ဤသည်ပွတ်နံရိုးများစွာသော set ကိုဆေးလိပ်ရန်သင့် "အကောင်းဆုံးလေးသာမှု" ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည် savory ပွတ်အမဲသား၏သဘာဝအရသာကနေ detracting မပါဘဲအရသာအများကြီး add ပါလိမ့်မယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/3 ခွက်ကို / 80 mL paprika
- 3 ဇွန်း / 45 mL ခြောက်သွေ့တဲ့မုန်ညင်း
- 3 ဇွန်း / 45 mL ကြက်သွန်အမှုန့်
- 2 ဇွန်း / 30 ml မြေပြင်ပင်စိမ်း
- 1 ဇွန်း / 15 mL ငရုတ်ကောင်း
- 1 ဇွန်း / 15 mL ဆား
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း (1 ဇွန်း / 15 mL သင်ကပူချင်လျှင်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အရောအနှောတစ်ဦးအေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်သိမ်းဆည်းထား 6 လအထိကြာရှည်ပါလိမ့်မယ်။
2. နံရိုးဖို့လျှောက်ထားသည့်အခါအကြီးအကျယ်ကုတ်အင်္ကျီနှင့်အသားသို့ massage ။ သင်တစ်ဦးချိုမြိန်ပွတ်စေလိုလျှင် 2 ဇွန်း / 30 mL add အညိုရောင်သကြား ။
3. နံရိုးကျော်အညီအမျှပွတ် Apply ။ အထွေထွေစည်းမျဉ်းစုံလင်သောငွေပမာဏဖြစ်ပါတယ်ကပ်လျက်အရာဖြစ်တယ်။
အဘို့ဤပွတ်ကိုသုံးပါ:
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 16 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 629 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 3 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |