ဤသည်အချို့သောကြီးမြတ်အမဲသား kebabs အတူတူထားရန်မြန်ဆန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစတစ်ခုစျေးသိပ်မကြီးတဲ့, ဒါပေမယ့်အရသာရှိတဲ့မုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါနာနတ်သီးသင်တစ်ဦး fruity နှင့်အရသာပန်းကန်အားအမဲသားအတူတက် grills ။ ဆန်သို့မဟုတ်ကင်အာလူးနဲ့အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 "Cube သို့ဖြတ် 1 ပေါင် / 450 ဂရမ်ပတ်ပတ်လည်သို့မဟုတ် Chuck ကင်,
- 1 15-အောင်စ / 450 mL လုပ်နိုင်နာနတ်သီးတုံး
- 1 ခွက် / 240 mL ပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL အညိုရောင်သကြား
- 1/4 ခွက်ကိုနာနတ်သီးဖျော်ရည်
- 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
- 1 ဇွန်း / 15 mL နှမ်းကိုဆီ
- ဂျင်း minced 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. ပြီနောက်ဟင်းသို့နာနတ်သီးကနေဖျော်ရည်ယိုစီးမှု။ ပဲပိစပ်ဆော့စ်, နာနတ်သီးဖျော်ရည်အညိုရောင်သကြား, ကြက်သွန်ဖြူ, နှမ်းဆီ, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဂျင်းထည့်ပါ။ နိမ့်အပူနှင့်မျှတည်ထားပါအပေါ်နေရာ, သကြားဖျက်သိမ်းသည်အထိနှိုးဆော်။ လုံးဝအအေး Allow ။ တစ်ဦး resealable အိတ်၌အမဲသားနှင့်နာနတ်သီးကိုအပိုင်းပိုင်းထားပါ။ အိတ်စ marinade ၏ 1/2 လောင်းနှင့်ကုတ်အင်္ကျီမှလှည့်။ 2-6 နာရီရေခဲသေတ္တာ။
တစ်ဦးလေကြောင်းတင်းကျပ်စွာကွန်တိန်နာအတွင်းချက်ပြုတ် marinade / ငံပြာရည်၏အခြားတစ်ဝက် 2.Place နှင့်လည်းရေခဲသေတ္တာထဲသို့ထားပါ။
သင်မှန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီငံပြာရည် rewarm ဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်။
အလတ်စားမြင့်မားသောအပူအဘို့အ 3. Preheat ကင်။ skewers ပေါ်သို့တနည်းအသားနှင့်နာနတ်သီးကိုအပိုင်းပိုင်း Threading ။ ရေအလွန်ထူထပ်ဖို့မသေချာအောင်လုပ်ပါ။ အကြောင်းကို 9-11 မိနစ်ကင်, kebabs အပြည့်အဝချက်ပြုတ်နေကြသည်သည်အထိရံဖန်ရံခါလှည့်။ ထိပ်တန်းကျော်ခြမ်းသို့မဟုတ်မိုးဖွဲအပေါ်နွေး teriyaki ငံပြာရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 445 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 16 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 78 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 3,080 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 46 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 32 ဂရမ် |