Cornbread တစ်သင်းလုံးကကစားသမားတောင်ပိုင်းအားလပ်ရက်ညစာ menu ကိုတခုတခုအပေါ်မှာမရှိမဖြစ်ကို item ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မိသားစုအမြဲတမ်းဟင်းရည်တစ်ကြက်ပြုတ်နှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားမှကြက်သားအချို့ကိုထည့်သွင်းပေမယ့်အကောင်းတစ်ဦးရဲ့အရည်အသွေး (ဖြစ်နိုင်ရင်မဆား) စတော့ရှယ်ယာအဖြစ်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီဗားရှင်းထက်ဝက်ခန့် cornbread တဝက် breadcrumbs နှင့်အတူလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအခြေခံ cornbread တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသည် ဖြစ်. , ကမူကွဲအမျိုးမျိုးတို့ကိုဖွင့်လှစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မူကွဲလိုအပ်ကြောင်းပြောမဟုတ်ပါဘူး။ ထိုသို့ကြောင့်အရသာပဲ! အခြို့သောအရသာများအတွက်အကြံပေးချက်များနှင့်မူကွဲမြင် add-အတွက်အတွေးအခေါ်များနှင့်မည်သို့နှေး cooker ထဲမှာတစ်သင်းလုံးကကစားသမားချက်ပြုတ်ရန်။
တစ်သင်းလုံးကကစားသမားလုပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကောင်းသောတောင်ပိုင်းစတိုင် cornbread ရောနှောနှင့်အတူကလုပ်သင့်အကြိုက်ဆုံး cornbread စာရွက်သုံးပါ။ မွှေး cornbread စာရွက်သို့မဟုတ်ရောနှောရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ဇွန်းထောပတ်
- 1 1/2 ခွက်ကုန်တယ်ဆလရီ
- 1 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်
- 5 ခွက်စုတ်ပြဲ cornbread အစအန
- 4 ခွက်လွင်ပြင်အဖြူရောင်မုန့်အစအနကိုက်
- 2 1/2 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းအရွက်
- စမုန်ဖြူ (အကျအဆုံးများ)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအကျအဆုံးများပညာရှိအခြောက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း marjoram (အကျအဆုံးများ)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- ကြီးမားသော 2
- ဥ, ရိုက်နှက်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 400 'F (200 ကို C / ဂတ်စ် 6) မှအပူမီးဖို။ ထောပတ် 9-by-13-by-2-လက်မမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုး။
- ကြီးမားတဲ့ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, ပေါင်းစပ် cornbread နှင့်ပေါင်မုန့်အစအန။
- အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်သေးငယ်တဲ့ skillet ခုနှစ်, ထောပတ်အရည်ပျော်; ဆလရီနှင့်ကြက်သွန် add; ကြက်သွန်နီသည်အထိ saute စဖြစ်ကြောင်းနှင့်ဆလရီနူးညံ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောမုန့်နှင့် cornbread အစအနတွေနဲ့ပေါင်းစပ်; ကြက်သားဟင်းရည်အတွက်နှိုးဆော်။ အဆိုပါစမုန်ဖြူ, ပညာရှိ, marjoram, ဆား, ငရုတ်ကောင်းအတွက်နှိုးဆော်; ကောင်းစွာရောနှောနေခြင်း။ အလိုရှိသောအဖြစ်အရသာနှင့်ရာသီချိန်ညှိပါ။ ကောင်းစွာရောနှောသည်အထိရိုက်နှက်ကြက်ဥထဲမှာမွှေပေးပါ။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာတစ်သင်းလုံးကကစားသမားပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ တင်းကျပ်စွာဖုံးအုပ်နှင့်အကြောင်းကိုမိနစ် 30 ဖုတ်ရမည်။ ချွတ်နှင့် ပတ်သက်. 20 မိနစ်သို့မဟုတ်အညိုရောင်သည်အထိဖုတ်ဆက်လက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 384 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 150 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 694 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 43 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 19 ဂရမ် |