အနိမ့်ကယ်လိုရီအိမ်လုပ် Croutons

ကျွန်တော်တို့ရဲ့သုပ်ပေါ်ကနေကောင်းတဲ့အရွယ် crouton ကြိုက်တယ်, ဒါကြောင့်ငါတို့သည်ကိုယ်အိမ်လုပ် croutons ပါစေ။ အီတလီမုန့်အထူချပ်နှင့်နံ့သာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ရက်ရက်ရောရောဖြန်းကအိမ်မှာသင့်ရဲ့အလွန်ကိုယ်ပိုင် croutons လုပ်ယူအားလုံးပါပဲ။

ဤရွေ့ကား crispy နည်းနည်းရင်ပြင်ရှည်လျားလူတိုင်းဤမျှလောက်သူတို့ကိုချစ်သောသူအဖြစ်ကြာရှည်ဟန်ဘူး။ ကျနော်တို့သုပ်နှင့်ဟင်းချိုနှင့်ပင်မုန်အဘို့ထိုသူတို့သုံးပါ။ သငျသညျအနညျးငယျကျန်ရှိသည်ဖို့လုံလောကျကံကောင်းရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သူတို့ကအချိန်အနည်းငယ်တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားကြပါ။

သင်သည်ထိုသူတို့ပင်ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်ရှာဖွေနေနေတယ်ဆိုရင်, သင် crouton များအတွက်တစ်ဖွဲ့လုံးဂျုံမုန့်ကိုအသုံးပြုပြီးကြိုးစားနိုင်ပါ။ သင်တစ်ဦးကောင်းတဲ့ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ crouton အတူတက်အဆုံးသတ်နိုင်အောင်သူကမုန့်တသိပ်သည်းအမျိုးအစားကြောင်းသေချာအောင်ပါနဲ့။ ပါးလွှာသို့မဟုတ်ပိုငျးအခွားကို၎င်းငျးဖြစ်ကြောင်းပေါင်မုန့်တစ် wimpy crouton ၏မျိုးအဘို့လုပ်ပါလိမ့်မည်!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1-လက်မ Cube သို့လိုက်သည်ကို 4 အောင်စအီတလီပေါင်မုန့်,
• 1/8 Tsp ဆား
• 1/8 Tsp မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1/8 Tsp အခြောက်
• စမုန်ဖြူ
• 1/8 Tsp ခြောက် oregano
• 1/8 Tsp မြေပြင်
• paprika
• 1 လုပ်နိုင် Non-ချောင်းကိုချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှား

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 375 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat
2. သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ဆား, အငရုတ်ကောင်း, အခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူ, အခြောက်လှန်း oregano, နှင့် croutons များအတွက်ရာသီဖြစ်စေခြင်းငှါ paprika ပေါင်းစပ်။
3. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲသို့မုန့် Cube ချထားပါ။ တစ်ဦး 2-ဒုတိယမှုန်ရေမွှားနှင့်အတူ Cube ကိုလေပေါ်မှာပ ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှား ။ မြက်ပင်အရောအနှော၏တစ်ဝက်နှင့်အတူဖြန်း။ ထိုအခါညင်ညင်သာသာအတူတူမုန့် Cube mash, နှင့်မုန့် Cube အပေါငျးတို့သအညီအမျှဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတစ်နည်းနည်းနှင့်အတူ coated ဖြစ်လာကြပါပြီသည်အထိချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားများနှင့်ကျန်ရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြန်လုပ်ဖို့သတိထားပါဖြစ်ခြင်းအတူတကွ Cube နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆမ်း။

1. ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူ coated ထားပြီးတဲ့ကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ပေါင်မုန့် Cube ချထားပါ။ ကောင်းတဲ့ပြတ်သား croutons အောင်များအတွက်လှည့်ကွက်တစ်ခုမှာသူတို့အညီအမျှဖုတ်နိုင်အောင်မုန့် Cube အညီအမျှရိုးရှင်းတဲ့အလွှာထဲမှာပါအပေါ်ဖြန့်ဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါ Cube ပေါ့ပေါ့ browned နှင့် crunchy မှီတိုင်အောင်, 10-12 မိနစ်များအတွက် Cube ဖုတ်။ သူတို့ overcook နှင့်ရှို့မသေချာအောင်ဖို့မုန့်ဖုတ်လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းမုန့် Cube တခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိစောင့်ရှောက်လော့။
2. သူတို့မုန့်ဖုတ်ကိုလက်စသတ်နေကြသည်ပြီးတာနဲ့သူတို့ကိုသေးငယ်တဲ့အပေါ်တစ်ခုတည်းအလွှာမှာသူတို့ကိုအားမရသဖြင့်လုံးဝအအေးခွင့်ပြုသူတို့လုံးဝအေးရှိပါသည်သည်အထိထိန်သိမ်းအအေး slotted ။ သင်သည်ထိုသူတို့သုံးစွဲဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီသည်အထိထိုအခါသင်သည်တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာမှာသူတို့ကိုသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
3. ဟင်းချိုမှအစိမ်းရောင်အသုပ်ထဲကနေအမှုအရာအမျိုးမျိုးတို့ကို top, ဒါမှမဟုတ်ပင်အရသာရှိတဲ့သရေစာအဖြစ်သူတို့ကိုစားရန်သူတို့ကိုသုံးပါ။

ကယ်လိုရီ 50 အမှုဆောင်နှုန်း, အဆီ 1 gm, Carbs 10gm, Pro ကို 2gm ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	53
စုစုပေါင်းအဆီ	1 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	150 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	10 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )