Acai Bowling သည်သင်၏အလုပ်ရှုပ်အချိန်ဇယားအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောသော, အရသာအေးမြနဲ့ anti-oxide ကြွယ်ဝတဲ့မနက်စာများမှာ!
Acai ဖလားတစ်ပန်းကန်ထဲမှာတစ်ဦးဖျော်ရည်ကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏! ဒါဟာကြင်နာ၏နံနက်စာများအတွက်ကျန်းမာရေခဲမုန့်ရှိခြင်းနဲ့တူပဲ! သူတို့ကဒါလန်းဆန်းနေကြသည်နှငျ့သငျစွမ်းအင်ကောင်းတဲ့တိုးတက်မှုပေးပါ။ oatmeal နှင့် ဂျုံ၏ Cream , ဘေးဖယ်ရွှေ့! ဒီ Acai Bowl တစ်ပန်းကန်ထဲမှာမနက်စာသင့်ရဲ့စာရင်းကိုပေါင်းထည့်ရန်!
အဆိုပါ Acai က sorbet နဲ့တူဖြစ်လာဒါကြောင့်အေးခဲအခါသန့်ရှင်း၏။ ဒါဟာပုံမှန်အား granola, အသီးအချို့ကိုမျိုး, ပျားရည်နှင့်အတူထိပ်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအသီးနှင့် granolas အမျိုးအစားများအမျိုးမျိုးနှင့်အတူကထရောမွှေဖို့ကောင်းတဲ့ပါပဲ။ စတော်ဘယ်ရီ, Raspberry, blueberries နှင့်ငှက်ပျောသီးစူပါလူကြိုက်များအသီး toppings ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျလညျးဤအပူပိုင်းအောင်သင်္ဘောသီး, ကီဝီ, ဒါမှမဟုတ်သရက်သီးများကဲ့သို့အသီးအပွအစားထိုးနိုင်ပါတယ် Acai ပန်းကန် ပို. ပင်ထူးခြားဆန်းပြား! နေကြာမျိုးစေ့များ, ရွှေဖရုံသီးအစေ့နှင့်အ Chia မျိုးစပါးများကဲ့သို့ထည့်သွင်းခြင်းမျိုးစပါးအချို့ကောင်းတဲ့ texture နှင့်အာဟာရ add ကြောင့်အရသာရှိတဲ့ဖြည့်စွက်ဖြစ်ကြသည်။
အဲဒီမှာ Acai စင်ကြယ်သောအနည်းငယ်အမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်သင်ပုံမှန်ကျန်းမာရေးအစားအစာစတိုးဆိုင်၌သူတို့ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ကိုယ့်အချို့ unsweetened ဖြစ်ကြပြီးအချို့ဒူနေကြသည်ကိုသတိထားပါ။ သငျသညျ unsweetened အသုံးပြုနေသည်ဆိုပါက, နာနတ်သီးနှင့်ပျားရည်ထည့်သွင်းပန်းကန်လုံးဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ပါလိမ့်မယ်။ လိုအပ်လျှင်အနည်းငယ်ပိုပျားရည် Add!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့နာနတ်သီး (ပေါင်းအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပို)
- Acai စင်ကြယ်သော (အေးခဲ) unsweetened 2 Pouch
- 1/4 ခွက်ကိုလိမ္မော်သီးဖျော်ရည် (သို့မဟုတ်အခြားသီးဖျော်ရည်)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြားလုံးဂျင်း
- 1 ဇွန်းအုန်းသီး (ဖျက်စီး)
- 1/2 ခွက်ကို granola
- 1 ဇွန်းပျားရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သူတို့အပေါ်မှာရေပူကို run မိမိတို့၏အိတ်အတွင်း Acai စင်ကြယ်သောလျှော့ပေးရေး။ (ကျနော်တခါတရံသလဲအသုံးပြုသို့မဟုတ်အခြားသစ်သီးဖျော်ရည်!) ကုန်တယ်နာနတ်သီးနှင့်အတူတစ်လျှောက် Blender အတွက်စင်ကြယ်သောနေရာနှင့်လိမ္မော်ရောင်သီးဖျော်ရည်
- အချောသည်အထိရောနှောနေခြင်းကြောင့် sorbet ပုံနဲ့တူတဲ့အထူဖြစ်လိမ့်မည်။
- အညီအမျှနှစ်ခုဖလားများအကြားအသီးအရောအနှောခွဲ။
- လတ်ဆတ်သောနာနတ်သီး, candied ဂျင်း, ဖျက်စီးရမဲ့အုန်းသီး, granola, ပျားရည်နှင့်အတူပန်းကန် Top ။
- ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်နှင့်ပျော်မွေ့!