ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့, cardamom-spiced တဆေးကိုမုန့်စိမ်းအများအပြားစကင်ဒီနေးကော်ဖီပေါင်မုန်, လိပ်နှင့် buns များအတွက်အခြေခံအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 1/2 ခွက်နို့
- 1 1/2 ခွက်ထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)
- 1 ခွက်သကြား
- 1 Tsp ။ ဆားငန်
- 2 Tsp ။
- cardamom (25 cardamom သီးတောင့်ကနေလောလောလတ်လတ်မြေပြင်)
- 2 pkg ။ ခြောက်သွေ့တဲ့တက်ကြွသောတဆေးသည် (4 1/2 Tsp ။ )
- 8-9 ခွက်မုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်သို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်မုန့်ညက်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအလင်းဆူအောင်တည်အပူနို့, က (ထိပ်အနှံ့အသေးစားပူဖောင်းနှင့်အတူ) အပိုငျးအချက်ရောက်ရှိသည့်အခါအပူပိတ်ခြင်း။
- အရည်ပျော်မှုထောပတ်, သကြား, ဆား, နှင့်မြေပြင် cardamom အတွက်မွှေပေးပါ။ "လက်ချောင်း-နွေး" (နေဆဲအတော်လေးနွေးပေမယ့်မထိဖို့လုံလောက်တဲ့ရုံအေးမြ) သည်အထိအရောအနှောအေးမြပါစေသော။
- တဆေးအတွက်နှိုးဆော်နှင့် 10 မိနစ်ထိုင်ကြကုန်အံ့။
- မုန့်စိမ်းကုမ္ပဏီတခုဖြစ်ပြီးကွာသည်သင်၏၏ဘေးထွက်ကနေခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့သည်အထိတစ်ကြိမ်အရောအနှော 1/2 ခွက်ကိုသို့မုန့်ညက် Add ရောစပ်ပန်းကန် တစ်ရပ်တည်ချက်ရောနှော အသုံးပြု. အကယ်. သင်ပထမဦးဆုံး 5 ဆက်ပြောသည်င့်ပြီးနောက်မုန့်စိမ်းချိတ်များအတွက်ဖော်စပ်လှော်ဖလှယ်,: (သိကောင်းစရာ သငျသညျမုန့်ညက်ကျန်ရှိနေသေးသော 3-4 ခွက် add အဖြစ်မုန့်ညက်ခွက်။ ) မုန့်စိမ်းရောမွှေနှင့်အသော့ပွငျမှမုန့်စိမ်းချိတ်ကိုသုံးပါ။
- စင်ကြယ်သောမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်စိမ်းကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်နှစ်ဆခန့်တစ်နာရီသည်အထိမြင့်တက်ကုန်အံ့။
- မုန့်စိမ်းကိုဆင်းလာကြတယ်, ထို့နောက်ပန်းကန်ထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
- တစ်မုန့်ညက်ကောင်တာတွင်ချောမွေ့နှင့်တောက်ပသည်အထိပေါ့ပေါ့မုန့်စိမ်းသော့ပွငျ။
- သွေးခွဲနှစ်ခုရှက်သို့မုန့်စိမ်းနှင့်လုပ်ကိုသုံးပါ ကျစ်မုန့်ငါးလုံး (vetebröd), buns နှင့် / သို့မဟုတ် သစ်ကြံပိုးလိပ် (kanelbullar) ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 155 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 12 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 31 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 156 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |