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ဟင်း။
3. Cook ကပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲတွင်ကရိုနီရောင် ဆားရေ အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါ; ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
4. ထိုအတောအတွင်းအနိမ့်အပူကျော်တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထောပတ် 2 ဇွန်းအရည်ဖြစ်ကြ၏။ ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ bubbly တိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်မွှေ, မုန့်ညက်အတွက်ရောနှောနေခြင်း။ အဆက်မပြတ်မွှေ, 2 မိနစ်ချက်ပြုတ် Continue ။ တဖြည်းဖြည်းနို့နှင့်တစ်ဝက်-and တစ်ဝက်ထည့်ပါ။ အရောအနှော thickens နှင့်အဆက်မပြတ်မွှေ, ပူဖောင်းမှစတင်ခဲ့သည်သည်အထိ 2 မှ 3 မိနစ်ချက်ပြုတ် Continue သို့မဟုတ်။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့် paprika add, ငရုတ်ကောင်း, နှင့်ဒိန်ခဲ၏ 2 ခွက်, ဒိန်ခဲအရည်ကျိုခြင်းနှင့်ငံပြာရည်ချောမွေ့ဖြစ်ပါသည်သည်အထိမွှေပေးပါ။

1. ငံပြာရည်အရသာနှင့်ရာသီချိန်ညှိ, လိုအပ်အဖြစ်, ဆားထည့်ခြင်း။
2. အဆိုပါပြင်ဆင်ထား casserole ပန်းကန်ဖို့ကရိုနီရောင်နှင့်အပြောင်းအရွှေ့နှင့်အတူဒိန်ခဲငံပြာရည်ပေါင်းစပ်။
3. ထိပ်အုပ်ကျန်ရှိသောဒိန်ခဲဖြန်း။ သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့ထောပတ်၏ကျန်ရှိသော 1 ဇွန်း Cut နှင့် casserole ကျော်အပိုင်းပိုင်းဖြန်း။
4. 25 မှ 30 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• ပေါင်မုန့်အစအန Topping ။ အဆိုပါ topping များအတွက်ဒိန်ခဲ၏အပို 1/2 ခွက်ကိုချန်လှပ်။ ထောပတ် 2 ဇွန်းနှင့်အတူဒဏ်ငွေပျော့ပေါင်မုန့်အစအန၏ 1 ခွက်ဆမ်း။ ကမီးဖိုအထဲသို့ဝင်ခြင်းမပြုမီ casserole ကျော် breadcrumbs နှင့်ဖြန်း။
• အဓိကဟင်း option ကိုအဘို့, ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲအရောအနှောဖို့ချက်ပြုတ် diced ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် ပတ်သက်. 1 1/2 1 ခွက်ထည့်ပါ။
• diced ၏အကြောင်းကို 1/4 ခွက်ကိုနှိုးဆော် ချက်ပြုတ်ဘေကွန် ဒိန်ခဲနှင့်ကရိုနီရောင်နှင့်အတူငံပြာရည်သို့။
• ဘရောင်းမြေပြင်အမဲသားသို့မဟုတ်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ 1/2 ခွက်ကိုနှင့်အတူအမြောက်အများဝက်သားဝက်အူချောင်း၏အကြောင်းကို 1/2 ပေါင်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်ငံပြာရည်မှထည့်ပါ။
• အခြို့သောအဘို့ Tex-Mex အရောင်နဲ့အရသာ, လိုက်သည်ကိုမှည့်သောသံလွင်သီး, ကုန်တယ်ပျော့အစိမ်းရောင်ချီလီငရုတ်ကောင်း၏သေးငယ်တဲ့လုပ်နိုင်တဲ့နှင့် diced အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏ 1/2 ခွက်တွေအကြောင်း 1/4 ခွက်ကိုထည့်ပါ။ အဆိုပါ cheddar ၏အရပျ၌တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်အားလုံးကိုငရုတ်ကောင်း jack ကိုဒိန်ခဲကိုသုံးပါ။ အပူအဘို့, အချို့ထုကုန်တယ် jalapeno ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
• mini ကို Penn သို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ဒါမှမဟုတ်အလယ်အလတ် shell ကိုခေါက်ဆွဲနှင့်အတူတံတောင်ဆစ်ကရိုနီရောင်အစားထိုးလိုက်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1082
စုစုပေါင်းအဆီ	85 ဂရမ်
Saturation အဆီ	49 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	24 ဂရမ်
လက်စထရော	246 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 1,676 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	37 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	42 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )