အလုပ်များချက်ပြုတ်ဘို့ဂန္ထဝင်ငရုတ်သီးကြော်

ဂန္ထဝင်ငရုတ်သီးအမဲသားတုံး, နူးညံ့သောပဲ, ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်နီ, နှင့်နံ့သာမျိုးကိုစာရေးနှင့်အတူ crockpot အတွက်လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ စစ်မှန်တဲ့ငရုတ်သီးပဲဆံ့မခံပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီစာရွက်နည်းပညာပိုင်း "ဂန္" မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်သည်အခြားလမ်းတစ်ဂန္ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါနှေးကွေးနေ cooker ငရုတ်သီးစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရှည်လျားသောချက်ပြုတ်အချိန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အားလုံးအလွန်နူးညံ့စေသည်, နှင့်အရသာလှလှပပရောနှောနေခြင်း။

သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင်မြေပြင်အမဲသားသို့မဟုတ်ဤစာရွက်ထဲတွင် Cube အမဲသားအဘို့မြေ၌ဝက်သားဝက်အူချောင်းအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ဘရောင်းကကောင်းစွာပြီနောက်ဟင်းနှင့်သင်စာရွက်နှင့်အတူရှေ့ဆက်ရှေ့မှာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ အဆိုပါအမဲသားများနှင့်မုန့်ညက်နှင့်အညိုရောင်ခြေလှမ်းချန်လှပ်။ သင်ချင်ပါတယ်အတိုင်းဤငရုတ်သီးအဖြစ်ပျော့သို့မဟုတ်အဖြစ်စပ်စေနိုင်သည်။ ပိုပြီးအပူအဘို့, အချို့ minced habanero ငရုတ်ကောင်း, adobo ငံပြာရည်အတွက် chipotle ချီလီနှင့် Cayenne ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ပိုများသောပူငရုတ်ကောင်းဆော့စ်လည်းလှည့်ကွက်ပြုပါလိမ့်မယ်။

အပူဖြတ်ဖို့အချို့သောအချဉ်မုန့်နှင့် guacamole နှင့်အတူဤငရုတ်သီးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်အစိမ်းရောင်သုပ်နှင့်အတူလိုက်သည်ကိုမှို, အချို့ရေခဲအအေးဘီယာသို့မဟုတ် iced လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ပေါင်အမဲသား Chuck ကင် (Cube)
• 1/3 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
• 3 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 2 ကြက်သွန်နီ (ကုန်တယ်)
• 4 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
• 2 ခွက်ကိုရေ
• 3 ရိုးဆလရီ (ကုန်တယ်)
• 1 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (ကုန်တယ်)
• 1 15-အောင်လုပ်နိုင်တဲ့ငရုတ်သီးပဲမျိုးစုံ (undrained)
• 2 15-အောင်စဗူးကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံ (ညှစ်)
• 1 6-အောင်လုပ်နိုင်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
• 1 jalapeno ငရုတ်ကောင်း (minced)
• ခရမ်းချဉ်သီး diced 2 14-အောင်စဗူး
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း oregano အရွက် (အခြောက်)
• 1 မှ 2 ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့်
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ပူငရုတ်ကောင်းဆော့စ်
• 1 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီ (မြေပြင်)
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. မုန့်ညက်အတွက် Cube အမဲသားဆမ်းနှင့်အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, အလတ်စားအပူကျော်သံလွင်ဆီအပူ။ အဆိုပါ coated အမဲသား Add; အကြောင်းကို 5-6 မိနစ်စုစုပေါင်းအားလုံးနှစ်ဖက်အပေါ်အညို။ 5-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker 4 အတွက် skillet ရပျရပျကနေအမဲသားဖယ်ရှားပါ။
2. အဆိုပါ skillet ဖို့ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Add; နှေး cooker ထဲမှာနေရာချပြီးတော့, ချက်ပြုတ်နှင့် 3 မိနစ်မွှေပေးပါ။ အဆိုပါ skillet ဖို့ရေ Add ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်း; ချက်ပြုတ်နှင့်ဒယ်အိုး၏အောက်ခြေတွင်အနေဖြင့်ယိုတက်ခြစ်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အမွှေပေးပါ။ ဆလရီ, အစိမ်းခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ငရုတ်သီးပဲမျိုးစုံ, ကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံ, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, jalapeno ငရုတ်ကောင်း, အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီး, oregano, ငရုတ်သီးမှုန့်, ပူငရုတ်ကောင်းဆော့စ်, Worcestershire ငံပြာရည်, ဇီ, ငရုတ်ကောင်း, နှင့် Cayenne ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူနှေးနှေး cooker ဤအရောအနှောထည့်ပါ။

1. အဆိုပါငရုတ်သီးနှင့်ဖုံးမွှေပေးပါ။ 8-10 နာရီအနိမ့်ပေါ်ကွတ်, သို့မဟုတ်ငရုတ်သီး blended နှင့်ထူနေသည်အထိပါပဲ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	800
စုစုပေါင်းအဆီ	20 ဂရမ်
Saturation အဆီ	6 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	10 ဂရမ်
လက်စထရော	78 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	296 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	101 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	28 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	56 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )