ဤရွေ့ကား cheesy scalloped အာလူးရိုးရှင်းတဲ့ဒိန်ခဲငံပြာရည်နှင့် breadcrumbs topping-The အအေးမိရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလရဲ့ညဉ့်တွင်ညစာစားပွဲပါတီသို့မဟုတ်နင်္လာမှသောကြာညစာစားပြီးပြည့်စုံသောအခြမ်းပန်းကန်တွေနဲ့လုပ်နေကြသည်။ သူတို့ဖုတ်-လျှင်မီသငျသညျအချပ်သို့မဟုတ်သင်ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အရှိန်မြှင့်ကြလိမ့်မည်သေးငယ်တဲ့အန်စာတုံးထဲသို့အာလူးဖြတ်အာလူးခေတ္တမျှချက်ပြုတ်နေကြသည်။
ဒီစာရွက်ကိုအသုံးပြုပြီး Cheddar ဒိန်ခဲဖြည့်စွတ်သောကြက်သွန်နှင့်ခြောက်သွေ့သောမုန်ညင်းနဲ့အတူ seasoned ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ breadcrumbs topping အဆိုပါပန်းကန်ဝမ်းသာပါတယ်အရောင်နဲ့ texture ထည့်သွင်း, ချစ်စရာကောင်းတဲ့ရွှေအပေါ်ယံလွှာဖန်တီးပေးပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 diced ခွက်သို့မဟုတ်လိုက်သည်ကိုအာလူး
- 3 ဇွန်းထောပတ်
- 1 ဇွန်း minced ကြက်သွန်
- 3 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောမုန်ညင်း
- 1 1/2 ခွက်နို့
- 8 အောင်စ (2 ခွက်) ကိုခှဲဝေပျော့သို့မဟုတ်ချွန်ထက်, Cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
- 1/4 ခွက်ကိုပျော့ breadcrumbs နှင့်
- 1 ဇွန်းအရည်ကျိုထောပတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 F ကိုမှမီးဖိုအပူပေးပြီးပေါ့ပေါ့တန်တန်ထောပတ် 2 1/2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ဟင်း။
- တစ်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်အာလူးထားပါရေအေးနှင့်အတူဖုံးလွှမ်းပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဖုံး, အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချနှင့် 5 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ကိုနူးညံ့သည်အထိချက်ပြုတ်။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
- ပြီနောက်ဟင်း 3 ဇွန်းထောပတ်အရည်ပျော်။ ကြက်သွန် Add နုသည်အထိချက်ပြုတ်။ အပူထဲကနေဖယ်ရှားပါ။
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ခြောက်သွေ့မုန်ညင်းပေါင်းစပ်။ အချောသည်အထိမွှေ, ထိုထောပတ်များနှင့်ကြက်သွန်ဤအရောအနှောထည့်ပါ။ 2 မိနစ်အဘို့, နှိုးဆော်, အနိမ့်အပူနှင့်ထမင်းချက်ကျော်ပြန်ချထားပါ။
- တဖြည်းဖြည်းနဲ့အဆက်မပြတ်မွှေ, နို့ထည့်ပါ။ အနိမ့်အပူကျော်ကွတ်, ထူသည်တိုင်အောင်, နှိုးဆော်။
- အဆိုပါဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ 1 1/2 ခွက်ထည့်ပါ။ ဒိန်ခဲအရည်ကျိုသည်အထိ, အဆက်မပြတ်မွှေ, ဖြည်းဖြည်းချက်ပြုတ် Continue ။ အပူထဲကနေဖယ်ရှားပါ။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာအာလူးထားပါ။ အာလူးကျော်ဒိန်ခဲငံပြာရည်လောင်း။
- အရည်ကျိုထောပတ်၏ 1 ဇွန်းနှင့်အတူ breadcrumbs နှင့်ပေါင်းစပ်။ အာလူးကျော် breadcrumbs နှင့်ဖြန်းပြီးတော့ကျန်ရှိနေသော 1/2 ခွက်ကိုဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်ဆုံး။
- 20 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ပေါ့ပေါ့အညိုရောင်အထိပါပဲ။
အခြားအ Creamy အာလူးချက်ပြုတ်နည်း
အဘယ်အရာကိုမျှအသားသို့မဟုတ်ကြက်သားနှင့်လှော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူပြီးပြည့်စုံသောအအေးမိညနပေိုငျးအပေါ်တစ်ဦး creamy အာလူးဟင်းထက်ပိုပြီးစိတ်ကျေနပ်စရာဖြစ်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးနှစျသိမျ့အာလူးဘက်ပန်းကန်ရှာနေနေတယ်ဆိုရင်, ကြိုးစားပြီး Cheddar နှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန် mash အာလူး , ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူ creamy scalloped အာလူး , ဒါမှမဟုတ် ဘေကွန်နှင့်အတူ scalloped အာလူး ။ တစ်ဦး casserole သငျသညျစိတျထဲတှငျရှိသောအရာကိုဖြစ်တယ်ဆိုရင်, andouille ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူအာလူး casserole သို့မဟုတ်အပိုအထူး အားလပ်ရက်အာလူး casserole နှစ်ဦးစလုံးစိတ်ကျေနပ်စရာ options များဖြစ်ကြသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 597 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 39 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 22 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 11 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 107 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 840 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 37 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 25 ဂရမ် |