အခြေခံပညာဘလူးဘယ်ရီ Waffles ကြော်

ဤရွေ့ကားဘလူးဘယ်ရီ waffles fluffy နှင့်အရသာ, လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ blueberries နှင့်ရိုးရှင်းသော Battery ကိုအတူလုပ်ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါ waffles ချက်ပြုတ်မီရိုက်နှက်ကြက်ဥလူဖြူအတွက် Battery ကိုသို့ခေါက်နေကြသည်။

ဤရွေ့ကား waffles မေပယ်ရည်နှင့်အတူအရသာရှိပါတယ်ဒါမှမဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ဘလူးဘယ်ရီရည် (အောက်တွင်စာရွက်) ကိုအသုံးပြုပါ။

သငျသညျလတ်ဆတ် blueberries အသုံးပြုနေလျှင်, အပါအဘို့ဘေးဖယ်အချို့သောထားကြ၏။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• ဘလူးဘယ်ရီ Sauce - ပြီနောက်ဟင်းအတွက် blueberries ၏ 2 ခွက်ပေါင်းစပ်; mash သို့မဟုတ်အရူးအမူး။ granules သကြား 1/3 ခွက်, သံပုရာဖျော်ရည် 1 ဇွန်းနှင့်ဆားတစ် dash ထည့်ပါ။ အလတ်စားအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနှင့် 1 မိနစ်အဘို့အဆူကိုဆက်လက်။ အပူကနေ Remove နှင့် vanilla ထုတ်ယူ၏ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
• ဘလူးဘယ်ရီသံပုရာ Waffles - ထို Battery ကိုသို့အကြောင်းကို 1 ဇွန်းထုပြီးလျှင်သံပုရာ zest ၏ခေါက်။
• သေးငယ်တဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်အိတ်အတွင်းကျန် waffles အေးခဲ။ အဆိုပါပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေးခန့် 8 မိနစ်သို့မဟုတ် reheat များအတွက် 325 F ကိုမီးဖိုတဖို၌ Reheat ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• ဘလူးဘယ်ရီ pancakes
• ဒတ်ခ်ျကလေးပန်ကိတ် single-အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်
• ချောကလက် Chip pancakes
• ဘလူးဘယ်ရီ Cornmeal pancakes

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ဥ, ကွဲကွာ
• 1 1/2 ခွက်နို့
• 1/2 ခွက်ကိုထောပတ်အရည်ကျို
• 2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်သန့်စင်ပေးရမည်
• အမှုန့်ဖုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 ဇွန်းသကြား
• 1 ခွက်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ blueberries, ဆေး

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. သေးငယ်တဲ့ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, ခိုင်မာသောသည်အထိကြက်ဥလူဖြူရိုက်နှက်; ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
2. အခြားပန်းကန်လုံးထဲတွင်ကြက်ဥအနှစ်ကိုရိုက်; နို့နှင့်အရည်ပျော်မှုထောပတ်ထည့်ပါ။
3. ခြောက်သွေ့တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ, ကြက်ဥအနှစ်အရောအနှောထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အချောသည်အထိမွှေပါ။ blueberries အတွက်ခေါက်။ ညင်ညင်သာသာရိုက်နှက်ကြက်ဥလူဖြူအတွက်ခေါက်။
4. ပူပြင်းတဲ့ waffle သံထဲမှာဖုတ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	291
စုစုပေါင်းအဆီ	21 ဂရမ်
Saturation အဆီ	12 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	116 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	453 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	20 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	6 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )